Девочки, доброе утро! Поделитесь, пожалуйста, своим личным опытом относителньо питания для кормящей мамы. Я начиталась море противоречивой информации, а также наслушалась советов врачей, тоже совершенно полярных. Хотелось бы почерпнуть "живой" опыт))) Что вы кушали или кушаете на протяжении первого месяца жизни малыша? И что стоит употреблять следующие 2? Ну, ясное дело жирное ,жареное, особо алергенное сразу исключаем. Но меня интересуют, к примеру, фрукты. Одни источники говорят, что свежие, не обработанные фрукты необходимы малышу, другие строго запрещаеют даже зеленые свежие яблоки. Так же вопрос - можно ли есть сухофрукты? И еще я с толкнулась с очень деликатной проблемой - извините за откровенность, запор после родов. Было ли у кого-то такое и как вы решали проблему без вреда для ребенка? Заранее огромное спасибо!
Natal4ek 17 травня 2012, 10:51
Юлия, не знаю, как все свежие фрукты, но те же свежие яблоки приводят к коликам у малыша. Поэтому в первые месяца и советуют есть не свежие, а печеные яблочки. Я ела именно печеные, хотя жутко обожаю свежие яблоки :))) Где-то после трех месяцев начала потихоньку кушать свежие яблоки и другие фрукты, но без фанатизма. Один раз не удержалась, наелась клубники, малыша сразу же обсыпало :((( Потом ела по чуть-чуть и все было ок :)) Так и ела все, но по чуть-чуть. Рацион свой расширяла с каждым месяцем взросления малыша. Мне показался логичным совет не ограничивать себя в питании. Ведь в зависимости от того, что кушает мама, меняется вкус молочка, таким образом еще до введения прикорма малыш познает разные вкусы. Ела и чеснок и зеленый лук, хотя некоторые говорят о том, что нельзя (вкус молока вроде как горьковатым будет :))) )
Сухофрукты кушать можно, особенно если у вас запоры. И чернослив и курага и даже сушеные яблочки лишними не будут :))) Только опять же следите за ребеночком. Если вы покушаете много чернослива, то вполне возможно, что у малыша будет понос. Главное не пугаться :))) Просто всегда запоминайте, что вы ели. Потому как ребенок реагирует на вашу еду в течение суток. Вчера вы покушали чернослив, а сегодня малыш хорошо покакал :)))
Главное придерживаться более строгой диеты первые три месяца. Просто очень от многих продуктов может пучить, поэтому легче быть на диете, чем угадывать, что же вы такое съели :)) Для меня например, было открытие, что колики могут быть от сыра и свежего хлеба :))) Кстати, по поводу хлеба... Я первое время делала себе тосты, т.к. совсем от хлеба отказаться не могла :) Муж сразу после нашей выписки из роддома притащил тостер :)))
Visyuliya 18 травня 2012, 07:18
спасибо огромное!
Na_taliia 17 травня 2012, 10:56
Добрый день! Ну по поводу питания могу сказать что сухофрукты можно кушать - курага, чернослив, изюм. (ананасы сушенные и т.п не стоит). кстати они же помогут тебе и от запоров, еще я буряк ела (вареный, сырой - делала салаты) и дуфалак лекарство - но я не увлекалась, один раз купила и перешла на народные методы. Больше воды пила и еще мне помогли хлебци или отруби. Сама очень страдала при кормлении грудью месяца три. Потом все нормализуется. Удачи.
Visyuliya 18 травня 2012, 07:21
буряк пока не пробовала... Побаиваюсь, но буду по-тихоньку вводить и смотреть на реакцию масика. Спасибо!
Na_taliia 18 травня 2012, 11:17
От буряка однозначно ничего не будет. Его даже в роддоме дают роженицам на обед. Сама ела и сырой и варенный. Сынулька ни как не реагировал. Да и с алергией на буряк не знаю ни одного человека)))).
Visyuliya 18 травня 2012, 12:30
Спасибо, попробуем значит))))
MamaYaroslava 17 травня 2012, 13:09
можно бананы,я ела как зелёные так и жёлтые(грушовка)яблочки,яблочный осветлённый сок,много кисломалочки,сухое печенье,зефир,мармелад,отварные,тушёные и запечённые блюда,Но каждому своё,смотрите на реакцию у ребёнка
Visyuliya 18 травня 2012, 07:22
а Вы бананы кушали в каком количестве? По 1 в день, или особо себя не ограничивали?
Mariya_K 17 травня 2012, 13:42
Я ела все свежие фрукты и овощи, даже сливы и у малыша ни разу не было колик. Нужно смотреть на реакцию, все детки разные. На счёт Вашей проблемы, то у меня такое было во время беременности. Мне очень помогал чернослив. Берёте 5-6 больших мясистых ягод, моете заливаете перед сном кипятком в чашке, а утром на тощак всё съедаете и выпиваете водичку (ту что в чашке осталась) и все проблемы позади)))
Visyuliya 18 травня 2012, 07:20
Ой, как же Вам повезло, что малыш хорошо реагировал на свежие фрукты))) Спасибо за ответ!
Mariya_K 17 травня 2012, 13:44
И кстати те же печёные яблоки очень хорошо помагают.
oksano4k 24 травня 2012, 10:08
Я вам так скажу-каждому свое!!!!Я в первые месяци читала ,что девочки ели тортики и пили по стаканчику вина после роддома!!!!была в шоке!!!шоколад вот только начинаю чуть-чуть(сынуле 6,5мес)но строгой диеты от силы у меня было около месяца!!!Тоже разные советы,что можно чего нет,и я просто начала есть все.Первый месяц:галетное печенье(ненавижу его теперь))))),яблоки печеные,мясо индюка,курица,супы.Но вот в чем парадокс-семга,свекла-что типа алерген я ела очень много!!!!!думала что можно,потом уже прочитала что нельзя.После 3х инсяцев,п может и раньше я ем все!!!!сейчас не нм только шоколада(много) ну и цитрусовые пока боюсь.Шашлыки,жареное,печеное,копченое-ВСЕ!!!Нужно пробывать по чуть-чуть,а смотреть вы должны по мвоему ребенку.Я не знаю,сто ьакое высыпанте у малыша(тьфу-тьфу).И Вам желаю))))А вот по поводу запоров-здесь я не советчик,у меня таже проблема была,и стояла она очень остро месяцев до трех.И что я не делала:я обьедалась свеклой,черносливом,пила ростительное масло,"Дуфалак"-и нифига!!!!!!В туалете я просто рыдала,а потом все наладилось.Ура!!!!Будьте здоровы)))
oksano4k 24 травня 2012, 10:10
Извините за ошибки,пишу с тел.быстро
Visyuliya 24 травня 2012, 12:48
спасибо за ответ!!!