Девочки!
Сбросила вес и теперь висит кожа на животе ,дайте пожалуйста только проверенные вами упражнения чтоб подтянуть это дело . И подкачать попу )
Спасибо)
Девочки!
Сбросила вес и теперь висит кожа на животе ,дайте пожалуйста только проверенные вами упражнения чтоб подтянуть это дело . И подкачать попу )
Спасибо)
Lamantina 30 серпня 2019, 20:18
вакуум
приседание
Karina0611 30 серпня 2019, 21:35
Если делать ежедневно,то на 2-3 неделе будет виден прогресс.
Maxsimm 30 серпня 2019, 21:56
Начала делать вакуум неделю назад, уже видно. Но у меня подготовленное тело, до беременности кубики были) если вообще с нуля то надо недели 3-4
Maxsimm 30 серпня 2019, 21:57
С планкой осторожно, можете сорвать спину если неправильно стоять
Vitamincik 30 серпня 2019, 21:29
Спасибо)
Vitamincik 30 серпня 2019, 22:14
Я тоже занимаюсь регулярно собой ,но вот решила постройнеть еще немного и смотрю что перебор ,слишком быстро сбросила вес и все висит. Возраст возможно дает о себе знать от того и не успела кожа за весом((
Vitamincik 30 серпня 2019, 22:15
Спасибо девочки)
2-3 недели и я я красава)))
Tashenka 30 серпня 2019, 22:32
Упражнения https://www.instagram.com/p/B0-9VBphFo7/?igshid=165w8fbel1xti
Tashenka 30 серпня 2019, 22:35
И https://www.instagram.com/p/B0rEK0yn09H/?utm_source=ig_web_copy_link