Прошло 7 месяцев с момента рождения моего крохи и проблема как у многих.....вес не уходит.
До берем я была 70 кг при 1,70 м, не толстая просто плотная,тонкая талия широкие бедра, грудь 3 размер,ела все подряд ,но неособо прибавляла (+-2 кг).
Перед родами весила 89 Кг!!!!!!!!!!!!!!!!
В первый месяц (мы на ГВ) мой вес резко падал ,я была 74 кг, а потом потихоньку уполз до 80 кг И ВСЕ СТОИТ НА МЕСТЕ ХОТЬБЫ 100 грам ушло.Ем кашки,кроликов,говядину, фрукты,мед - в былые времена я бы уже стройная как тополь была.
Родня говорит - перестанеш кормить похудееш, а мне кажется пора бить тревогу и делать что то! На фитнес времени нет - масик требует внимания,зубы и.т.д
Говорят семя льна можно пить по утрам,типа худееш со временем...
Может кто пробывал методы похудения при ГВ?
Asenka 6 травня 2012, 14:38
простите за подробность: а месячные у ас уже начались? если да, то нужно начинать бить тревогу, если нет, то всё станет на свои места, когда начнуться. обмен вернеться на круги своя, и похудеете быстро.
Lusi Feren 6 травня 2012, 16:00
очень не регулярные , но по коментам вижу что расслабятся не стоит
Nataliya 6 травня 2012, 19:00
а у меня действительно при наступлении Ме, вес начал уменьшаться заметно, хотя всё равно есть лишний вес немного.
Olgaaa 6 травня 2012, 15:00
Мне кажется не надо надеяться на быстрое похудание потом, а начинать сейчас. Нам год и пять месяцев, еще на ГВ, но за полгода сбросила 9кг (спасибо девочкам на клумбе, начиталась их постов и сама присоединилась). Уже на 3кг меньше, чем до беременности. Ни на каких особых диетах не сидела, по возможности исключала сладкое, мучное, каши, сахар, жирное. Нормально питалась мясом, рыбой, овощами и, конечно, молочными продуктами - я люблю творог, чай с молоком. Плюс 10-15мин в день нехитрые упражнения: пресс, наклоны, приседания. По возможности, стараюсь не есть после 18, но кефир, чай с молоком пью. Принимаю витамины. Советую начинать сейчас, как раз жарко, есть не так хочется. По-моему ,главное - меньше кушать и все получится. Удачи Вам.
OmniaMea 6 травня 2012, 15:16
Аналогичная проблема, но после первых родов я тоже дергалась. Пробовала диеты и с физупражнениями, и с различными комплексами. Кормила малого до 2, 2. Где-то к его 3м годам вес вернулся в норму, вышла на работу, начала постоянно двигаться. Не делать по часам упражнения, а реально мотаться по городу. Хотя, на мой взгляд, при постоянном нахождении с ребенком - нагрузка была больше, но вес не уходил.
Сейчас младшей уже год, та же беда. Уже немного не так напрягает, не всегда приятно на себя в зеркало смотреть, но и убиваться по этому поводу не буду. Знаю очень много историй, когда всяческие похудения при ГВ приводили к прекращению лактации. Не хочу экспериментировать на собственном ребенке. Хотя, если собираетесь сворачивать ГВ, то в принципе можете попробовать диеты. Согласна с Ольгой по поводу меньше кушать, но нужно внимательно следить за реакцией ребенка.
Lorik_ 6 травня 2012, 15:39
У меня до беременности вес был 55кг.Сейчас вешу 65кг,ребёнку скоро будет 6лет.Кормила грудью долго,думала перестану кормить-похудею.Ничего не получилась,не только не похудела,а наоборот ещё пару кг набрала.Советую на это слишком не надеяться.Делайте упражнения,не ешьте по вечерам,короче принимайте меры сейчас!
katrinen 6 травня 2012, 16:05
После первых родов я вернулась в "добеременный" вес 55 кг в 4 месяца ребеночку, кормила грудью. Ничего особо не предпринимала. Сейчас второму 4 месяца, а я по-прежнему "кровь с молоком"))) Но худеть не буду, пока не перестану кормить. Замечаю, что если даже чай с сухариками на ночь не выпью, молока меньше. Для меня мой ребз сейчас важнее)))
Lusi Feren 6 травня 2012, 19:07
100% чаи,компоты их же нельзя просто пить))))..надо сухариком заживать или еще какой ерундой, дурная привычка.Мне даже лактолог самолично сказал есть необязательно,главное пить
Lusi Feren 6 травня 2012, 19:08
мне дискомфортно от мысли что на пляже раздеваться надо))
Olgaaa 6 травня 2012, 19:31
тогда самый эффективный метод - ротик на замок :) сама ооочень сухарики люблю, а вообще почитайте о системе питания Миримановой минус 60
Giselle 6 травня 2012, 17:12
Я на системе минус 60+бодифлекс! Уже есть первые положительные результаты! Не все диеты можно кормящим- полезут и волосы, и зубы. Активные черезчур тренировки могут спровоцировать уменьшение кол-ва молока! Все в меру, по-тихонечку и вернете форму!)
Mariia_k 6 травня 2012, 18:39
Больше ходите пешком с коляской - помогает сжигать лишние калории.
Irina_72 7 травня 2012, 00:22
О даааа, я в 30 лет от первого мужа ушла и у меня вторая молодость началась, девочки в клубы ходят чтобы мальчиков найти, а мы "тётеньки" ходили чтобы оторватся по-полной, в смысле - танцы до упаду и до утра!Это у нас раз в две недели законный поход был!Вот поэтому я и стройняшкой была, но вот почему то сейчас не тянет, наверное я повзрослела наконец-то в 40 лет. :) ))))
Victoria_vita 7 травня 2012, 00:30
А подруги мои, сверстницы, все еще ходят, хотя не в Киеве, в командировках. В темноте же не виден возраст, если силуэт молодежный :)
Lusi Feren 7 травня 2012, 00:35
ой девочки и не вспоминайте это прекрасные слова КЛУБ,Дискотека ....я когда увидила свой тест на беременность - рыдала именно потому что поняла -ВСЕ, молодость капут , 3 года условно,без права на досрочное)))))) Дура была сейчас на масю смотрю - А НУ ЕГО ТОТ КЛУБ
miixa 6 травня 2012, 20:39
могу только сказать - попробуйте пить 3,5 литра воды за сутки.
это поможет точно! главное чистую и теплую(не в коем случае не из холодильника).
из еды налегайте на супы!
Ukrainiangirl 6 травня 2012, 22:12
правильное питание + физ. нагрузки( дома, не обязательно куда-то идти), если есть вечром лишние минут 20 на пробежку, бег самый эффективный метод борьбы с лишними кило.))если есть возможность приобретите пароварку - полезнее, быстрее вкуснее, не только вам, а и всей семье), подберите себе программу в интернете, и вперед)))у вас все получится)
katrinen 6 травня 2012, 22:29
Анастасия, а Вы, прошу прощения, уже рожали? То, что Вы советуете, не совсем для мамы такого крошки...
Irina_72 6 травня 2012, 23:07
При ГВ - физ.нагрузки нерекомендуются - может пропадать молоко..
О себе: после первых двух родов в 18 и 21 год преобрела прежние очертания через 2-4 месяца, а вот после третьих родов в 38 лет - это уже огромная проблема,до родов 58-60 кг (как в 18 лет) ,рожать шла 83 кг!!!Сейчас 73-75 и никак немогу,вернее не могу себе отказать покушать часиков в 21..........все думают что опять в декрет собралась....вся надеждда на то что в селе будет некогда кушать,может к осени сброшу....но что-то мне не верится.....а так хочется опять бегать как девочка...ну хотя-бы 65 кг.
Lusi Feren 7 травня 2012, 00:29
Муж принес умную книгу о похудении при ГВ .....Итог : На ГВ худеть легко - гормоны играют,организму перестроится легко, а только молоко уйдет ВСЕ - все на месте и все ваше(((( Я кстати заметила по парку с коляской как сайгак пробежишься до 7 пота и молока ого-го,так что куплю я завтра скакалку и айда в парке детство вспоминать, пока мой дрыхнет))Говорят со скакалкой худеть легко - достаточно 10 мин в день
Irina_72 7 травня 2012, 00:41
Точно, уменя же скакалка валяется, наследство от первой жены моего второго мужа. :) )))))
Irina 7 травня 2012, 11:51
Я и моя подруга ходили на фитнес и обе кормили, ни у кого молоко не пропало (2-3 раза в неделю по 1 ч.). Чтобы похудать нужно не есть мучное, сладкое и после 18,00. Вообще контролировать количество сЪедаемого и побольше пить простую воду.
katrinen 7 травня 2012, 12:06
Не есть после 18 при ГВ? Сомнительно...а ночные кормления, прощу прощения, чем кормить? Водичкой? Или пусть ребенок высосет мамины витамины-минералы и остаться без зубов и волос? Нет, я уж лучше похожу в теле, но с красивым лицом и волосами, чем буду худой, злой, лысой и беззубой)))
Irina 7 травня 2012, 13:29
После 18 можно съесть яблоко, выпить чай,сок , кефир, на худой конец йогурт.Имеется ввиду не макароны с котлетами. У меня ни один зуб не испортился и волосы ниже плеч. Когда шла в роддом была 80 кг, сейчас 57. Кроху кормила до 1,1. Сейчас ей 1,2. А злая я была, когда ни в одну свою вещь не влазила и когда прошлым летом было стыдно в купальнике ходить. Хотя каждому свое.
katrinen 7 травня 2012, 15:46
Оль, я отговорки не ищу, при желании я могу похудеть за неделю. Для меня ни ограничения в еде, ни физнагрузки не вопрос. Я об другом - лично из моего опыта мне это ПОКА не подходит. Прекращу ГВ - всем покажусь обновленная и стройная)))
Olgaaa 7 травня 2012, 15:57
Катя, я не говорила лично о Вас. 4 месяца ребенку - действительно, ГВ должно быть полноценным. Сама начала худать, когда ребенок уже кушал и супчики, и кашки, и мяско. Я о том, что зубы, волосы в порядке и молоко не исчезает, но это также индивидуально. Иногда и без диет с полноценным питанием молоко пропадает. :) Главное во всем - это позитив!
katrinen 7 травня 2012, 16:02
Согласна 100%)))
Irina_72 7 травня 2012, 13:48
Молодцы, девчёнки!
А я не могу себе любимой отказать после 18.00 и после 20.00.
Ещё 5 лет назад наверное переживала-бы, а сейчас........ну буду толстой, доброй и красивой! Если сельские работы не помогут.Ну нет у меня силы воли, я всю жизнь ела всё что хотела и когда хотела и была стройняшка, а теперь через 40 лет себе отказывать в земных благах?
На фитнес денег нет, остаются сельхозработы. :) ))))
Olgaaa 7 травня 2012, 13:49
Главное, чтобы человек себя чувствовал комфортно! :)
Victoria_vita 7 травня 2012, 15:07
"Сельхозработы" - звучит не гламурно. Лучше - "агрофитнес" :)
katrinen 7 травня 2012, 15:09
Хаха))))))))))) я прям порадовалась)))
Brungilda 7 травня 2012, 15:28
Грядкопресс?
Или еще гламурнее
Навозостеп!
А как вам газонойога?
Или медитация-поливная?
katrinen 7 травня 2012, 15:44
Ггггггггг валяюсь))) и фотка у тебя, Лианочка, класнючая))) прям не по дням, а по часам хорошеешь)))
Victoria_vita 7 травня 2012, 16:19
Класс! А теперь занудствующим тоном добавлю: грядкопресс неэффективен, лучше лопатопресс. Поливная медитация у меня почему-то плавно перерастает в ненормативную лексику. И ни в коем случае не переходите на плоскорез Фокина - эффект для мышц пресса - нулевой!
Evgeniiay 7 травня 2012, 15:40
Я очень надеялась, что после прекращения ГВ вес начнет уходить. Но нет:(
Теперь фитнес, бодифлекс, разгрузочные дни и максимально правильное питание. Уходит, не так быстро, как хотелось бы, но результат виден.
Больше смотрю на изменение объемов, а не веса, т.к. мышцы тяжелее жира.
ФЕДЮКИНА СВЕТЛАНА 8 червня 2012, 00:10
Здравствуйте.На клумбе я недавно.Я до родов весила 50кг.После рождения ребенка,понравилась где-то на 15кг.Оооочень люблю сладкое,хотя по мне даже и не скажешь.(раньше).Сейчас моей малышке 9месяцев,уже кушаем кашки,супчики и т,п. и очень хочется приводить себя по-тихоньку в норму.Буду кормить малую до года.Посоветуйте мне диету,но только не сильно жесткую.А то,мои ножки талия,живот и попа,стали похожи на....не понятно что.я не думала,что в 23 года может быть столько целлюлита,как с ним бороться???Помогите,пожалуйста!!)))
Smuglanka 29 серпня 2012, 09:38
Может это уже не актуально, но все же, я бы на Вашем месте до окончания ГВ худеть не пыталась, образования молока очень энергоемкий процесс, если вы начинаете худеть, организм боясь остаться без жира голодным быстренько перекрывает все каналы повышенной потери энергии и ГВ придет конец, я набрала за период беременности и кормления 14 кг, после попытки похудеть, разумными методами конечно, количество молока не просто уменьшилось, а упало колоссально. Нельзя сидеть на диете и не есть после 18, ребенок то ест после 18 и молоко вырабатывается после 18. Меньше слушайте псевдо-кормящих мамаш, у которых и молока залейся и осиная талия, такого не бывает. Среди моих подруг есть такие две, одна сбросила после родов 16 кг за 7 месяцев, а вторая 8 за полтора и молока у них залейся, я тоже долго верила, хотя муж в лицо мне смеялся и говорил, что быть такого не может, пока не поймала обеих на вранье. Так что кормите чадо, а докормите - займетесь спортом, главное старайтесь удерживаться теперь свои 80 кг, чтоб больше не наросло.