Раньше я слышала и читала о том, что человек из-за каких-то плохих эмоций может не контролировать себя в еде. Мне казалось, что это возможно, но не со мной. Просто я очень люблю вкусно покушать. Жареная картошечка или пюрешка с еледкой, вкусные блинчики с вареньем бутерброд с маслом и кофе с молоком и тд и т.п..)))
НО. Я поняла, что я реально передаю когда у меня плохое настроение, когда был эмоционально тяжёлый день, когда не складывается какое-то дело или отношения, когда потерпаю неудачу, позор..... Я нахожу утешение в еде. Блин мне 30 понадобилось чтоб себя понять. Я реально психологически завишу от еды. Это когда не скажешь голода, а ешь и ешь и ешь. Причем хоть что это будет не важно.
Вот что нашла в интернете:
"Когда вы фокусируетесь на проблеме лишнего веса или на диете, чтобы его побороть, вы зависите от еды еще больше. Ешьте с удовольствием, не корите себя. Просто осознавайте, что и зачем вы едите, приносит ли пользу организму тот или иной продукт, нужно ли брать добавку или организму вполне достаточно того, что вы уже съели. Вы не можете перестать есть, это и не нужно. Нужно лишь импульсивно не переедать, не быть одержимым едой, не есть пищу, которая не несет пользу, а лишь содержит пустые калории. Жесткое ограничение в еде приведет вас к неизбежному срыву."
Кто таким болел или болеет, как справляетесь?
Tatyana 11 серпня 2019, 21:31
У меня проблема, в местах где кормят
Сейчас вот все включено и я снова ем то, что мне есть нельзя, и то что я не ем и не хочу даже в обычной жизне)) а дома легко могу есть правильно и мне это в радость
pinklink 12 серпня 2019, 00:15
Да, наедаются они за раз, а сбросить так быстро не получится
irina1969 12 серпня 2019, 15:08 1
я когда дома ЖРУ все что вижу!!!!!!!!!! Стоит выйти из квартиры о еде могу и не вспоминать!!!!!!!!!!!!
pinklink 12 серпня 2019, 16:25
Вот, мне тоже гужн, видимо с дома сбегать, что б не есть
Aleksandra25 11 серпня 2019, 21:35
Я взяла одну консультацию по методу кпт в психологическом центре.сейчас у них акция до конца августа .но у меня правда включились защиты и я это дело отложила.но решила для себя,что этот вопрос долго откладывать не буду.вместе с тем,нашла и укрепляю то состояние,в котором вообще мало хочется кушать
Aleksandra25 11 серпня 2019, 21:41
Это мое личное состояние,вряд оно вам даст подсказку.это мое внутренне я,часть психики,одна из моих субличностей.якорь_мне все легко удается,родительские программы на меня не влияют,я очень много пишу,хожу в литературную студию,читаю.ну и т.д.это мое настоящее я,но в силу обстоятельств я его не развивала.нащупала случайно на одном из тренингов
Aleksandra25 11 серпня 2019, 21:42
Я думаю,у вас должно быть свое состояние
pinklink 11 серпня 2019, 21:44
Спасибо, поняла вас
LuLuda 11 серпня 2019, 21:40
Чем больше еды, тем меньше я хочу есть)
LuLuda 11 серпня 2019, 21:43 2
Если мы едем в олинклюзив или едем на корпоратив/презентацию/гости/... я вижу обилие еды и практически ничего не ем)
Максимум какие-то овощи
pinklink 11 серпня 2019, 21:44
Интересно. А если мало еды, то начинаете есть без контрольно?
LuLuda 11 серпня 2019, 21:50 2
Нет) я начинаю ковыряться и капризничать)
Marusya 11 серпня 2019, 21:41 1
Это я.Уже + 18 кг.Превратилась в чудовище,а остановиться не могу.Жру круглосуточно
pinklink 11 серпня 2019, 21:54 2
Обычно осенью у меня обостряется объедение ещё больше. Пополняются запасы. Осенью начинаю печь выпечку разную и понеслось...
Anette 11 серпня 2019, 21:44 6
Еда это самый простой способ получить мгновенное удовольствие . Ведь когда мы расстроены или нужно снять стресс , то легче всего и быстрее всего это съесть любимый продукт . Замечала по себе такое , когда счастлива и спокойна я не хочу кушать совсем , в стрессе рот не закрывается . Мой вес всегда был 53-55 кг , у папы случился инсульт плюс был очень тяжёлый год с кучей проблем и вуаля я вешу 64 , это для меня рекордный вес . А все из-за постоянных перекусов , то вино под ужин , Сладости , солености и тд
Alena_Dnepr 11 серпня 2019, 22:10 3
Я в стрессе начинаю что-то перекладывать или убирать.
pinklink 11 серпня 2019, 22:23
У меня когда я злюсь уборка хорошо идёт. Посуду перемою замиг:grin:
pinklink 11 серпня 2019, 22:26
Лучше конечно в стрессе не кушать, а убирать дома. Так сказать полезнее))
Xxaaa 11 серпня 2019, 21:47 1
Я от скуки жую...
За год 7кг нажевала(
Пытаюсь тормозить, заменять водой, пробовать интервальное голодание, но не особо стараюсь...
pinklink 11 серпня 2019, 21:57
У меня водой заменить не получается. Я и воды много могу выпить и сверху наем ещё. Живот как шар становится
Xxaaa 11 серпня 2019, 22:00
Та я тоже так могу сверху на воду что-нибудь хомячить... Готовлю неплохо,и не ленюсь чисто себе вкусняху приготовить... Времени б мне меньше да занятий больше чтоб некогда было жевать,но пока так...
Marusya 11 серпня 2019, 22:03
О,точно,еще я пью ведрами как верблюд(
juliet911 11 серпня 2019, 21:51
Я думаю о еде постоянно. Сбросив 20 кг очень боюсь поправиться. И все время заморачиваюсь этим. Сейчас набрала 2 кг так как решила «отпустить» ситуацию. И вместо того чтоб здраво подходить к этому вопросу я решила просто жрать все лето на пролет. Дура дурой. Теперь опять взяла себя в руки. Я не хожу голодная, имею понятие о сбаланированном питании и т.д. Но с головой ничего не могу поделать. Реально понимаю что самой не разобраться и нужен толковый психолог.
pinklink 11 серпня 2019, 22:23 1
Вот это точно что-то психологически. У меня тоже так. Вроде все понимаю, знаю что кушать нужно, а что нет.
Tanyas 11 серпня 2019, 21:58
А у меня на весах села батарейка))) менять не спешу) вот только 2 часа назад сделала медовик, съела супа и заела тортиком))) осталась четвертинка, но чувствую к утру будет ещё меньше (
pinklink 11 серпня 2019, 22:25
Та это ужас. Я решила после 18 не ем. Ага счас. Зато в 21 стала три бутерброда.:unamused: Ну как так:sob:
Tanyas 11 серпня 2019, 22:30
Смотря во сколько вы ложитесь спать, если в 22, то можно после 18 не есть, вообще считается что за 4 часа до сна должен быть последний прием пищи
pinklink 11 серпня 2019, 22:30
Так это если чем-то заниматься ещё , наверное. А не как я , лежать на диване)))
Sanechka 11 серпня 2019, 22:15 1
И у меня так(
pinklink 11 серпня 2019, 22:25
:sob:
Nataly 11 серпня 2019, 22:27 5
Я ем когда мне скучно. Если я увлечена чем-то, могу не есть вообще, не чувствую голода. А если мне скучно, не чем заняться, я начинаю думать, а чего бы я хотела съесть, а вот можно бы сходить сейчас туда-то и купить это. С коляской гулять бесцельно не интересно, придумываю себе «дела» шаурмы поржать, дело на миллион:smirk: Или в какой-то магазин на краю географии где продается что-то вкусное. Или еще люблю смотреть что-то и топтать, чем-то занять руки
pinklink 11 серпня 2019, 22:30 1
Да, есть такое тоже. Сегодня работала и жевала крекеры. Не то чтоб мне сильно их хотелось съесть, но руки к чему то тянутся постоянно.
Шаурмы подать - впечатлило :grin:
Vista 11 серпня 2019, 22:35
И я так:slight_frown:
XTRAIL 12 серпня 2019, 16:44
і в мене так
friendsandall 11 серпня 2019, 22:39
Зависимости от еды нет.
Есть отвращение от того,что приходится есть,что бы дать организму необходимое для продолжения более- менее нормальной жизнедеятельности.
pinklink 11 серпня 2019, 23:13
Ого :open_mouth:
У вас всегда так было?
friendsandall 11 серпня 2019, 23:22
Нет.Но в один момент поняла,что можно и как-то иначе.
Процитирую фразу из знаменитого мультика :
«Легенда гласит, что Воин Дракона способен долгие месяцы жить на росе с одного единственного листа дерева Гинкго и на энергии Вселенной»
pinklink 11 серпня 2019, 23:24 1
:open_mouth::rolling_eyes:
Если не кушать, у меня начинается мандраж в руках и все валиться. Я становлюсь злой.
Fistashka85 11 серпня 2019, 22:56 17
pinklink 11 серпня 2019, 23:06 2
:grin::grin::grin:
danon 12 серпня 2019, 00:15
я ем когда нервничаю.. а работа такая иногда /или почти всегда добравляет нервов))) Давно хочу к психологу .. но все никак не складывается(( найти б еще нормального..
danon 12 серпня 2019, 00:26
я вот отсладкого сильно зависила, но как начала прием гормонов и витамина Д, само прошло))) Но заметила , что хочу опять сладкого когда расстроена или нервничаю, вот надо с этим проработать)) /Перееданием не страдаю ))
pinklink 12 серпня 2019, 00:32
Про витамин д спасибо, нужно почитать, вдруг что-то найду
danon 12 серпня 2019, 00:45
меня врач отправила сдать анализ и оказалось у меня его почти нет в организме) а для здоровья он очень важен, тем более с моими проблемами с щитовидкой...
maksim 12 серпня 2019, 00:17
Ем мало , могу не есть совсем. Мне главное, чтоб от меня зависящие были накормлены. Ну если вы едите много и поправляетесь и больше ничего , это одно, а вот если рвота появляется после сьеденного, то да лечить надо .
maksim 12 серпня 2019, 01:35
это психической уровень .
Marishe4ka 12 серпня 2019, 01:48
И я мало ем,но главное чтоб члены семьи были накорлены
maksim 12 серпня 2019, 01:50
ну это к врачу . Это не есть нормально, автор, вы сами с собой не справляетесь .
Marishe4ka 12 серпня 2019, 01:50 1
Я от нервов вообще есть не могу,как ком в горле.вообще отношение к еде,в меня ну типо,один раз поела и хватит.не хочется
pinklink 12 серпня 2019, 07:25 2
Я тоже так могу. Могу целый день не есть. Могу один раз поесть. Но часто, я испытываю такое состояние, что ем все. Даже когда уже наелась и не лезет.
Marishe4ka 12 серпня 2019, 15:51
Ого,не,у меня такого не бывает.если застолье,то живот набила и не могу больше,не лезет.
Lenochta 12 серпня 2019, 08:24
Очень много ем с детства. Ранее вес не рос. После вторых родов каждая съеденная лишняя еда нарастает на моем подбородке и боках, животе и т.д... Всегда хочу есть! Особенно на ночь! В детстве мама говорила мне: "есть такая болезнь, когда человек все время ест и не помнит что он только что уже поел!". Так шутила надо мной (я считала так, а теперь не считаю это шуткой, явно про меня!)!
pinklink 12 серпня 2019, 09:51
Да, это не смешно, к сожалению ((((
Так и есттн
Nataly_lev 12 серпня 2019, 09:10
"Что-то психологическое...." называется пищевой аддикцией (зависимостью). Сродне алкогольной и наркотической. Основной симптом -бесконтрольное поглощение пищи по времени и объемам. Возникает вследствии стресса, в 90% случаев -на фоне абьюза, 10% -в случае ПТСР( посттравматическое стрессовое расстройство). Анализируйте причины, которые привели Вас к пищеголизму. Если это случилось вследствии потери близкого человека, развода, потери работы -речь идет о ПТСР. С этим отлично справляются кризисные психологи. Если травмирующих событий не было, задумайтесь о абьюзе.Люди, утверждающие, что едят от скуки, в первую очередь, обманывают себя. От скуки можно много чем заняться: спортом, рукоделием, порисовать с ребенком, той же уборкой, наконец. Но они выбрали свой путь. Вследствии чего, интересно?
Прежде всего, от абьюзера необходимо максимально отдалиться. Если речь идет о родителях -общаться дозированно,
Если вследствии Вашей аддикции вес растет, первый доктор, которого стоит посетить -это эндокринолог. Именно он проверит Вашу резистентность к сахару и гликированный гемоглобин. Если Ваш вес больше 80 кг, вероятность метаболического синдрома очень высока.
Второй доктор Вам в помощь -психотерапевт. Именно он выписывает протитревожные препараты, убирающее именно то состояние угнетенности и подавленности, которое Вы заедаете.
И третий специалист, который присоединяется в работе с Вами -это психолог. Он прорабатывает с Вами причины тревоги,помагает избавиться от них. Как правило, 5 -10 сессий достаточно.
Несомненно, спорт и диеты помагают, но только краткосрочно и только со следствием пищеголизма, но не с причинами. Осознав свою зависимость и ее причины, Вы обретаете половину успеха в своей борьбе с зависимостью.
Sanechka 13 серпня 2019, 07:28
Блин это всё про меня( нужно таки идти к врачу..
Mama_Ollya 13 серпня 2019, 10:35
И про меня((
Nataly_lev 13 серпня 2019, 10:42
Я, как и все психологи, считаю, что пищеголиками становятся вследствии абьюза. Именно с ним и надо работать.