Привет, давай помогу не просто сбросить а очистить организм от ненужностей, а заодно и вес лишний уйдет и иммунитет восстановиться и состояние кожи улучшится.
я там ниже ответила Валентине. Самый лучший, устойчивый и обоснованный метод оздоровления - это глубокое очищение организма. Только полноценная вода, только натуральные продукты для очищения, сбалансированное питание. Себя нужно любить и с умом подходить к похудению.
ЛЕГКО???????- Нет!!!!))
от многого отказаться (вкусненькой еды) , кушать жиденькое, вареное, пареное в ограниченном количестве +время)))
а еще заставлять почаще поднимать попу и работать над своим телом физически!!
результат не мгновенный, на все нужно длительное время, но потом ты-красотка))))))
попробуйте Кремлевскую диету , мне понравилось +по чаще упражнения делать, после 16.00 не есть(но это я так делала) +почистить кишечник и вперед с терпением и силой воли!!!
есть таблица всех продуктов в количеством единиц и в день можно есть все что хотите но что б это в суме было 40единиц )))
я себе выписала все что я люблю в блокнот и потом уже формировала на день что я буду кушать что бы вписаться в 40 ед.
https://yandex.ua/images/search?text=%D0%BA%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%BB%D1%91%D0%B2%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F%20%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0%20%D1%82%D0%B0%D0%B1%D0%BB%D0%B8%D1%86%D0%B0%20%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%BD%D0%B0%D1%8F&noreask=1&img_url=http%3A%2F%2Fhysxcedu.org%2Fimages%2F564014ac239d2.jpg&pos=21&rpt=simage&lr=143
вот так выгляд. табл.
С помощью комплекса натуральных продуктов Кораллововго клуба. Я случайно увидела твой вопрос :) расскажу что и как нужно делать. Я в Коралловом клубе уже пять лет, занимаюсь здоровьем деток. Если хочешь, можем пообщаться - расскажу что это такое.
вообще можно кушать в любое время, но за 2ч до сна.....но это не для меня, так вес не уходит, а пару дней тренируешь организм есть до 16.00 то потом все как нужно))) к вечеру можно кефир или дольку яблока если очень есть охота....еще чай зеленый с молоком и без сахара отбивает аппетит!))
так долго не есть это очень вредно для организма . может вам это и подходит ( индивидуальность еще никто не отменял ) но для основной массы людей это вредно не кушать за 2-3 часа до сна на ночь только белок углеводы в первой половине дня
У меня та же история.Хожу на аквааэробику,делаю массаж живота,кружу круг и обвертывание стрей пленкой с маслом апельсина.Не ем после 19.00,обязательно завтракаю.
Мне уже кажется что надо смириться...но прошлым летом я качественно похудела, наняла с коляской как сайта по району,жила у свекрови все время с лёгким ощущением голода, моя еда было кофе и бублик))) почему? Незнаю, еда была, но вот не могла... Зато была стройной Но! Дряблой (((
Как сказал один очень умный тренер по фитнесу: " Худеем мы только на кухне, в зам приходим, Чтобы поддержать форму". Значит, нужно правильно питаться и подтягивать мышцы. К сожалению, процесс этот длительный. А если быстро похудеть, то и потом быстро наберешь.
я оставлю ссылку, это система похудения. бесплатный квестинар с Ольгой Бутаковой.Это нужно знать, чтобы худеть и оздоравливаться правильно. http://kvestinar.ru/butakova/top7/
Коментар видалено
Tetiana 5 квітня 2016, 11:52
Привет, давай помогу не просто сбросить а очистить организм от ненужностей, а заодно и вес лишний уйдет и иммунитет восстановиться и состояние кожи улучшится.
lenusik 5 квітня 2016, 12:22
тоже интересует?
Tetiana 5 квітня 2016, 12:25
я там ниже ответила Валентине. Самый лучший, устойчивый и обоснованный метод оздоровления - это глубокое очищение организма. Только полноценная вода, только натуральные продукты для очищения, сбалансированное питание. Себя нужно любить и с умом подходить к похудению.
VANIL 6 квітня 2016, 00:37
Спасибо ;-)
VANIL 5 квітня 2016, 11:54
Привет,как?
MissO 5 квітня 2016, 11:56
Я вчера села на диету 7 лепестков. Тоже после родов кг не уходят.
Olgaaa 5 квітня 2016, 11:55
https://kashalot.com/club/post-2014679/?klumba_source=notify-club-comment
https://kashalot.com/club/post-2330399/?klumba_source=notify-club-comment
https://kashalot.com/club/post-2254941/?klumba_source=notify-club-comment
DaRInocHka 5 квітня 2016, 11:56
ЛЕГКО???????- Нет!!!!))
от многого отказаться (вкусненькой еды) , кушать жиденькое, вареное, пареное в ограниченном количестве +время)))
а еще заставлять почаще поднимать попу и работать над своим телом физически!!
результат не мгновенный, на все нужно длительное время, но потом ты-красотка))))))
попробуйте Кремлевскую диету , мне понравилось +по чаще упражнения делать, после 16.00 не есть(но это я так делала) +почистить кишечник и вперед с терпением и силой воли!!!
DaRInocHka 5 квітня 2016, 13:47
есть таблица всех продуктов в количеством единиц и в день можно есть все что хотите но что б это в суме было 40единиц )))
я себе выписала все что я люблю в блокнот и потом уже формировала на день что я буду кушать что бы вписаться в 40 ед.
DaRInocHka 5 квітня 2016, 13:50
https://yandex.ua/images/search?text=%D0%BA%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%BB%D1%91%D0%B2%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F%20%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0%20%D1%82%D0%B0%D0%B1%D0%BB%D0%B8%D1%86%D0%B0%20%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%BD%D0%B0%D1%8F&noreask=1&img_url=http%3A%2F%2Fhysxcedu.org%2Fimages%2F564014ac239d2.jpg&pos=21&rpt=simage&lr=143
вот так выгляд. табл.
lenusik 6 квітня 2016, 00:45
Спасибо огромное!)
VANIL 5 квітня 2016, 11:57
;-)
NataSem 5 квітня 2016, 11:57
Легко только в Фотошопе;-)
Правильное питание и физ.нагрузки+ много воды и все получится
Tetiana 5 квітня 2016, 11:58
С помощью комплекса натуральных продуктов Кораллововго клуба. Я случайно увидела твой вопрос :) расскажу что и как нужно делать. Я в Коралловом клубе уже пять лет, занимаюсь здоровьем деток. Если хочешь, можем пообщаться - расскажу что это такое.
Tetiana 5 квітня 2016, 19:55
Вы еще и в Одессе!!!) Незнаю как добавлять. Сейчас тоже поищу. Я вообще-то зашла на клумбу кеды малому купить, а познакомилась с вами))
lenusik 6 квітня 2016, 00:47
Таня ,можно мне про колу ваду подробнее и цену?
Tetiana 6 квітня 2016, 07:04
Доброе утро, я вам подробнее в личку.
VANIL 5 квітня 2016, 11:58
После 16.00.. как выдержать?
DaRInocHka 5 квітня 2016, 12:06
вообще можно кушать в любое время, но за 2ч до сна.....но это не для меня, так вес не уходит, а пару дней тренируешь организм есть до 16.00 то потом все как нужно))) к вечеру можно кефир или дольку яблока если очень есть охота....еще чай зеленый с молоком и без сахара отбивает аппетит!))
Nika_ 5 квітня 2016, 12:15
так долго не есть это очень вредно для организма . может вам это и подходит ( индивидуальность еще никто не отменял ) но для основной массы людей это вредно не кушать за 2-3 часа до сна на ночь только белок углеводы в первой половине дня
DaRInocHka 5 квітня 2016, 12:20
я же и говорю, что каждому свое!!!
мне очень даже подходит))) я вообще не любитель кушать, в основном чай с бутербродом моя еда)))
OlgaOlga 5 квітня 2016, 12:04
После 16.00 не есть - этого мало. Надо еще завтракать в 11-00, и только чашечкой зеленого чая)
caricapoley 5 квітня 2016, 12:05
никак
Innayashchuk 5 квітня 2016, 12:09
У меня та же история.Хожу на аквааэробику,делаю массаж живота,кружу круг и обвертывание стрей пленкой с маслом апельсина.Не ем после 19.00,обязательно завтракаю.
Kalina 5 квітня 2016, 12:32
Мне уже кажется что надо смириться...но прошлым летом я качественно похудела, наняла с коляской как сайта по району,жила у свекрови все время с лёгким ощущением голода, моя еда было кофе и бублик))) почему? Незнаю, еда была, но вот не могла... Зато была стройной Но! Дряблой (((
lenusik 5 квітня 2016, 12:38
ооо у моей свекрови на постных супчиках можно 50кг. сбросить но не берет меня к себе(((
Kalina 5 квітня 2016, 13:20
Не, у моей наоборот набрать можно и глазом не моргнуть, я поэтому ничего не ела, все было с салом и на сале...
kirayura 5 квітня 2016, 13:29
Попробуйте "Систему минус 60"... Я сбросила 13 кг после родов. Сейчас вес стал... Я забросила систему, ну не набрала...Была 83/170... Сейчас 70-71
Kolomia 5 квітня 2016, 13:31
Как сказал один очень умный тренер по фитнесу: " Худеем мы только на кухне, в зам приходим, Чтобы поддержать форму". Значит, нужно правильно питаться и подтягивать мышцы. К сожалению, процесс этот длительный. А если быстро похудеть, то и потом быстро наберешь.
NataSem 5 квітня 2016, 13:54
Куркурина?
Kolomia 5 квітня 2016, 15:43
Может, Куркурина тоже, но она не первая была. Я это от американки слышала лет 15 назад. Куркурина плагиатит ))))
lenusik 6 квітня 2016, 00:49
Куркина?)))
Pani_Maria 5 квітня 2016, 14:09
http://www.fitnessera.ru/ubiraem-zhivot-kotoryj-meshaet-zavyazyvat-shnurki-s-anitoj-lucenko.html
Natyrmasla 5 квітня 2016, 16:59
Здесь в Клубе писали о меню "5 ложек" кушать каждьіе три часа но не больше 5 ложек или 200 гр. Мне нравится, а ещо рекомендую ввести в рацион клетчатку https://kloomba.com/o/sbalansirovannoe-pitanie-privodim-sebya-v-21285657/
и можна L-карнитин попробовать
Tetiana 5 квітня 2016, 20:28
я оставлю ссылку, это система похудения. бесплатный квестинар с Ольгой Бутаковой.Это нужно знать, чтобы худеть и оздоравливаться правильно. http://kvestinar.ru/butakova/top7/
VANIL 5 квітня 2016, 23:48
Спасибо :-)
Коментар видалено
VANIL 19 квітня 2016, 12:17
Добрый день,спасибо большое,очень интересная информация,но немножко не моё ;-)
Tetiana 19 квітня 2016, 12:46
ок)) желаю найти свое! ;)
VANIL 19 квітня 2016, 14:02
Спасибо)
Nadin1108 7 квітня 2016, 22:21
+