Девченки,хелп!!!!Только начало беременности,а уже бессоница замучала.Сразу вроде как засыпаю,но просыпаюсь от малейшего шума и до 4-5 утра уже не могу уснуть.Как можно себе помочь?
Девченки,хелп!!!!Только начало беременности,а уже бессоница замучала.Сразу вроде как засыпаю,но просыпаюсь от малейшего шума и до 4-5 утра уже не могу уснуть.Как можно себе помочь?
Темы: Вагітність
Теги: сон
Лена 18 квітня 2012, 10:32
лично для меня главное - не заставлять себя уснуть, ещё хуже будет. я иду на кухню пить тёплый чай, травяной, беру книжечку хорошую, порисовать можно, интерьер будущей детской посочинять - и так через час начинает в сон клонить. главное, предупредить домашних, что у Вас такие дела со сном)
Светлана Паланская 18 квітня 2012, 12:32
Я тоже себя не заставляю, когда не могу уснуть или читаю, или за комп сажусь, чем больше себя заставляешь, тем меньше получается уснуть, да и нервничать начинаю... Ещё мне советовали на ночь пить тёплое молоко с мёдом, чтобы легче уснуть. Я лично не пробовала, поэтому гарантий дать не могу)))
Tata_original 18 квітня 2012, 10:42
моя темка во время беременности https://kashalot.com/club/post-16062/
Lilu0 18 квітня 2012, 11:48
я тоже интеръеры представляла, чтоб время зря не тратить) и не силила себя спать, хотя сейчас и отсыпайтесь наперед, думаю, что еще будет период сонливости, усталости..отдыхайте во сне или нет, но помаксимуму...а в бессоницу организм переключается и готовится на волне малечки бдить...прочитала как-то, что мама малыша просыпается за пару секунд до пробуждения самого малыша...и на себе в этом убедилась миллион раз с обоими малявками..вот спим и видим сны, а малейшее неровное дыхание, легчайший шорох в кроваточке, и мы уже абсолютно адекватные возле малыша..
теплый чайчик, даааа, что-то интересненькое полистать и спатки..приятных снов!)
Ольга 18 квітня 2012, 13:27
У меня 38, 5 недель и каждую ночь, вот уже на протяжении двух месяцев бессоница))) но мне ничего не помогает.... иногда пью 2 таблетки валерианки, помогает)))) а так держитесь, это все временно))))
Виктория 19 квітня 2012, 10:27
У меня 39 неделя, всю беременность сплю нормально через ночь,встаю несколько раз, нормально не высыпаюсь, впринцыпе даже привыкла)так что терпения и все)))))
савченко юлия 22 квітня 2012, 22:48
мне очень помогали пазлы, берешь картинку покрасивее, колличество эллементов поболее (1500) и потехоньку начинаешь ваять. К концу беременности понимаешь не прошло время даром, красота!!!!!!!
Mirisa 24 квітня 2012, 15:24
Спасибо,мои хорошие за советы,сон почти наладился,только встаю в 6-пол седьмого,и без разницы во сколько лягла.Но это все же лучше чем бессонница.
blume 16 липня 2012, 17:19
Когда пожаловалась своему врачу, что плохо сплю и крутит ноги, она назначила мне двухнедельный курс Магне в6... Буквально через 3-4 дня я спала, как младенец! И днем сейчас могу на пару часиков уснуть...