Диета Маи Плисецкой: хочешь жрать - скушай яблочко, не хочешь яблочко - не хочешь жрать))
Я на Дюкане сидела, ничего так) но после родов все никак опять не настроюсь))
Если хотите сбросить пару лишних кг к какому-то событию, то японская и ее аналоги неплохая. Но потом все вернется, как было. Если надо похудеть значительно и надолго, то только с изменением системы питания. Результат будет через месяц или даже два, но и держаться дольше будет. Лично я похудела на подсчете калорий за два месяца на 10 кг (с 70 до 60). Считаю до сих пор, и вес держится.
Хорошо помогла диета Долиной, после нее перешла сразу на Кремлевскую, спосле сразу за пять дней съела одну вареную курицу, и завершила гречневой диетой на пять дней. Результат -7 кг и ушел живот и бока.
Я худела с диетологом. За 3 мес скинула 9 кг. Уже прошло 2 года , вес держится. Ты учишься просто правильно питаться. Потом втягиваешься, знаешь что съесть, если сорвалась:)
Все. У меня было расписано меню на неделю. В конце недели взвешивание и созвон, обсуждение. Все можно есть, еду надо правильно сочетать + учитывается вес порции
Я худела на безуглеводной диете в прошлом году и то, что ела - все маленькими порциями. За 3 месяца -10 кг. Вес держался еще 3 месяца, (но я привыкла уже есть мало), но не выдержал Новогодних праздников))
Сейчас уже 3 недели ем малюсенькими порциями и не ем жаренное, жирное и сладкое - уже нет 4 кг. Последний раз ем в 17.00
А я вот на Дюкане 3 месяца посидела, вес конечно уходит, есть не хочется, НО сегодня первый раз в жизни глотала зонд((((...воспалилась поджелудочная, теперь бегаю по больницам( Болеть по нарастающей начала во время этой диеты, а раньше никаких проблем со здоровьем не было и я даже не знала где находится эта поджелудочная.
Будьте осторожны с такой диетой.
на безуглеводной похудела за 5 месяцев(прошлый год весна и лето) на 25кг.
перестала придерживаться за пол года набрала 8-10 примерно так. уже даже не взвешиваюсь. теперь опять надо начинать, но это немного дорого для меня.поэтому не знаю.
последний раз сидела на грейпфрутовой диете - первые 2 недели ела все что нужно по ней, потом сильно влюбилась в себя и ела только 2 грейпфрута в день и пару листочков пекинской капусты, очень редко 1 вар яйцо + вода + зарядка каждый день по 30-40 мин и крутила круг каждый вечер перед сном по 30 мин - за 2 месяца я похудела на 26 кг
Я за месяц на 6кг похудела на диете дюкана. Соблюдала не строга овощи и белок. И пикалинат хрома капли по язык сладкого вообще не охото. Пикалинат не принемаю уже месяц а сладкого хватает две конфетки.
Vasilisa_3 30 березня 2016, 20:06
есть не с тарелки а с блюдечка(уменьшение порций)
zainka 30 березня 2016, 20:11
классно сказано
Tane4ka 30 березня 2016, 21:36
и тарелка должна быть синего цвета - аппетит угнетает)))
Nika_Polska 30 березня 2016, 20:06
Диета Маи Плисецкой: хочешь жрать - скушай яблочко, не хочешь яблочко - не хочешь жрать))
Я на Дюкане сидела, ничего так) но после родов все никак опять не настроюсь))
Ckpenka 30 березня 2016, 23:21
Согласна )
YaAlya 30 березня 2016, 23:24
Ника++
Tayna 31 березня 2016, 07:22
Ника,супер диета!!!Буду теперь как Майя Плисецкая,а то часто вроде и поел,но еще чего хочется...
Malinka_orijinal 30 березня 2016, 20:13
Мне помогло ( я в процессе) - зашить рот.
Коментар видалено
zainka 30 березня 2016, 20:38
спасибо
Vasilisa_3 30 березня 2016, 22:34
голод-вреден!
Ushastik 30 березня 2016, 20:16
Если хотите сбросить пару лишних кг к какому-то событию, то японская и ее аналоги неплохая. Но потом все вернется, как было. Если надо похудеть значительно и надолго, то только с изменением системы питания. Результат будет через месяц или даже два, но и держаться дольше будет. Лично я похудела на подсчете калорий за два месяца на 10 кг (с 70 до 60). Считаю до сих пор, и вес держится.
zainka 30 березня 2016, 20:19
я на японской сидела похудела но обратно и набрала еще больше
A_nastasiia__ 30 березня 2016, 20:19
я. диета №4 . очень
Oksana78 30 березня 2016, 20:58
Хорошо помогла диета Долиной, после нее перешла сразу на Кремлевскую, спосле сразу за пять дней съела одну вареную курицу, и завершила гречневой диетой на пять дней. Результат -7 кг и ушел живот и бока.
zainka 30 березня 2016, 22:02
спасибо
Monja 30 березня 2016, 21:03
Я худела с диетологом. За 3 мес скинула 9 кг. Уже прошло 2 года , вес держится. Ты учишься просто правильно питаться. Потом втягиваешься, знаешь что съесть, если сорвалась:)
zainka 30 березня 2016, 22:01
спасибо а расскажите что кушали
Monja 31 березня 2016, 09:26
Все. У меня было расписано меню на неделю. В конце недели взвешивание и созвон, обсуждение. Все можно есть, еду надо правильно сочетать + учитывается вес порции
Pchelka 30 березня 2016, 21:16
Я худела на безуглеводной диете в прошлом году и то, что ела - все маленькими порциями. За 3 месяца -10 кг. Вес держался еще 3 месяца, (но я привыкла уже есть мало), но не выдержал Новогодних праздников))
Сейчас уже 3 недели ем малюсенькими порциями и не ем жаренное, жирное и сладкое - уже нет 4 кг. Последний раз ем в 17.00
zainka 30 березня 2016, 22:01
спасибо
Daysi 30 березня 2016, 21:54
А я вот на Дюкане 3 месяца посидела, вес конечно уходит, есть не хочется, НО сегодня первый раз в жизни глотала зонд((((...воспалилась поджелудочная, теперь бегаю по больницам( Болеть по нарастающей начала во время этой диеты, а раньше никаких проблем со здоровьем не было и я даже не знала где находится эта поджелудочная.
Будьте осторожны с такой диетой.
zainka 30 березня 2016, 22:01
спасибо
zainka 30 березня 2016, 22:26
Девчонки, кто пробовал пить Клетчатка растительная отрубей овса
Melok 30 березня 2016, 23:23
я сейчас пью на ночь кефир с отрубями.но что б похудеть этого мало.нужно отказаться от сладкого и жирного.тогда будет результат
Коментар видалено
LudmilA_ 30 березня 2016, 23:55
на безуглеводной похудела за 5 месяцев(прошлый год весна и лето) на 25кг.
перестала придерживаться за пол года набрала 8-10 примерно так. уже даже не взвешиваюсь. теперь опять надо начинать, но это немного дорого для меня.поэтому не знаю.
Коментар видалено
KettyLizzy 31 березня 2016, 00:12
последний раз сидела на грейпфрутовой диете - первые 2 недели ела все что нужно по ней, потом сильно влюбилась в себя и ела только 2 грейпфрута в день и пару листочков пекинской капусты, очень редко 1 вар яйцо + вода + зарядка каждый день по 30-40 мин и крутила круг каждый вечер перед сном по 30 мин - за 2 месяца я похудела на 26 кг
Мария 31 березня 2016, 06:31
Это круто, Вы молодец!!! Такая сила воли.
Lekyr 31 березня 2016, 02:02
В друзья добавте, спасибо
Мария 31 березня 2016, 06:29
Я за месяц на 6кг похудела на диете дюкана. Соблюдала не строга овощи и белок. И пикалинат хрома капли по язык сладкого вообще не охото. Пикалинат не принемаю уже месяц а сладкого хватает две конфетки.
Colour 31 березня 2016, 10:56
диета- "муж месяц в командировке")Себе мало готовила и не такое все жирное как мужчинам хочется. просто меньше кушала и все. -5кг.