Девчоночки!!!!делитесь своими историями!!!Кто,как после беременности изменился,как в форму приходили!!!??!!
Я до беременности особо худышкой не была,но и к пышным не относилась,48-50кг была,среднего роста,муж называл кровь с молоком)))после беременности,где то через пол года меня поперло как на дрожжах!сейчас малому 2 года,я вешу 65 кг.Страшно что будет дальше!Вроде веду активный образ жизни,да и ем не сказать что бы много,в общим все как и раньше,даже нагрузки стала себе больше давать.а есть чуть меньше.но как вернуть хотя бы половину той меня...??!А то подходить к зеркалу могу только со слезами!Может кто знает средство эффективное и проверенное для быстрого похудения!Жду с нетерпением ответов!
mrs_shilova 2 квітня 2012, 12:36
Анечка, ничего нового не скажу... Худеть быстро - опасно для здоровья и кг возвращаются в 3 раза быстрее. Нужна система, которая станет образом жизни - правильное питание (не обязательно диета) и спорт. Можете еще для успокоения проконсультироваться с диетологом и сдать анализы. Удачи! Все получится! :))))
Настя Куницкая 2 квітня 2012, 13:05
Попробуйте позаниматься Оксисайз с Мариной Корпан, 20 минут в день несложный статических упражнений с подключкой правильного дыхания и, если все правильно делать, уже через неделю регулярных занятий заметите улучшения, кг не уходят быстро, но все очень хорошо подтягивается и объемы уменьшаются.
Попробуйте обязательно, ну и конечно постараться пересмотреть рацион питания, попробуйте для начала калории посчитать, вместе с белками жирами и углеводами, белков должно быть больше чем жиров, углеводу полезные, по возможности.
Через недельку подсчета сможете понять правильно ли Вы питаетесь, возможно нужно сократить калорийность или скорректировать рацион в какую-то сторону.
Почитайте книгу Маргариты Королевой "Легкий путь к стройности" Так много чего общеизвестного, но все очень хорошо систематизировано.
И начните с того, что полюбите себя такой какая Вы есть, если Ваше отражение в зеркале Вам не нравится - это первая ошибка. Относитесь к своему внешнему виду более лояльно и тогда организм ответит Вам взаимностью и Вы с ним придете к тому, что будет устраивать и Вас и Ваш организм)
Bondic 2 квітня 2012, 13:31
А у меня обратная ситуация, похудела после родов! И так же как Вы, надеюсь придти в норму! Но мне нужно набрать как минимум 6-7 кг. Но для меня это просто не возможно! Я не обжора, есть много и все подряд не могу. Мне бы, что ни будь вкусненькое подавай! Вот и вешу 53 кг. Может, кто знает, как набрать вес без вреда здоровью? Или повысить апетит?
Brungilda 2 квітня 2012, 13:39
Марина я знаю как ,вам нужно ходить рядом со мной и есть все то,на что глянет мой глаз!
Bondic 2 квітня 2012, 22:51
ой, Лианочка,я с удовольствие.... забрала бы Ваши лишние!
Galyusya 2 квітня 2012, 13:50
Аналогичная история! Кому бы подкинуть свои 8-9 кг!
Юлия 2 квітня 2012, 13:50
Такая же история. При том, что я сторонник правильного сбалансированного питания. Но во время кормления бутерброды с сыром и чай сладкий с молоком сделали свое дело, ну и гормоны, конечно. Для себя сделала вывод: жиров животных не есть вообще, пока не потрачу свои запасы. И, конечно же, сложных углеводов тоже. Быстро не будет, но уверена что будет надолго. Т к наладится обмен веществ и выработается привычка есть правильно и мало. Еще - раз в неделю (чаще не получается) делаю себе медовый массаж с апельсиновым и грейпфрутовым маслами. 2 стол л меда + по 10 кап масел, смешать и хлопками наносить на проблемные зоны. Будет больно сначала. Упражняться минут 15, не меньше.смыть слегка теплой водой, намазать отмассажированные участки смесью растительного(я беру оливковое) масла и аромамасел (корица, апельсин и грейпфрут), завернуть пленкой и укутать(я одеваю махровые колготы). Ходить так, или лежать 1 -1,5 часа, смвть прохладной водой. Я делаю это вечером, перед сном.
Ко всему этому еще можно попить Омега 3(если нет противопоказаний) - они помогают расщеплять жиры, и L-карнитин - это натуральная пищевая добавка тоже помогает расходовать собственный жир, но ее принимают непосредственно перед тренировкой или другой физической нагрузкой.
Из быстрых способов верю только в эстетическую медицину. Есть кавитация (но я не сторонник), лазерная липосакция. Хорошее слышала про озонотерапию (подкожное введение), но говорят, что многим сильно неприятно и больно.
А лучше всего, конечно же, все это в комплексе.
Evochka2014 10 квітня 2012, 12:06
Я Вас очень хорошо понимаю, поравилась я с 65кг сначала до 78, потом сбросила до 71кг, затем за 2 месяца с 71 набрала 89кг(((((и все мо тело покрылось ужасными растяжками((((потом кончно лечение у ендокринолога и все такое, и через год я была 97кг, пришла в жуткую депрессию, какой то тупик, ну думаю все сяду на голодовку, посидела неделю и стала весить 87кг , потом еще короткими рывками сбросила вес до 81 кг и так мечтала увидеть заветные 79, но увы сорвалась и пошло вес рос и рос и вот в марте этого года вес 102 кг(((((я пришла в ужас..Решила записатся в спортзал. сначала стыдно было, страшно..а вот теперь иду туда с радостью, с девченками вместе боримся, они правда поменьше меня все 60-70-80кг, но я не комплексую, сейчас я 98кг, пока вес не падает стремительно, зато теряю объёмы и немножко мышци привожу в тонус, ато такое чувство что их вовсе нет...((вот теперь и всем советую, очень класно)))если хотите быстро сбросить то можно конечно за неделю голодовки, но если хотите сохранить здоровье и результат, то попробуйте куда то записатся, а там само собой все пойдет, даже не заметите, я вот н аеробику хожу, на степ и стрип пластику, а вчера на тренажеры пошла, я конечно не асс далеко, но понемножку втгиваюсь и возвращаю себе былую красоту и свято верю, что пусть хоть и через год но буду весить свои законные 65, вот правда как от растяжек хоть чуть избавится не знаю(
Коментар видалено