Девочки,после вчерашнего моего фото,у меня много смс от вас,мне очень приятно,что столько людей решилось на изменения вместе со мной :grinning:Много кто с вас просил скинуть свой вес или параметры,вес я вам пока что не скажу,а вот если параметры вам нужны ,я могу вам написать:relieved:
Хотела вам сегодня показать,один из своих завтраков и по мере возможностей буду вам показывать ,что я кушаю на завтрак,обед или ужин.Вам будет интересно такое читать и смотреть?Так же помимо правильно питания,у меня в жизни присутствует спорт,каждого утра вакуум и через день я себе делаю антицеллюлитный массаж)
Не думайте если это пп то это не вкусно и вам прийдется мало кушать,это все не правда:see_no_evil:
Пишите,что вам будет интересно
olenka_best 3 травня 2019, 20:52
У Вас отличный полезный завтрак. Я ем утром бутерброды, фрукты иногда йогурт. Утром нет аппетита, он у меня просыпается вечером, как дети уснут :-)
Volynska_ja 3 травня 2019, 21:59 1
Бутерброд тоже разный бывает)))
elloisa290599 3 травня 2019, 22:07
Он может быть правильным только в том случае если он с цельнозернового хлебушка и сверху авокадо и красная малосольная рыбка.Такой завтрак можно позволить только 2 раза в неделю
Коментар видалено
Brusnyca 3 травня 2019, 20:54 2
Питание мне было бы очень интересно увидеть. Спасибо, что делитесь со всеми вашими достижениями)
elloisa290599 3 травня 2019, 20:57
Фото для привлечения внимания,питание это очень тяжелая вещь в которой нужно разобраться)Я могу рассказать,в разных постах какие то рецепты очень вкусные
len1527 3 травня 2019, 20:58
Да, мне интересно. Второй день питаюсь на ПП. И у меня это больше вынужденная мера, проблемы со здоровьем, хотя давно собиралась уже. Хотелось бы интересных рецептоа. Вы в гречку добавляете соль?
elloisa290599 3 травня 2019, 21:02 1
Я в гречку не добавляю не чего:see_no_evil:Я вареные яйца разрезаю и немного подсаливаю и свежие овощи
elloisa290599 3 травня 2019, 21:02
Это мой самый самый любимый завтрак
marciza 3 травня 2019, 21:18
Интересно, ужин, когда и что
elloisa290599 3 травня 2019, 21:22 1
Это я напишу в отдельном посте с несколькими рецептами)
katerok 3 травня 2019, 21:31 2
класс) спасибо что делитесь с нами.
Примите и от меня дозу восхищения Вашими результатами)
есть предложение: давайте создадим группу в Вайбере и Вам там будет проще и быстрее делится Вашими завтраками, обедами и ужинами?) Это очень интересно и полезно)
Natali_2018 4 травня 2019, 17:03
+
IRINA_F 4 травня 2019, 19:31
И меня возьмите пож
elloisa290599 5 травня 2019, 22:13
Девочки,номера скидывайте в смс)
Anuta7777 3 травня 2019, 22:14
Очень интересно,так как почти месяц с диетологом.Очень жалею ,что только сейчас обратилась , много времени потеряно....Как в анекдоте,хотела похудеть к лету на 10кг , осталось 15 сбросить.))((
Сколько приемов пищи, порции взвешиваете?
elloisa290599 3 травня 2019, 22:33
Кушаю 5 раз ,3 раза основной приём пищи,а остальные два это мелкие перекусы
elloisa290599 3 травня 2019, 22:36
Нет еду не взвешиваю и калории не считаю
tanya33 3 травня 2019, 22:23
Хороший завтрак. А в какое время Вы завтракаете? Мой в 6:00, и в горло мало что лезет. Вареное яйцо+апельсин и чай, и в 10 утра я хочу есть.
elloisa290599 3 травня 2019, 22:35
Завтракаю в то время когда просыпаюсь,в основном в 10 утра,в 12 перекус,так как 13 у меня клиенты на массаж ,потом обедаю и так дальше
Mamylya30 3 травня 2019, 22:49
Круто! А может группу в Вайбере создать?
Там будете делиться опытом ( мне тоже
нужно немножко скинуть, с компанией легче
Nata13 4 травня 2019, 15:02
И меня )
Irina_86_ 4 травня 2019, 16:19
И меня)
elloisa290599 5 травня 2019, 22:14
В смс номер
Oksana_Sumy 4 травня 2019, 06:28
И меня
elloisa290599 5 травня 2019, 22:14
В смс номер
OlgaM 4 травня 2019, 08:10
Доброе утро, и меня пригласите пожалуйста)))
elloisa290599 5 травня 2019, 22:14
В смс номер
irinka85 4 травня 2019, 09:12
И меня!!
Irina13 4 травня 2019, 10:30
И меня))
elloisa290599 5 травня 2019, 22:14
В смс номер
Sakura 4 травня 2019, 12:23
+
TTL78 4 травня 2019, 13:07
и меня
eliska 4 травня 2019, 14:22
+++
Proektant 4 травня 2019, 14:59
+++
irrrr 4 травня 2019, 15:13
+++
Natalinka 4 травня 2019, 16:20
И меня добавьте в группу, если создадите)
И по-больше бы простых рецептов, обычной, понятной еды, как Ваш завтрак)
i_love_english 4 травня 2019, 20:24
++ большой плюс если еда простая. Не заморачиваться
Klim2016 4 травня 2019, 16:50
И меня добавьте группу))
svitlana2016 4 травня 2019, 18:13
и меня