Девятидневная диета Маргариты Королевой. Отчет.

Вот и подошла к концу моя диета, вчера был последний день, сегодня оценила результаты и, как многим обещала, пишу отчет.

Основные приципы диеты Маргариты Королевой я описывала в пердыдущей теме.

Итак общий итог:

За 9 дней диета для людей с небольшим лишним весом обещала потерю 3-4 кг, у меня ушло 3,5кг.

В объемах талия:-4см

Бедра: -2см

Бедро самая широкая часть: -1см

Грудь: -3 см

Икра: -2 см

Теперь в общем:

Чувствую себя на сегодняшний день достаточно хорошо, хотя не скажу, что все было легко и безоблачно. Рисовые дни дались очень легко. Куриные - были самыми сложными, ела нормально курицу в первый день, а в третий мне вообще уже от ее запаха начало тошнить, из за чего я почти вечь день ничего не ела: только утром 2 ложки курицы, днем стакан имбирного чая в кофейне, вечером 30 грамм запеченного мяса и много воды.

По вышеописанной причине 7 день встретил меня анемией и головокружением жутким, еле поднялась с кровати, хорошо, что это было воскресенье. Был мой первый овощной день, утро начала с двух чашек зеленого чая с медом, голова все так же кружилась, легла. Муж сделал салат из свежей свеклы и моркови+лимонный сок - съела пол тарелки - не помогло особо. Скрипя сердцем, съела две ложки творога через 1,5 часа после салата, по раздельному питанию он полностью совместим с овощами - отпустило. Еще мы целый день ездили по городу и не было возможности есть то,что можно, а я поняла,что лучше все-таки хоть что-то есть, чем вообще не есть, по этому съела очень маленький ролл с огурцом)

Так что мой первый овощной день был все-таки нарушен, но на вес это особо не повлияло, все равно был небольшой отвес.

Предпоследний день меню состояло из тушоных овощей без соли на завтрак и на ужин. И половины яблока на обед. (считайте это моей модернизацией:))

Вчера вообще еле только яблоки, вернее яблоко большое одно и пила чай с небольшим количеством меда.

Понимаю, что соблюдение не 100% - но ожидаемый результат я получила.

Пожалуй, самое главное, что проявления "апельсиновой" корки уменьшились почти в 2 раза и теперь практически не заметны вообще. Думаю, на это повлияло отсутствие соли в пище.

Муж сказал, что я помолодела и теперь, я, цитирую: "Снова моя любимая девочка". Он конечно меня любую любит, но такие слова слышать приятно.

Есть не хочется, насыщаюсь гораздо меньшим количеством, чем раньше, легкость в организме.

Все эти дни я пила мультивитаминный комплекс + комплекс жирных кислот+ комплекс кальция с витамином D.

5 дней из 9 занималась йогой, в остальные, честно, не было сил.

Очень постараюсь удержать результат, так как сидеть на даете больше не хочу, постараюсь поменять, вернее поддерживать похожий стиль питания и режим.

Все дни кроме первых трех, я на ужин готовила достаточно калорийные, сложные блюда, пекла пироги,пробовала многое на вкус, потом выплевывала и полоскала во рту водой, что бы не осталось следа и не захотелось чего-то слопать, в общем мальчики мои не были голодными.

В первые три дня тоже не переживайте, но там готовил все папа, так как мне оооочень хотелось вечером есть)

Вот такой подарок я сделала себе к 8 Марта!