Девочки,много ли воды вы выпиваете в день?Я наслушавшись умных советов о пользе употребления 2-3 литров воды в день,и себе решила начать пить воду.Решающим моментом стала встреча с подругой,которую я не видела несколько месяцев,а увидев-обалдела))))Похудела она 8 кг,выпивая в день 4 литра воды.Я пью воду неделю,по 2,5-3 литра,причем основное количество стараюсь пить в первой половине дня.....Итог: +3 кг на весах и ощущение,что я "воздушный шарик")))Мне не подходит вода?Или я не правильно пью?
Yukka 17 березня 2016, 09:05
Мне легче не стаканами,а глотками пить...по чуть чуть..
marisya2000 17 березня 2016, 09:18
Да, еще что забыла. На тощак я выпивала стакан воды холодной с 1 ч. л. разведенного меда. Но долгл терпения у меня небыло (мед растворялся очень долго) и я просто ела его, запивая водой.
JannaFerre_ 17 березня 2016, 09:17
Боже, хто вам таке казав?!?!?! 30/мл на кг своєї ваги, і в тому числі рахуються і суп, і чай, і вся вся рідина!!!!
Katherina 17 березня 2016, 09:37
нет, желательно чисто воды. супы, компоты -все не в счет
JannaFerre_ 17 березня 2016, 10:17
мені пару лікарів казали, що рахується. Це все доволі індивідуально,залежить від функціонування органів, тиску і т.д
Marissabel 17 березня 2016, 09:32
употребление воды из расчета 30 мл на 1 кг веса. У меня получается 30 мл*63 кг= 1 л 900 мл
Vasilisa_3 17 березня 2016, 09:38
автор, как четыре часа @@
я два-два с половиной литра хлебаю...впечатление что постоянно миссдобеги до туалета"...
Vasilisa_3 17 березня 2016, 09:38
часа= четыре литра
Коментар видалено
Svet67 17 березня 2016, 10:04
Юкка,все комменты не читала,потому сорри,если уже было.Первых 10 дней будет отечность и вид "шарика" .Организм накапливает воду,так как боится,что ее больше не будет и делает "запас" .Потом начинается регулирование обменных процессов и задержка воды в организме не происходит.Если чувствуете себя нормально,нет никаких отклонений,продолжайте пить воду.Все наладится.У меня точно так же все происходит.Я сейчас похожа на Винни Пуха :)
nataly_galitsa 17 березня 2016, 10:34
И у меня точно также было,через месяц наладилось и отеки прошли и жидкость не задерживается надолго ,пить водички теперь самой хочется.
Начинала пить с 1-2 стаканов как так вообще ее не пила.
Svet67 17 березня 2016, 10:53
Наташа,у меня тоже проблемы с питьем были.Могла вообще не хотеть пить.Сейчас снова пью и пока отекаю.Но,кроме внешнего вида больше никаких проблем.Унитаз мой друг теперь!
Yana4ka 17 березня 2016, 10:51
Комментарии не читала.Напишу про свой опят. До беременности пила от 2х литров в день, сюда не входят чаи, супы и т.д.. Похудела очень хорошо, приям стройняшка была))) Беременная тоже пила воду, много. Такая красотка на роды пошла, вырос только живот +12 кг с двойней. Вот после родов не могу себя заставить ее пить, стараюсь но не получается, печально так(((
OlgaOlga 17 березня 2016, 14:47
Я так понимаю, можно подвести итог) Если есть проблемы с почками, то количество выпиваемой воды надо подбирать индивидуально))
Yukka 17 березня 2016, 16:16
Проблем с почками нет....наверно....))))По крайней мере ничего не беспокоит)ТТТ...в туалет бегать,конечно чаще начала...объем воды снизила на 30 мл на 1 кг веса....посмотрим...
Кому интересно ,заходите,буду писать,как в дневнике)))))
Очень надеюсь,что и вес тронется))))))