Я ела практически все, но в разумных пределах (если молоко-то стакан, а не литр, если яйца, то одно в день, а не пять). Кофе не более одной чашечки. Чая было много и разного. До трех месяцев не ела капусту, бобовые, кофе не пила. а так все. правда, когда у нас появилась аллергия на молоко (до этого с 6-ти мес пил его и каши на нем ел), я перестала употреблять молоч. продукты (молоко, сыр, творог и т.п) исключила из рациона, тем самым пострадала от недостатка кальция, теперь мои волосы и ногти в плачевном состоянии. не могу никак их восстановить. Здесь нужен разумный подход. ладно бы аллергия у реб прошла, а то как было так и осталось а я пострадала.
Вооще рекомендуют до 6 мес. есть все диетическое (если вы конечно кормите грудью), т.к. сами понимаете, что вы не то съедите будет отражаться на масюле. А мальчиков это особенно, т.к. у них колик начинаются и животики иногда беспокоят.
а после 6 мес., смело (опять таки) в пределах разумного можете возвращаться в прежний режим.
Я їла переважно до 3-х місяців годування грудю молочні продукти,переважно багато кашів і в основному все дієтичне.А всі кажуть що треба по-трошки їсти все але дивитись по дитині чи невередує,чи животик неболить або кольок немає,і зараз я притримуюся цієї думки.
мне проще сказать чего я не ела. Не ела жирное, жаренное, острое, шоколад, кофе, помидоры и все что с ними, баклажаны, клубнику, малину, смородину, дыни, кукурузу. Ребенок у меня июньский, летом ела и яблоки, и персики, и перец болгарский, и вишни-черешни, и капусту различную в вареном/тушеном виде. Мой рацион не слишком отличался от обычного. Ребенок, к счастью, все принимал нормально.
первый месяц я предерживалась диеты кормящей матери,до 6 мес не пила кофе ,до 9 мес не ела шоколада,не ела борщ до 3 мес,во-первых красный во-вторых с капустой,а капуста у малыша до 3-4 мес может вызвать вздутие.Но это не значит ,что и есть нечего,да какое то время прийдётся потерпеть,но это того стоит.Обязательно кушайте фрукты(яблоки,бананы),молочные продукты(молоко не больше стакана,кефир до 1 л.ряженка,до полу литра,творожок),много пейте жидкости,можно есть зефир,мармелад,халву(без изюма),кушайте семечки,казинаки,тушёные,варёные и запечённые блюда
Первый месяц была на диете, а потом начала кушать всё. Разумеется не килограммами. В общем всё что ела во время беременности, то и ем сейчас при кормление грудью малыша.
Не увлекайтесь сладким))) У моей красотки на лобике и бровках была себорея, педиатр сказал уменьшить сладкое в рационе. Не то, чтобы я ела торты, но чай с сахаром (или сгущёнкой) и с печеньем(булкой), творожок тоже сладкий... Уменьшила сладкое и через какое-то время себорейка прошла. Растите здоровенькие))))
я первые 6 месяцев ела только каши с постным маслом и суп на воде без зажарки , пила чай с молоком и хлеб редко - потому что у моей ляли на всё, кроме этого, болел живот.даже полбанана или яблока если я съем - у моей маси начинались бессонные дни(((( начала я кушать расширяя режим где то после восьмого месяца...........как вспомню первые 6 мес- вздрогну!!!!!! а то что всё понемногу- то это кому как - моя орала криком даже если я маленькую горсточку семечек съем! смотрите по ребенку!!!!!
Мне кажется можно все кушать, но смотреть по ребенку. моя мама и мамы моих подруг в принципе кушали все и не знали что такое строгая диета кормящей матери, ну может за исключением шоколада и что еще там может аллергию вызвать. Я 2 месяца на диете строгой просидела, каши и мясо (паровое/запеченое) плюс немного овощей тушеных, а сейчас нам уже 3 месяца, потихоньку подъедаю все что хочется и ттт все в порядке.
InnaX 4 березня 2012, 12:43
Я ела практически все, но в разумных пределах (если молоко-то стакан, а не литр, если яйца, то одно в день, а не пять). Кофе не более одной чашечки. Чая было много и разного. До трех месяцев не ела капусту, бобовые, кофе не пила. а так все. правда, когда у нас появилась аллергия на молоко (до этого с 6-ти мес пил его и каши на нем ел), я перестала употреблять молоч. продукты (молоко, сыр, творог и т.п) исключила из рациона, тем самым пострадала от недостатка кальция, теперь мои волосы и ногти в плачевном состоянии. не могу никак их восстановить. Здесь нужен разумный подход. ладно бы аллергия у реб прошла, а то как было так и осталось а я пострадала.
Дианочка 4 березня 2012, 12:56
очень жаль!
Мария 4 березня 2012, 12:59
Супы на воде, каши, чай зеленый, компоты из сухофруктов,овощи тушенные, котлеты или тефтели с пароварки, ленивые вареники и т.д..
vasilechki38 4 березня 2012, 13:25
Вооще рекомендуют до 6 мес. есть все диетическое (если вы конечно кормите грудью), т.к. сами понимаете, что вы не то съедите будет отражаться на масюле. А мальчиков это особенно, т.к. у них колик начинаются и животики иногда беспокоят.
а после 6 мес., смело (опять таки) в пределах разумного можете возвращаться в прежний режим.
Удачи вам.
vikag 4 березня 2012, 13:46
С двух месяцев все по не много, кроме красного борща и бобовых. летом даже клубнику ела, по пара штук в день.
fomenko22 4 березня 2012, 14:54
Первую неделю придерживалась диеты.Ничего жирного,жареного,острого.А со второй недели начала есть все по чуть-чуть.
Zaulka 4 березня 2012, 16:06
ем все со второго дня после родов!
Tata_original 4 березня 2012, 16:35
и я начала все есть очень рано.
ИринаAngel777 4 березня 2012, 21:52
И я=) кроме цитрусовых, соков любых и капусты белокач.
Lilu0 5 березня 2012, 16:52
я тоже цитрусовые и майонез исключаю, а то всё ем, каки всякой я и так не употребляла никогда...
Маряна джус 4 березня 2012, 16:41
Я їла переважно до 3-х місяців годування грудю молочні продукти,переважно багато кашів і в основному все дієтичне.А всі кажуть що треба по-трошки їсти все але дивитись по дитині чи невередує,чи животик неболить або кольок немає,і зараз я притримуюся цієї думки.
bondar_vv 4 березня 2012, 18:14
Согласна с большинством девочек, кушать нужно все , но в разумных пределах.Сама поначалу не ела бобовые и капусту. Сейчас доце четыре мес и кушаю все.
Nezzabudka 4 березня 2012, 21:00
мне проще сказать чего я не ела. Не ела жирное, жаренное, острое, шоколад, кофе, помидоры и все что с ними, баклажаны, клубнику, малину, смородину, дыни, кукурузу. Ребенок у меня июньский, летом ела и яблоки, и персики, и перец болгарский, и вишни-черешни, и капусту различную в вареном/тушеном виде. Мой рацион не слишком отличался от обычного. Ребенок, к счастью, все принимал нормально.
MamaYaroslava 4 березня 2012, 21:20
первый месяц я предерживалась диеты кормящей матери,до 6 мес не пила кофе ,до 9 мес не ела шоколада,не ела борщ до 3 мес,во-первых красный во-вторых с капустой,а капуста у малыша до 3-4 мес может вызвать вздутие.Но это не значит ,что и есть нечего,да какое то время прийдётся потерпеть,но это того стоит.Обязательно кушайте фрукты(яблоки,бананы),молочные продукты(молоко не больше стакана,кефир до 1 л.ряженка,до полу литра,творожок),много пейте жидкости,можно есть зефир,мармелад,халву(без изюма),кушайте семечки,казинаки,тушёные,варёные и запечённые блюда
Ariadna_Lev 4 березня 2012, 22:07
Первый месяц была на диете, а потом начала кушать всё. Разумеется не килограммами. В общем всё что ела во время беременности, то и ем сейчас при кормление грудью малыша.
GalaZP 5 березня 2012, 10:04
Не увлекайтесь сладким))) У моей красотки на лобике и бровках была себорея, педиатр сказал уменьшить сладкое в рационе. Не то, чтобы я ела торты, но чай с сахаром (или сгущёнкой) и с печеньем(булкой), творожок тоже сладкий... Уменьшила сладкое и через какое-то время себорейка прошла. Растите здоровенькие))))
Дианочка 5 березня 2012, 10:36
спасибо всем)
Nataliya 5 березня 2012, 13:43
я первые 6 месяцев ела только каши с постным маслом и суп на воде без зажарки , пила чай с молоком и хлеб редко - потому что у моей ляли на всё, кроме этого, болел живот.даже полбанана или яблока если я съем - у моей маси начинались бессонные дни(((( начала я кушать расширяя режим где то после восьмого месяца...........как вспомню первые 6 мес- вздрогну!!!!!! а то что всё понемногу- то это кому как - моя орала криком даже если я маленькую горсточку семечек съем! смотрите по ребенку!!!!!
Nataliya 5 березня 2012, 13:46
и пила витамины- т.к. мой рацион был очень диетическим! недавно закончила ГВ!))))))))))
Тата_К 4 квітня 2012, 19:44
Мне кажется можно все кушать, но смотреть по ребенку. моя мама и мамы моих подруг в принципе кушали все и не знали что такое строгая диета кормящей матери, ну может за исключением шоколада и что еще там может аллергию вызвать. Я 2 месяца на диете строгой просидела, каши и мясо (паровое/запеченое) плюс немного овощей тушеных, а сейчас нам уже 3 месяца, потихоньку подъедаю все что хочется и ттт все в порядке.