Девочки, всем приветик! У меня вот такая ситуация: уже неделю может 1,5 сижу на диете, хлеб не ем, за это время может пару кусочков, чай пью с сахаром(не могу без), после 6 не ем, кефирчик и 1-2 хлебца иногда, но вес упорно стоит. Может сдать какие то анализы чтоб картина прояснилась. Я вот думаю, что после недельки не ужиная после 6 должен был быть сдвиг.Подскажите, кто знает какие анализы сдают? Или к какому врачу сходить?????
Nataliya 2 березня 2012, 17:00
В начале важный показатель - это объемы живота и бедер, которые будут уходить первыми, не смотря на изменения показателей веса! так что для начала по этим показателям смотрите динамику. А потом и вес станет уходить. Главное желание и цель! А если вам хочется денег потратить, то сходите к эндокринологу. Он Вам назначит обследование щитовидной железы, надпочечников и определит индекс инсулинорезистентности - как главных показателей участвующих в жировом обмене.
Ольга 2 березня 2012, 17:02
Спасибо. Буду пока следить за объемами. если не будет сдвига тогда пойду к врачу
yfnecz 2 березня 2012, 17:04
Оля,сколько жидкости пьете и как часто ходите по большому?
Ольга 2 березня 2012, 17:11
чай 4 чашки примерно, воды не знаю, 1 или 2 раза.когда как)))
yfnecz 2 березня 2012, 17:42
надо пить не только чай а как минимум 1,5-2 литра воды в день.пейте чаи для похудения,от них конечно жир не уйдет а вот стул будет регулярным ,и в приличном количестве.Свойства кефира:если ему 1-3 дня, он слабит и помогает похудению,если кефиру больше 3 дней, он крепит,соответственно ухудшает процесс похудения.
Ольга 2 березня 2012, 17:44
Спасибо, буду знать про кефир.
Александра 2 березня 2012, 19:10
не вижу пользы в чаях для похудения...слабительный и мочегонный еффект? от этого жира меньше не станет, а вес уйдёт, но мы ж не этого добиваемя
AlbinaAl 2 березня 2012, 17:19
А что вы едите в течении дня?Я тоже давно не ем после 6,но от этого не худею,а просто удерживаю существующий вес.
Ольга 2 березня 2012, 17:22
стараюсь питаться правильно, супчик, мясу нет.скажу что вообще практически не ем, ну конечно не голодаю, то салатик, то гречку с кефиром.
Asenka 2 березня 2012, 17:26
Знаете, у меня такое впечатление, что Ваш организм сейчас в полном "ауте" от происходящего. Если Вы до этой диеты себя не сильно ограничивали в еде, то сейчас организм лихорадочно аккумулирует всю энергию и перерабатывает ВСЁ, что поступает в запасы.
Меньше заостряйте на этом внимание, еще чуть-чуть и вес сдвинется!
Ольга 2 березня 2012, 17:43
Будем ждать!!!
Lizard 2 березня 2012, 17:40
Когда я сидела на диете , примерно такой-же как вы, то для меня300- 400гр. в неделю на уменьшение - большая радость была.Я за 4 месяца сбросила 6 кг (столько и хотела, у меня не много) - и была на 7-ом небе от счастья. Это тяжелее всего сбросить какие-нить 5-6 кг, так что бы снова их в след.месяце не набрать. Запаситесь терпением, всё у вас получиться!)
ineska 2 березня 2012, 17:44
Проблема может быть с не правильным сном. В таком случае организм не правильно переваривает, не важно, что едите.
Ольга 2 березня 2012, 17:44
Ложусь в 12 встаю в 9
tslso 2 березня 2012, 17:51
Попробуйте уменьшить порции супчика и каши. Чем заправляете салат?
Мясо (белок) - от него не поправляются. Лучше съесть 100 гр. отварной телятины в день, чем, допустим, борщ, картошку или салат со сметаной...
Четыре чашки сладкого чая в день - это очень много. Как минимум две сократите, пейте больше воды. Можно минералки)
Удачи Вам!
Ольга 2 березня 2012, 18:12
Спасибо. как же без чая то жить????? салат маслом заправляю очень чуть чуть. супчик и так называется "ешь вода пей вода"
tslso 2 березня 2012, 18:21
Да вот так... Меня бы четыре чашки чая с сахаром полностью обеспечивали бы калориями на сутки)))
Так что или пейте без сахара, или меньше...
AlbinaAl 2 березня 2012, 18:59
да-да,я тоже считаю,что мясо лучше,чем каши,вам просто нужно поменять диету.Еште вареное мясо,рыбу и яйца,за неделю у меня минус 3 кг.получается,хотя чай и кофе тоже пью с сахаром)
Вика)) 2 березня 2012, 17:53
Возможно еще вторая половина цикла и многие женщины отекают за счет задержки жидкости...
Ирина 2 березня 2012, 19:18
Мне когда-то массажист говорил, что отказ от еды после 6 помогает не набирать вес, а чтобы похудеть есть не нужно после 3, т.е. обед - последний прием еды
Nezzabudka 3 березня 2012, 16:42
да, в 3 поели, в 12 спать и привет гастрит и все сопутсвующие.
natalimam 2 березня 2012, 19:20
А я все ніяк поправитись не можу.Після родів кожа да кості плюс синяцюри під очима.Жах.З заздрістю дивлюсь на дівчат в тілі :румяні щоки,гарні форми.
Ольга 2 березня 2012, 20:12
Наташа, если вы такая же как на фотке , то вы совсем не худенькая, а нормальная. Бывают и худее, там вообще жахиття.
Тутти-Фрутти 3 березня 2012, 02:09
Девочки, сижу на онтиньяке уже две недели, и минус 3,5 кг.....есть что ела раньше уже не хочется....советую попробуйте.
Тутти-Фрутти 3 березня 2012, 02:09
на Монтиньяке)))))))