Не курю 7 лет, до этого 10 лет курила. И в принципе, и тяги-то нет, и курильщики раздражают (особенно, когда он/она идет по улице впереди и весь дым летит сзади идущей мне прямо в лицо), и подташнивает от запаха, и от одышки избавилась... Но на ДР мужа (это было в октябре) я "вспомнила молодость" и выкурила 1 сигарету. И с тех пор нет-нет, да посещают меня мысли о том, что ХОЧУ УКУРИТЬ - ПОМИРАЮ!!!! Замечаю, что в эти моменты нервничаю и что-то тереблю в руках, и вот прямо хочется ощутить эту легкость: сигарета в руке, медленная затяжка, медленно вылетает изо рта дым, никуда не спешишь...никакого напряга, только релааааакс... И вот так мне хочется снова ощутить это чувство, когда никуда спешить не надо, и ты просто вдыхаешь и выдыхаешь дым...
Но, блин, 7 лет не курить и сорваться из-за нервного напряжения? Ну, бред же.... Но так тянет...так тянет...
Arinna 8 лютого 2019, 22:38
Вы хотите курить вовсе не потому что нужен никотин или смола. Это психогенная потребность. Синдром замены. Так люди заедают например. Это потребность концентрироваться на других вещах - сигарета, вдох дыма, горечь вкуса. Вдох - выдох и пройдёт. Вокруг столько прекрасного. Переключайтесь
Tanya_mama 8 лютого 2019, 22:41
Этап с заеданием я ели-ели преодолела... После него появилась че такая потребность следить за собой. Местами - чересчур жестко((( но иначе - срываюсь.
Ioaana 10 лютого 2019, 10:17
У мене завжди дома є чергова пачка сигарет. Коли реально мені жопа дістаю одну сигаретку і релаксую. Коли я дивлюся на той дим то мій мозок наче перезавантажується, а це приємне відчуття по тілу що зявляється з першою затяжкою. Але в мене немає залежності, зазвичай це 1-2 сигарети в місяць півтора