Взагалі, ці індекси дуже умовні, бо не враховується тип конституції, співвідношення жирової і м'язевої тканини, гармонійність фізичного розвитку людини. Ідеальну масу тіла найкраще визначати ів кожному випадку окремо
У мене, наприклад, на піку фізичної підготовленості маса тіла досягає 65кг при зрості 175см, при цьому коефіцієнт м'язи/жир максимальний. На повній детренованості важу 67кг і в дзеркалі ужас ужасний. Здавалося б, різниця всього 2кг....
При 60кг настурає аменорея із-за дефіциту жирової тканини. Все дуже індивідуально
Ну начнём что нужно сперва смотреть к какому типу телосложения относится человек. А то у многих тяжелая и широкая кость оказывается просто жиром в 80 % случаев
У меня рост 164,а вес для меня идеально-52кг,+2-3кг,уже что-то висит,торчит, некомфортно,но на зиму всегда липнут эти 2-3 кг,я и не парюсь,беру абонемент в зал и вперёд, сбрасываю вес к весне)))
Вот у меня рост 165см, при Б была 64кг, ну это бочка жирненькая)) потом 47кг, щеки впавшие. Сейчас 50кг, щеки не втянуты, но ещё бы пару кг добавила и хватит.
Кость широкая)
Мой рост 166 ,вес до второй беременности 47-48 кг,для меня идеально,50 кг уже этого "просвета" между ляшками нет почти,а мне нравится,чтоб был заметный,ну и ребра можно даже в одежде при 48 кг у меня пересчитать,а при 50-51 уже нет,но живот плоский даже при 51,стандартные мои параметры 91-61-88, сейчас беременна вторым ребенком,посмотрим,насколько быстро в форму приду))
Ksenya 29 січня 2019, 00:07 4
Рост минус 110. Самый простой. Но если учитывать возраст. Тип фигуры. Телосложение. Количество мышц и жира. То может быть идеальный и 60 кг
VasheVelichestvo 29 січня 2019, 00:19 2
Рост-100-10%. 162-100-6.2=55,8. Как то так, но это очень примерно)
Puppy_in_the_bush 30 січня 2019, 18:46
Може, то об'єм чогось іншого?)
Bel4onok 30 січня 2019, 20:58
Всё может быть,тайны подсознания))
Anita_kisya 30 січня 2019, 21:15
да девочки, ночью мой математик спит :joy: 168-100-10％=61.2
Ksena 29 січня 2019, 00:31 1
У меня рост 162. Мой идеальный вес 52-54 кг. Весила в молодости глубокой 47 кг, потом после двух родов 52 кг. А после третьих родов 60кг...
Ksena 29 січня 2019, 11:38
А как мне тяжело((( Одно радует - грудь))) Думаю если худеть начну то ни живота ни груди не будет)))
Ksena 29 січня 2019, 12:13
Вот только увидела статью про вес) https://ukrainians.today/skilky-povynna-vazhyty-zhinka-v-zalezhnosti-vid-rostu-tsya-tablytsya-skladena-likaryamy-shhob-ob-yektyvno-otsinyty-vlasnu-vagu-i-yiyi-vplyv-na-zdorov-ya/
MnE_BeZ_SaHaRa 29 січня 2019, 13:24
В каком комфортно, тот и мой:)
До первых родов, мой вес был 58кг, и тогда мне тоже было комфортно, особенно с грудью :grin:
Inna_ 29 січня 2019, 00:32 2
Моё мнение кг 50...
Inna_ 29 січня 2019, 09:40
О да !
IRINA49 29 січня 2019, 17:43
Потому что если попа есть ,то ее нужно держать в форме иначе она будет просто кака)
Sav_Vika 29 січня 2019, 19:39
В таком случаe хорошо, что я бeз каки :blush:, а то я дeнивая, а порывов идеализироваться на долго не хватает
Mama_bb_8 29 січня 2019, 01:13
Вооз : індекс маси тіла = вага(кг)/зріст(см) в квадраті. Нормальний імт 20-25. Менше 20- дефіцит маси, більше 25 - градація по ожирінню .
Kzu_Kzu 29 січня 2019, 17:39
Не, мне не нравятся эти новые данные :grin: Почти ожирение у меня :grin:
Старые приятней, 55 кг при 1.64
Sav_Vika 29 січня 2019, 17:40
У мeня 19.3
Kzu_Kzu 29 січня 2019, 18:13
Блин, а мне надо скидывать килограмм 6, весна близко :joy:
Mama_bb_8 29 січня 2019, 01:15
Індекс Брока-Бругша : при зрості менше 165см ідеальна маса тіла = зріст, см -100; 165-175см : зріст, см -105; більше 175см зріст, см- 110
Okksy 29 січня 2019, 03:46 2
Не згодна.
164 см - 64 кг і
176см - 66 кг.
Різниця в рості 12 см, а в вазі всього 2 кг
esprance 29 січня 2019, 09:07 3
мій ріст 164 см- 64 кг це дуже багато, в мене 60кг і то я обмежую себе
Mama_bb_8 29 січня 2019, 01:19 6
Взагалі, ці індекси дуже умовні, бо не враховується тип конституції, співвідношення жирової і м'язевої тканини, гармонійність фізичного розвитку людини. Ідеальну масу тіла найкраще визначати ів кожному випадку окремо
Mama_bb_8 29 січня 2019, 01:23 3
У мене, наприклад, на піку фізичної підготовленості маса тіла досягає 65кг при зрості 175см, при цьому коефіцієнт м'язи/жир максимальний. На повній детренованості важу 67кг і в дзеркалі ужас ужасний. Здавалося б, різниця всього 2кг....
При 60кг настурає аменорея із-за дефіциту жирової тканини. Все дуже індивідуально
Yulia2806 29 січня 2019, 08:38 12
Извините, автор, вспомнила:
- Доктор, а какой у меня должен быть рост при моем весе?
- Четыре метра.
Коментар видалено
Коментар видалено
IRina_PL 29 січня 2019, 11:09 1
Ну начнём что нужно сперва смотреть к какому типу телосложения относится человек. А то у многих тяжелая и широкая кость оказывается просто жиром в 80 % случаев
Kowwka 29 січня 2019, 11:11
Ну да, ну да
Коментар видалено
Inamax 29 січня 2019, 12:27 1
У меня рост 164,а вес для меня идеально-52кг,+2-3кг,уже что-то висит,торчит, некомфортно,но на зиму всегда липнут эти 2-3 кг,я и не парюсь,беру абонемент в зал и вперёд, сбрасываю вес к весне)))
Galyna1985 29 січня 2019, 12:43
И мне для 162)
gnatali 29 січня 2019, 17:40
Вот у меня рост 165см, при Б была 64кг, ну это бочка жирненькая)) потом 47кг, щеки впавшие. Сейчас 50кг, щеки не втянуты, но ещё бы пару кг добавила и хватит.
Кость широкая)
gnatali 29 січня 2019, 17:41
Чувствую себя с 50 кг комфортно, как выше написала, пару кг ещё бы не помешали
IRINA49 29 січня 2019, 17:43
У меня 167 , 53 кг отлично было ,но сейчас больше (
makaron 29 січня 2019, 20:39 1
У меня 162 см и умные весы говорят, что нормальный вес для меня 48,6-65,6 кг))
Galyna1985 29 січня 2019, 22:16 3
О, нормальный такой диапазон, чтоб не промахнуться
Bel4onok 30 січня 2019, 18:32
))
ENJA21 29 січня 2019, 22:29
У меня 164 росту, вес 55 кг. Для меня идеально! Весила 50 кг, щёки впавшие, попы нету, живота нету...
Bel4onok 30 січня 2019, 18:36
Мой рост 166 ,вес до второй беременности 47-48 кг,для меня идеально,50 кг уже этого "просвета" между ляшками нет почти,а мне нравится,чтоб был заметный,ну и ребра можно даже в одежде при 48 кг у меня пересчитать,а при 50-51 уже нет,но живот плоский даже при 51,стандартные мои параметры 91-61-88, сейчас беременна вторым ребенком,посмотрим,насколько быстро в форму приду))