Кто на правильном питание зайдите))

 

 

Девочки, что вы готовите на правильном питании ,что бы не очень заморачиваться и были доступные продукты и разнообразие блюд?

Всеи спасибо :wink::laughing:

Темы: Краса мами

7 коментарів

  • Rouse 19 січня 2019, 19:42 2

    Я бы рекомендовала больше делать удар на самые простые блюда. Тогда теряется тяга к вкусности. И меньше нарушений из за того что не успели приготовить.

  • Rouse 19 січня 2019, 19:46 2

    У меня это каши с большим количеством зелени и любимым растительным маслом.
    Каши с овощами
    Соленый творог с зеленью
    Различные омлеты и овощные салаты
    Фрукты
    Молочные продукты
    Рыба
    От мяса пока отказалась

  • Nadin1108 19 січня 2019, 20:12

    :thumbsup::laughing:

  • Nezabydka 19 січня 2019, 20:18

    Тушу капусту с морковью,цыбулей,помидорами и чечевицей(оранжевой).Вкусно и сытно,в конце добавляю куркуму

  • Nadin1108 19 січня 2019, 20:34 1

    Девочки, порции сколько грамм?

  • Alla_Kh 19 січня 2019, 21:02

    Я харчуюсь 5 разів на день. 3 основних і 2 перекуси. Так от основні - 250 - 300 г, а перекуси - 1 фрукт, або 40 г твердого сиру, або 15 г горіхів..

  • Nadin1108 19 січня 2019, 21:21

    Спасибо :smile:

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Повернутися до Клубу