Что можно есть во время кормления грудью? В интернете мнения расходяться... У маленькой животик болит это нормально или я что-то не то сьела?
Что можно есть во время кормления грудью? В интернете мнения расходяться... У маленькой животик болит это нормально или я что-то не то сьела?
Темы: Дитяче харчування
АнонимКа 17 лютого 2012, 17:06
Вот я по такому питалась:
Питание с 4 по 7 день (Первая неделя после родов)
1. Достаточно много жидкости (питьё первых трёх дней, нового питья не вводим) - 800 мл. Жидкости ориентировочно, так, чтобы хотелось пить, чтобы жажда сохранялась. Нельзя её утолять до конца. Степень жажды зависит от индивидуальных возможностей переносить жажду;
2. Каши - овсяная, гречневая, пшённая, пшеничная, сваренная на воде, с минимальным добавлением соли. Вместо свекловичного сахара допустимо добавить мёд;
3. Два раза в день по 2 испечённых яблока;
4. Дважды в день тушёные на растительном масле овощи: кабачок, тыква, морковь, свекла, репа, брюква и т.д. Минимальное количество картофеля и капусты. При желании можно приготовить баклажаны;
5. Дважды в день суп, овощной или фруктовый (сладкий суп).
Питание с 7 по 21 день (вторая и третья неделя после родов)
1. Пить можно больше, до двух литров жидкости в сутки. Ощущение лёгкой жажды может сохраняться;
2. В меню в дополнение к вышеперечисленному следует добавить сухари из чёрного хлеба, сыр, морская нежирная рыба, преимущественно отварная, говядина, отварная 1-2 раза в неделю. Вегетарианство приветствуется. Орехи, любые, кроме грецких.
Питание после третьей недели - без ограничений.
Вводятся новые продукты:
яйцо 1 раз в 2 дня;
курица 1 раз в неделю. (Вегетарианство приветствуется);
мясо и рыба - через день. (1 день - мясо, один день - рыба). Мясом не увлекаться;
бобовые: горох, бобы, соя;
кефир;
ягоды и фрукты по сезону.
В течение первых девяти-десяти месяцев после родов, при наличии грудного вскармливания, кормящей матери противопоказано ежедневное употребление молочных продуктов (практически всех), так как они содержат, во-первых, избыточный кальций (в 6 раз больше, чем в грудном молоке), а, во-вторых, большое количество гормонов роста мышечной массы (что свойственно корове и её телёнку и несвойственно человеку, молоко которого содержит гормоны, стимулирующие первоочередной рост мозга). То же относится к молоку любого млекопитающего, кроме материнского. И, в-третьих, в молоке содержатся родственные грудному молоку микроорганизмы, которые могут быть для ребёнка чуждыми. Как являются чуждыми для него и антитела, содержащиеся в молоке неизвестно какой коровы. В случае необходимости введения искусственного прикорма, смеси не должны быть молочными, безмолочные смеси, например, соевые подходят для грудничков лучше.
Вопрос о том, что можно употреблять в пищу после родов, волнует многих женщин. Питание после родов имеет свои особенности. Врачи разрабатывают свои рекомендации, исходя из того, что женщина будет кормить новорожденного ребёнка грудью. Порой мнения специалистов по этому важному вопросу расходятся, тем не менее, можно выделить некоторые общие правила.
После родов женщинам рекомендуется полностью исключить из своего рациона кофе, крепкий чай, шоколад, копчёности, жареные и слишком солёные блюда. Алкогольные напитки так же попадают под строгий запрет, пиво не является исключением из этого правила. Желательно воздерживаться от употребления перечисленных продуктов в течение всего периода кормления ребёнка грудью, но не менее чем на 6 месяцев после родов.
Впервые 2-3 недели после родов рекомендуется не употреблять в пищу следующие продукты:
молоко;
творог;
яйца;
сдобу, любую выпечку;
блины, оладьи;
сладкое, кислое, квашеное, солёное;
консервы;
сырые фрукты;
сырые овощи;
капусту в любом виде;
бобовые;
сладкие газированные напитки;
газированную минеральную воду;
квас.
Через две-три недели после родов женщина может вводить вышеперечисленные продукты в свой рацион, но постепенно, и следить при этом за реакцией ребёнка. Рекомендации не употреблять некоторые продукты в пищу не случайны. Дело в том, что при грудном вскармливании, в организм ребёнка с молоком матери могут поступать вещества, на которые он может очень плохо отреагировать. У малыша может пучить животик, возможен диатез и запоры. Кроме того, некоторые продукты возбуждающе действуют на нервную систему малыша. Вкус грудного молока так же зависит от того, что мама принимала в пищу.
Женщинам сладкоежкам будет трудно отказаться от любимых лакомств, ведь запрет на сладости довольно строгий. Если полностью отказаться от конфет и шоколада тяжело, то можно попробовать заменить их сухофруктами, мёдом или вареньем. Однако употреблять в пищу эти продукты следует в небольших количествах, увлекаться не стоит.
(В первый месяц), острое, жареное, копченое, йогурты с добавками, шоколад, борщ (на томат может быть алергия).
мне приносили: пирожки с яблоками, куриный бульон, тушеную картошку с мясом, варениый язык, чай, сгущенку, молоко, минералку без газа.
Наташик, привет! Нам в роддоме с первого дня сказали, что нельзя сладкого. Пить вообще как-можно меньше. Можно компот из сухофруктов. Есть отварное мясо, кроме свинины. Курицу. Йогурты нельзя-много химии. Можно молочно-кислые, но немного, и не снежок - он сладкий. Фрукты низя, особенно заморские.
Нельзя: острое, жирное, горькое, сладкое, соленое и кислое, кефир и красные овощи и фрукты в сыром виде, шоколад, все что вызывает вздутие живота + лук,чеснок и кофе(может пропасть молоко и они меняют его вкус).
Можно: бульйоны, вареные и тушеные овоши и фрукты,отварную молочную колбасу, вареное мясо,молоко ТОЛЬКО кипяченое,орехи (но немного),творог,вода минеральная без газа,печенье галетное. Вобщем все диетическое
НЕЛЬЗЯ: мучное, красное, жирное,воду с газом, т.к. потом тяжело будет сходить по большому а на красное может быть аллергия
У меня была вода без газов ,но с лимончикиом ,два яблока, затяжное печенье. А потом мне вообще жутко хотелось молока и колбасы)))
Мдя...много чего нельзя...все красное, оранжевое, желтое, майонез, кетчуп, рыбу, морепродукты, утку, копчености, колбасы, черный хлеб, кефир, слойки, овсяное печенье, бананы, плавленый сыр, курица, йогурты, молоко, изюм, виноград, синенькие, торты, свекла, борщ, манная каша и овсяная, гречка, пшенка, фасоль, горох, соя, кофе, какао, шоколад, яйца, мед, орехи, халва, семечки, киви, пельмени, соленые огурцы, пиво, вино, коньяк, печень, сгущенка, грибы, капуста белокочанная, кабачки, огурцы, помидоры, цукини, редька, зелень, соленья.
Да, хорошо печеное яблочко, печеная картошка, вареный бурячек
АнонимКа 17 лютого 2012, 17:09
Это я себе копировала, может Вы найдете для себя полезное.
У моего сынишки колики были месяцев до трех, хоть я уже из питания все исключила, что только можно, один чай пила и бульоны...это все индивидуально конечно. Смотрите по ребеночку
norry 17 лютого 2012, 17:26
Напишу от себя - лучше не употреблять орехи любые! Ребенка либо сыпит, либо крепит жутко.
Чего не могу понять, почему нельзя молоко? Пила всю беременность - ноль реакции у ребенка. Но только по утрам с кофе грамм 50 - это в первые месяцы. Потом сколько хотела. Нормально ела йогурты. Ведь если у мамы с кишечником все в порядке - нормально и у ребенка должно быть. Первые месяцы в основном ела говядину.
Насчет вареного бурячка - малышка обкакалась аж и посыпало её (я его поела - были на гв) - то есть в меру.
Опять же мед - аллерген для таких маленьких, сгущенка - в том же списке.
Фрукты нам разрешали. но наши местные - яблоки. но зеленого сорта. Бананы нормально ели.
Гречка лично нас сыпала.
Сладкое - печенье мрия.
Мариша К. 29 лютого 2012, 00:57
Молоко сильный алерген,поетому и не рекомендуют,нас тоже от него сыпит.А вот меня мама,читайте внимательно,кормила коровьим молоком с 2 месяцев И никаких проблем.
norry 17 лютого 2012, 17:27
Насчет молока - ошиблась в написании - пила весь период кормления грудью.
hilton 17 лютого 2012, 21:56
И я пила молоко, а вот от кефира у ребенка живот болел. Вообще прочитав первый пост нашла достаточное количество продуктов, которые не употребляла так как у ребенка была на них реакция. Поэтому все очень индивидуально. Вы главное не ешьте после родов все и сразу, потому как тяжело топом определить неподходящий продукт, а когда будете начинать что то новое кушать, то только с утра желательно, чтоб если вдруг у ребека будет реакция в виде животика, то чтобы это проявилось до вечера иначе ночь у вас будет бессонная
Мариша К. 29 лютого 2012, 01:21
*Колики-приступ раздражительности,возбуждения или плача у здоровых детей.*Всему виной сложное строение кишечника,отсутствие нужных бактерий для его нормальной роботы.Мы через это прошли,вспоминать страшно,Сидела на строгой диете,безполезно,все знакомые мамы твердили-надо перетерпеть,от 3 до 6 мес.,со временем всё наладится!Педиатр посоветовала пропить полезные бактерии,противопоказаний у них вроди нет(лактобактерин кажется),нам очень помогло,к 1.5-2 мес бывали приступы 1-2 внеделю,а до этого 2-3 раза за день и ежедневно!!!!