❌ ДИЕТЫ не только НЕ РАБОТАЮТ, но и - ВРЕДНЫ!

:woman_tone1:‍:microscope: (научные доказательства от Лаборатории здоровья и питания Миннесотского университета)

Уже давно не является новостью то, что любая из диет не работает в долгосрочной перспективе. 

Диета сродни спринту или марафону, когда человек «пробегает» заданную дистанцию, получает более менее ожидаемый результат и в ближайшей перспективе готовится к новому «забегу», потому что вес восстанавливается. Всегда! Роль биологии, психологии в регулировании массы тела доказана!

:bangbang: Но что еще важнее знать - ДИЕТЫ НЕ ОБЕСПЕЧИВАЮТ ХОРОШЕЕ САМОЧУВСТВИЕ, а большинству людей просто противопоказаны!

ДОКАЗАНО:point_down::point_down::point_down:

:x: Диеты искажают мышление.

Умственные изменения (нарушение памяти, концентрации, восприятия времени и прочее) происходят не из-за недоедания, а связаны с зацикленностью на мыслях о еде.

:x: Диеты приводят к стрессу.

Ограничение и контроль питания - два условия любого специального режима питания, которые ведут к стрессовой реакции организма.

:x: Диеты ухудшают настроение.

И даже если диета не заканчивается серьезными заболеваниями вроде депрессии, она вызывает негативные эмоции, потому что худеющим свойственно смешивать свои пищевые привычки с чувствами вины и стыда. 

:x: «Эффект йо-йо», или цикличность потери и набора веса ведет к пагубным для здоровья последствиям.

 

В худшем случае диета опасна для вашего психического и физического здоровья. В лучшем случае она бесполезна и неприятна.

СТОИТ ЛИ ДИЕТА ЭТИХ СЛОЖНОСТЕЙ:question:

 

***Источник: «Секреты лаборатории питания...» Трейси Манн

Темы: Особистісний розвиток

10 коментарів

  • Sanechka 6 грудня 2018, 23:25

    Сто процентов!!

  • marieasat 6 грудня 2018, 23:40 2

    Следовало уточнить, что не все диеты, а только призванные в помощь Худеющим. Слишком грубая неточность.
    Бездумно скопированный текст ни о чем.

  • leka21 7 грудня 2018, 01:37

    +++

  • Tatusia 7 грудня 2018, 09:43

    +

  • Dashylik 7 грудня 2018, 09:50

    Любая диета помагает временно и влияет на человека как описано выше

  • Maxsimm 6 грудня 2018, 23:42 1

    Тю, прям Америку открыли))

  • OLGADIDI 7 грудня 2018, 00:27

    Слава богу ! Вот не могу я сидеть на диете, а похудеть надо немного - зависала вчера в теме Лиды про планку

  • leka21 7 грудня 2018, 01:40

    ЩАЗ подтянутся слабовольные с одобрительным восторгом))... а по теме,ну прям Америку открыли) давно уже достаточно просто перейти на ПП,ну и ОБЯЗАТЕЛЬНЫ физ нагрузки! Есть ещё голодание! -полезная вещь!(но здесь конечно консультация врача обязательна).

  • Dashylik 7 грудня 2018, 09:38

    ПП, зож это все те же диеты, ограничения, только не на короткий период, а почти пожизненно. Вся их суть в том, чтобы диктовать человеку что, как, когда и сколько есть. При этом сам человек лишается возможности слышать свой собственный организм, сигналы голода/насыщения, свои вкусовые и прочие сенсорные потребности.

  • Dimitar 23 вересня 2019, 17:58

    Липолазер в помощь))

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Повернутися до Клубу