Наконец я созрела и пошла в тренажерный зал!!! От первой тренировки осталась очень довольна, посмотрим в каком состоянии буду завтра..)) Но ходить буду точно, хоть и на четвереньках придется ползти....))))))))))))))))) ,устала быть жиртрестом))
Девченки, айда все за красивыми фигурами!!!)
Tatyana 2 березня 2016, 15:56
и заряд бодрости от утренних тренировок обеспечен на весь день!
я на 8-8,30 утра в зал хожу ))) очень люблю заниматься с утра,хотя чаще получается в вечернее время
Tatyanka89 3 березня 2016, 12:21
я уже 7 месяцев хожу...только я не с лишним весов, а дрыща...набираю мышечную массу...худорба от природы( но я не костлявая)), а миниатюрная... хочу бедра, попу.))результат есть, плюс 4кг..."спортивный вид"... жду тепла, чтоб наконец снять пальто...девченки, главно сила воли..когда видно результат начинается маниакально влечение спортом...у меня мама все собиралась пойти, но никак...пару раз сходила, теперь через день летает(ей почти 50лет)
Gladiolus 3 березня 2016, 12:23
да да, весна всеее покажет)))
oksanaobuv 3 березня 2016, 16:18
а я только днем могу-на 11-12,раньше еще сонная,позже уже уставшая после кучи домашних дел :-)
Nikira 2 березня 2016, 15:57
У нас поблизости с 5 марта спорт зал откроют... Надо срочно бежать)
LolaOrly 2 березня 2016, 15:58
+++Давайте фото до и спустя например 3-4 нед,так еще больший стимул будет!!!
Nika_Natali 2 березня 2016, 16:13
Спасибки!)
Vvvvvvvvvv 3 березня 2016, 17:49
девушки часто себя любят угнетать,у меня подруга 60 кг была при росте 172 см.теперь за зиму набрала 5 кг.,так обзывает себя толстухой,голодает,ну вобщем такая паника,хотя выглядит хорошо.
Nika_Natali 3 березня 2016, 18:23
Инна, не в моем случаи....((( я не преувеличиваю, а даже наверное приуменьшаю мое состояние.
Irinamama 2 березня 2016, 15:59
О.и я сегодня первый раз решилась.сын в садике.я на низком старте,в случае чего,но благо ,что все рядом-дом,садик,спортклуб!!!с 9 до 10.30 и все мышцы в тонусе и как белка бегаю!класс!
polivalka 2 березня 2016, 18:00
Вот везет Вам, я после тренировки как выжатый лимон.спорт меня никогда не бодрил..
Nika_Natali 2 березня 2016, 18:10
а меня взбодрил и хорошо!) Муж тоже спросил, -+ " на тренировку ходила или куда..?)" почему это я не как выжатый лимон, он просто с тренировки приходит еле живой..
Tatyanka89 3 березня 2016, 12:36
а мне нравится когда я как "выжатый лимон"...значит хорошо поработала...на моих делах это никак не отражается...полчасика отдых и вперед...зато в душе приятное чувство, что я молодец)))))
Malinka_orijinal 2 березня 2016, 16:00
Понимаю чувства) Молодец. Спортивных успехов)
Nika_Natali 2 березня 2016, 16:02
спасибки)
Nika_ 2 березня 2016, 16:00
Поздравляю !!!! теперь главное заниматься
Na_Ta_Sha 2 березня 2016, 16:02
Наташа куда пошли ? Как тренер ? Сколько стоит ? Вообщем делитесь )))
Nika_Natali 2 березня 2016, 16:49
да я тоже ждала 8го марта, но не выдержала)))) и тут такой момент, да и мне пока подходит такое время
Maryhanchik 2 березня 2016, 19:53
Там к 8 марта 8000 разыгрывают, но в детали не вникала)
Nika_Natali 2 березня 2016, 19:55
оо, Марин, как тренировки?)
Eugenia_K 2 березня 2016, 16:03
И я собираюсь. Кроссовки жду и вперед. Хочу взять тренера, но боюсь, что посадить на диету, а я не хочу. Хочу привести тело в тонус тренировками, а не диетами. Это возможно?
Lento4ka 2 березня 2016, 16:11
Тренер на диету никогда не посадит. Вам объяснят как правильро питаться.
Зарятия в тренажерром зале еще и с тренером, это конечно супер, но без правильного питания не стоит ждать хороших результатов.
Eugenia_K 2 березня 2016, 16:15
Я просто привыкла кушать то, что хочу. На куриной грудке долго не протяну, даже пробовать не буду. К тому же кормлю ребенка, только начала вводить прикорм. После кормления ощущаю сильный голод
Maryhanchik 2 березня 2016, 19:54
+++ я вот после тренировки стоплата 10 конфет))) и что она со мной сделает?( тренер всмвслк?) только ещё больше меня загпущмт в наказание))))
Landish 2 березня 2016, 16:09
Так уже и так " подснежники" в спорт клубы пошли. Через 2 мес пусто опять будет)))
Nika_Natali 2 березня 2016, 16:10
посмотрим)
kadochnikova 2 березня 2016, 16:20
Какая молодец! А я все в поисках(( Может, Есть кто-то с Лукьяновки? Куда ходите?
Landish 2 березня 2016, 16:29
В соколе посмотрите
Nika_Natali 2 березня 2016, 16:29
мы на Троещине живем
kadochnikova 2 березня 2016, 16:31
Сокол рассматриваю как вариант, узнавала. Раньше на стадионе Старт были групповые занятия, по шейпингу, если не ошибаюсь. Не слышали?
OliOli 2 березня 2016, 16:25
Завидую по доброму), как жаль что у меня в хуторе нет спорт зала((((.
Landish 2 березня 2016, 16:29
Берите гантели + видео с инета и работает))
OliOli 2 березня 2016, 16:39
)))но в клубе интересней, там не пофилониш, когда была в санатории каждый день ходила на занятия, а дома то некогда, то чуть позже, а вот это доделаю и тогда займусь в итоге день прошел а позаниматься и не позанималась.
Thor_SR 2 березня 2016, 16:26
Natali, если у вас есть смартфон то на PlayMarkete скачайте программу JeFit. Очень помогает веси тренировки, следить за прогрессом и сравнивать фотки до и после))).
Tatyana 2 березня 2016, 16:48
пойду и я за программой, спасибо за совет)
Nika_Natali 2 березня 2016, 16:50
Андрей, только не удаляйте комент, вдруг еще кто-то захочет воспользоваться)
Thor_SR 2 березня 2016, 16:58
Да пожалуйста, рад быть полезным. Мало того всегда открыт в ЛС если возникнут какие то вопросы по программе))).
Коментар видалено
Tatyana 2 березня 2016, 17:36
уже скачала программу) разбираюсь) спасибо)
Коментар видалено
Vvvvvvvvvv 2 березня 2016, 18:52
а я дома люблю заниматся,по Джилии и каждый день и еще много гуляю с ребенком,по 4-5 часов в день.
Nika_Natali 2 березня 2016, 18:59
у Вас видимо малыш еще маленький), да и квартира у нас не большая.....заниматься нет где(
Vvvvvvvvvv 2 березня 2016, 19:51
сыну 3.9,делает со мной,понятное дело по своему,но маму поддерживает))квартира у нас однокомнатная.Ходила я в зал,но результаты были хуже,а дома я выбираю себе время, когда мне удобно заниматся,сразу иду в душ,к тому же бесплатно и каждый день,а в зал каждый день точно ходить не смогу.У меня есть гантели,фитнес мяч и коврик,этого мне з головой хватает.Вобщем мне так удобней и економней и муж довольный не надо покупать абонимент и форму новую))
Коментар видалено
Nika_Natali 3 березня 2016, 12:13
Я же не уприкаю Вас, просто общаюсь.) , тоже пыталась дома заниматься когда дочка не ходила толком в садик и также как у Вас оставить нет с кем..(, но у меня дома ни чего не вышло ...
Vvvvvvvvvv 3 березня 2016, 16:00
удачи вам,похвастаетесь результатами))
Nika_Natali 3 березня 2016, 16:01
спасибо) через месяц надо будет
Nika_Natali 2 березня 2016, 19:57
мужья всегда будут довольны что на жену меньше трат....))))))
Maryhanchik 2 березня 2016, 21:01
100%)
Maryhanchik 2 березня 2016, 20:00
Вы с тренером?) меня сегодня выжали как лимон. И сказала что это лёгкое увеличение нагрузки)
Nika_Natali 2 березня 2016, 21:09
И групповые занятия хочу попробовать, но немного позже.
Vvvvvvvvvv 3 березня 2016, 11:58
к косметологу идите только проверенному,моей одногрупнице занесли инфекцию,год лечилась.угри были воспаленные по всему лицу,еще и болели((я езжу к своему мастеру далеко,в самый центр,на Франка,мне туда час добиратся,но здоровья дороже.
Nika_Natali 3 березня 2016, 12:00
вот поэтому и не рискну к аби кому -косметологу пойти.
Clementina 2 березня 2016, 21:28
А я бассейн предпочитаю. Мне повезло, в октябре прошлого года открыли спортивно-оздоровительный комплекс в 5 минутах от дома. Купила годовой абонемент-хожу 3 раза в неделю, плаваю 2 км и в сауну-красота!
Nika_Natali 3 березня 2016, 11:50
увы пока такую сумму не могу позволить(
Thor_SR 3 березня 2016, 11:53
Ну в я когда посчитать то понял что если разбросать на год то это получается дешевле чем в бассейне на Ленинградской площади, а условия конечно совсем другие. Плюс сеть развитая, хочешь тут пошел, хочешь там, хочешь вообще в другом городе.
Nika_Natali 3 березня 2016, 11:55
да это все понятно)
Kseniya_07 2 березня 2016, 22:08
Муж подарил на Николая абонемент в Спортлайф ,вот только пойду, уже жду не дождусь, хочу :сначала тренировка -потом бассейн)))
Thor_SR 3 березня 2016, 11:47
Лучше разнести на разные дни. ИМХО конечно. Но кардионагрузка в бассейне очень большая, не думаю что это добавит здоровья.