Как и было задумано, я занималась 10 дней по курсу упражнений "Стройная фигура за 30 дней". Больше не буду((((( Опять начались проблемы с тазобедренными суставами. У меня в этих суставах были очень сильные боли во время беременности, и около года после родов. Прошла разные физиотерапевтические курсы по востановлению подвижности суставов, натиралась всякой дрянью. Думала, что все прошло. Ну ничего и неболело 10 дней до этого... Так что, как не обидно, но прийдеться забросить мои упражнения. Остается только сидеть на диете(((( А этого я ну ооочень не люблю!!!
Распишу те изминения, что произошли с моим тело.
ДО занятий:
- ОР 28см (руки, мерить почти под мышками);
- ОГ 93см;
- ОТ 78см;
- ОБ 102см;
- ОН 57см (ноги, мерить самую толстою часть ноги - бедро);
- ВЕС - 62кг.
ПОСЛЕ 10 дней занятий:
- ОР 28см (руки, мерить почти под мышками);
- ОГ 89см;
- ОТ 75,5см;
- ОБ 100см;
- ОН 56см (ноги, мерить самую толстою часть ноги - бедро);
- ВЕС - 60,500кг.
Если б я смогла продолжать заниматься, то за 30 дней сбросила б до 5кг. И попа б не висела, и живот бы не дребыжал как желе... Гадость то какая...
Но в каждой ситуации есть и свои плюсы - у меня прекрастный зеленоглазый пуспик))) Который любит меня такой, какая я есть)))) А если мужу что-то не нравиться, пусть посмотрит на свой пивной мозоль. Ато у мужчин - гарбуз растет, а хвостик сохнет))))
Будьте красивы и гордитесь своим телом!!!!! Ведь не каждой женщине дано такое счастье, как стать матерью, подарить жизнь своему маленькому принцу или принцесе...
ineska 2 лютого 2012, 14:17
Вот, это правильно на счет мужчин. Но мой и пиво пьет и не поправляется (89кг). А когда поправился (до 96), не прошло и месяца похудел и стал еще меньше,чем был(86) ел как обычно обильно, но один раз в день в поздно вечером. Парадокс
Коментар видалено
mrs_shilova 2 лютого 2012, 14:33
Я бы посоветовала диету и мужа (и полезно и приятно:))))!!!
А самое обидное в любом похудении, что в первую очередь уменьшается грудь...
ineska 2 лютого 2012, 14:34
Очень странно, в нашем мире женщина всегда марафетится, когда идет в гости или на прогулку, а кто, скажите, красится вечером перед приходим мужа с работы? Я ловлю себя на том, что-то нужно менять. Выбросить теплые баевые штаны и футболку с растянутыми рукавами, а еще одевать большой банный халат, только после душа и встречать мужа с прической, а не с дулькой на голове. Вот, тогда муж ни за что не заметит мои лишние кг.
Коментар видалено
ineska 2 лютого 2012, 17:49
Есть, есть и такие вреднючие. Никак не уходят,
Natyna 2 лютого 2012, 14:39
В точку. А вот почему при желании выглядеть хорошо для себя, мало кто оставшись дома наедине с собой наряжается, делает прическу и наводит марафет? Будем чесными с собой - мы хотим выглядеть хорошо "для себя" чтобы нравиться другим.
Коментар видалено
olgafalls4 2 лютого 2012, 16:08
Оптимально, когда вы теряете до 3,5 кг в месяц. Не стремитесь быстро и много. Именно такой показатель позволяет худеть и не возвращаться к прежним габоритам. Еще посоветую не забрасывать упражнения. Возможно, именно Вам не подошел данный комплекс. Есть различные гимнастики, щадящие суставы. Ищите, пробуйте.
Очень мудрая библейская заповедь - Возлюби ближнего своего, как самого себя! Любовь к себе - вот ключ!(не путать с самолюбием) Не насилуйте себя диетами. Вы ведь любите своего ребенка и не будете кормить его чем попало, только лучшие продукты. И для себя, возьмите за правило, все свежее полезное вкусное. Получайте удовольствие от еды. Просто порции можно сократить во много раз. На самом деле человеку надо гораздо меньше пищи, чем мы привыкли потреблять.
То же можно сказать и про физ нагрузки. НЕ насилуйте себя, не надо пахать до изнемозжения. Все должно быть в кайф, если упражнения приносят болеве ощущения, замените их на другие. Создавайте себе настроение! И, конечно, никакие, даже самые Большие, физические нагрузки без коррекции питания не принесут результатов.
Может у меня прозвучало много обобщенных фраз, если что конкретно интересует, спрашивайте, попробую подсказать. Все пишу из личного опыта спортсмена и тренера
Коментар видалено
Evgeniiay 2 лютого 2012, 16:46
Это комплекс Джилиан Майклз?
А почему теперь только диета? Есть море комплексов, в которых нет такой нагрузки на суставы. У меня от Майклз колени оочень болели, то же не смогла заниматься
mrs_shilova 2 лютого 2012, 19:49
Попробуйте Боди Флекс... нагрузки на суставы нет, главное правильное дыхание.
KcenaTom 2 лютого 2012, 22:27
А что это за упражнения?
Evgeniiay 2 лютого 2012, 22:38
Бодифлекс? Ну, гугл вам в помощь:)
Antonela1883 3 лютого 2012, 15:48
А кто то уже занимался этим Бодифлексом? А он помагает похудеть?