Привет снова, кашалотихи! Это я о себе и всех, кто хочеть похудеть к Новому году)
.Меня зовут Ирина , 34 года, но скоро юбилей....Есть 5 кг лишних, хочу привести себя в форму и приглашаю желающих похкдеть в группу в вайбере. Начинаем с "субботы". Марафон длится до 1 января. Худеем по методике вычислению каллорий.
УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ:
Вы считаете себя немножко или множко жирной)
Вы готовы потратить немного времени и финансов на приготовление еды
У вас есть в телефоне место для приложения "подсчета каллорий"
Имеются кухонные весы и для взвешивания тела, а также сантиметр
Вы готовы делиться своим фото и информацией
Вы доброжелательны и позитивно настроены
Желающие, ставим + и присоеденяемся.
В пт в 24.00 закрываем списки участников
Завтра день подготовки к похудению.
Ksyxochka 4 жовтня 2018, 18:11
А есть рецепт чтобы поправиться?)
Solomiyka 4 жовтня 2018, 18:41
Я бы посоветовпла, но боюсь потом прийдется курс лечения проходить...Вы серьезно?
Ksyxochka 4 жовтня 2018, 22:07
) к сожалению серьёзно...вот про похудеть повсюду пишут, а тут тяжело и 100 грамм набрать
вес 42 всего лишь и это после родов
Alya21 4 жовтня 2018, 18:14 1
Я хочу
Irina82 4 жовтня 2018, 18:14 1
Хочу с вами). Но не знаю, смогу ли справиться.
Solomiyka 4 жовтня 2018, 18:39
Для этого и создаем группу поддержки, что бы смочь)
Leno4ka 4 жовтня 2018, 18:17 1
И я хочу
Beautiful 4 жовтня 2018, 18:22 1
+
uliaclub 4 жовтня 2018, 19:15 1
Я хочу , но стесняюсь фоткатса ((((((
Solomiyka 4 жовтня 2018, 19:17
Да дадно, я и свои жиры буду ввыставлять
Lenka_Moskalenko 5 жовтня 2018, 11:34
фото самый лучший стимул для себя, не стесняйтесь
olla_13 4 жовтня 2018, 19:20 2
Я попробую. В 100 1000 раз :unamused:
O_B_N_O_V_O_4_K_A 4 жовтня 2018, 19:24 1
я теж хочу. є 2 зайвих кіло
Eva_Sky 4 жовтня 2018, 21:12 1
Эх... 2... Тут 20 бы куда-то пристроить!))
mADAM_Elvira 5 жовтня 2018, 15:42
у меня тоже всего 2... надеюсь, за пару месяцев с ними справиться. урезаю свою обычную порцию в полтора раза
Paul8 4 жовтня 2018, 20:05 1
+
Nata3103 4 жовтня 2018, 21:24 1
+
Natalo4ka13 4 жовтня 2018, 21:35 1
А что кроме пп? Физ нагрузки будут?
Natalo4ka13 4 жовтня 2018, 21:36
На самом деле при подсчете калормй очень хорошо худеют. На себе проверено. Но я еще и в зал ходила. Результат за мечяц был хороший
Solomiyka 4 жовтня 2018, 21:43
У меня тоже. Это самый щадящий способ похудеть. Радует, что можно не отказывать и в сладостях, и жирностях. Но все считаем!
Natalo4ka13 4 жовтня 2018, 22:41
Я в сладостях отказывала. И ни какого жирного. Все с расчетом БЖУ
morisovna 4 жовтня 2018, 22:45 1
++++ Я с вами:)
Gloria1981 4 жовтня 2018, 23:44 1
И я с вами ))
Solomiyka 5 жовтня 2018, 09:45
Ссылочка на группу готова Вступайте в сообщество YummyBody https://invite.viber.com/?g2=AQACQFxlbvHYhkiQMhaRxLLPTHALYGhPYJmQptiaU+AWU9ovarf6pMKcXaBVrPwL в Viber:
Solomiyka 5 жовтня 2018, 10:46
Сегодня покупаем корзинку продуктов на неделю желательно.
Мой список: овощи-морковь, капуста, свекла, лук, кабачки, перец, помижоры, огурцы
Макараны только твердых сортов (пачка)
Крупы -гречка, овсянка (кто что любит)
Мясо - филе курочки
Рыба - скумбрия
Масло оливковое
Фрукты : яблоки, груши,
ЯЙЦа мой спасатель от голода
Хлеб с утрубями
Сахарозаменитель
Чай зеленый
Зефир
Karri7 5 жовтня 2018, 15:49
Скумбрия?она же жирная
Solomiyka 5 жовтня 2018, 16:22
Да, но жир тоже нужен организму. Все сбалансировано - жиры, белки и углеводы. Но углеводов меньше всего. Белки на 1ом месте, потом жиры, а потом углеводы
AlenkaFix 5 жовтня 2018, 12:11 1
День добрый. В группу добавилась. Жду старт)
lorisel 5 жовтня 2018, 16:32
Я вот уже 10 дней на диете. Без всяких подсчетов калорий. Уважаемая Амор Фати писала пост о чистке и похудении. По ее рецепту ем суп сколько влезет. Овощи и фрукты. Исключила всю животную пищу. Уже минус 3 кг. Чувсвую себя прекрасно. Легкая как пушинка. абсолютно не голодная.
Диета от 2 нед до мес. Чистка организма и похудение. Супер.
mADAM_Elvira 5 жовтня 2018, 23:44
Мне совершенно не помогло, правда, я всего неделю продержалась. Это пытка для меня, а не диета
lorisel 6 жовтня 2018, 00:11
Я была 74 кг. На сеглдня я 69 кг. Мало того что я себя норм чувсвую. Маме мой 67 лет. Тоже самое. Я никогда не сидела ни на каких диетах. Но здесь я просто в восторге. Мой вес тает как снег в марте.
mADAM_Elvira 6 жовтня 2018, 00:18
Повезло вам! Я как была 60,5 так и стала 60,3
Sofi13 5 жовтня 2018, 22:05
++
Solomiyka 6 жовтня 2018, 00:11
https://invite.viber.com/?g2=AQACQFxlbvHYhkiQMhaRxLLPTHALYGhPYJmQptiaU AWU9ovarf6pMKcXaBVrPwL
Solomiyka 6 жовтня 2018, 00:52
Всем спасибо, увидемся в вайбере!