Самое частое заблуждение, упорно курсирующее в среде кормящих женщин – это что при грудном вскармливании требуется какая-то особенная, чрезвычайно строгая диета иначе «всего малыша обсыплет аллергией»… Несчастные кормящие начинают изводить себя жесточайшими ограничениями, исключая из своего питания сладкое, соленое, кислое, острое, красное, зеленое и прочее. В итоге остаются сидеть на вареной гречке, говядине и воде… Как результат такой диеты формируется витаминно-минеральная недостаточность и самой мамы, и малыша.
Кроме этого происходит чрезмерное похудение, развивается неудовлетворенность и нервозность вечно голодной мамы. Это приводит к стрессу, и как результат – проблемам с лактацией (молока может стать мало или малыш может давать отказы от груди). А нужно ли было сидеть на диете? Что скажет врач диетолог, однозначный ответ – нет. Но как же мне кушать? На самом деле лактация – это веками осуществляемое, физиологическое состояние женщины наравне с беременностью и родами. Природа задумала механизм, обеспечивающий младенца всем необходимым при полноценной жизни матери. Подумайте сами, могли бы мы выжить, если бы во времена древних людей мама сидела на строжайшей диете, а тут нужно было бы убегать от тигра? Были бы у нее силы спасти себя и младенца? Нет, конечно. Поэтому, организм так устроен, что молоко образуется из плазмы крови, а в нее не попадают никакие компоненты еды. Еда, которую употребляет мама, в просвете кишечника под действием пищеварительных ферментов расщепляется до элементарных частей – белки до аминокислот, жиры до жирных кислот, а углеводы до глюкозы, фруктозы. И уже в этом элементарном виде они всасываются. Минералы и витамины всасываются обычно специальными ферментами и именно в том количестве и виде, который нужен. Необработанными могут всасываться лекарства, различные тяжелые металлы, консерванты или прочая «химия». Поэтому, какой должна быть диета, а точнее питание кормящей матери – питание должно быть рациональным и здоровым, то есть таким, какое в идеале должно быть у любого из нас. А как же аллергия и аллергены? Аллергенами для ребенка могут стать только те продукты, с которыми он не был знаком. Дело в том, что все продукты, которые мама ела во время беременности, малышу хорошо знакомы. Кровообращение у мамы и плода было в беременность общим. И почти все что ела и пила мама, так или иначе «попробовал» уже и малыш. А значит, его иммунная система уже познакомилась с этими продуктами. Поэтому, когда возникает вопрос – что кушать кормящей, правильный ответ – есть нужно так, как вы ели, будучи беременной. Тогда риск аллергии будет минимальным. Надо знать, что большинство сыпей, возникающих в первые три-четыре месяца жизни малыша, и принимаемые за «аллергии», на самом деле являются физиологическими явлениями «трехнедельками», возникающими в результате того, что из организма малыша постепенно выводятся мамины гормоны. Второй причиной могут быть потница, контактные реакции на косметику, воду или пересушивание кожи травами или растворами (когда купают в череде, коре дуба, ромашке или марганцовке). Неужели нет никаких ограничений? Практически никаких – если правильно питаться, можно есть все. Конечно, в первые недели, когда ваш кишечник перестраивается на работу без сдавления (матка–то уже не давит и петлям проще сокращаться), стоит ограничить жир и плотные продукты – это может вызывать запоры. Кроме того, конечно под запретом должен быть алкоголь, он практически беспрепятственно попадает в плазму. А значит и в молоко. Ограничить стоит только газообразующие продукты (капуста, виноград, молоко, черный хлеб) – чтобы не было дискомфорта прежде всего у вас. Стоит несколько снизить потребление цитрусов и шоколада, не стоит увлекаться экзотическими продуктами, особенно если вы их ранее не ели. Различные консерванты, красители, стабилизаторы и прочие вещества не пойдут на пользу ни вам, ни крохе – постарайтесь есть их поменьше. И помните, лактация – это не болезнь. Это нормальное, физиологическое состояние женщины, а значит, не накладывает на нее никаких строгих ограничений.
OlyaDenya 25 лютого 2016, 15:57
тю, а как же в такой ситуации быть матерью героиней, которая ради ребенка готова во всем себе отказывать?))
Коментар видалено
Dominika77 26 лютого 2016, 00:45
++++ Аналогично... (( Только еще яблоки с бананами ела. На Марию теперь смотреть не могу.
Adjanta 26 лютого 2016, 10:40
Мария раньше была моим лююимым печеньем... раньше)))))
Adjanta 25 лютого 2016, 15:58
Прошу прощения, что без разрыва сьраницы, видимо с телефона это не возможно (приложение клумба для андроид). Доберусь до ноута - уберу.
Adjanta 25 лютого 2016, 16:00
Ссылка на статью не ставится(
Tatyana 25 лютого 2016, 16:01
все верно, и Наташа Зуева недавно писала и фото показывала чем кормят в Турции рожениц) питание должно быть просто качественным
Adjanta 25 лютого 2016, 16:13
Потому что там исследования проводились, как и в Еврлпе и Америке. Нигде диет для гв нет (со слов рожавших в разных странах женщин)
Lerik 25 лютого 2016, 16:00
До сих пор помню ночку, после того, как выпила немного виноградного, домашнего сока:)
Tatyana 25 лютого 2016, 16:04
а я так хотела винограда, у меня он свой и очень очень много - целый виноградник , и это единственно чего я боялась есть, совсем совсем по немного ела- пару ягодок)
Adjanta 25 лютого 2016, 16:07
Мне так понравилось что все аргументировано! Вот человек обьясняет с научной точки, без этих бабкиных предрассудков! Не ешь - обсыпет! В год стриги - а то лысым будет...
Adjanta 25 лютого 2016, 16:16
Анна, так и делаю)
Gvelana_Anna 25 лютого 2016, 16:21
тому лікарі і говорять про збалансоване здорове харчування )
враховуючи те, що торт для наших людей це не замовлений малокалорійний органічний продукт, а рошен жирнющий, який явно не з органіки зроблений )
Tatyana 25 лютого 2016, 16:23
так и в статье говорится про отсутствие химии и про жирность, главное без химии и не жирное ) конечно же рошеновские есть не стоит на ГВ, их вообще есть не стоит никогда)
Gvelana_Anna 25 лютого 2016, 16:13
все індивідуально ) лікарі говорять не про голодання, а про здорове збалансоване харчування )
коли я перестала дотримуватись дієти, дитину таки обсипало, здуло животик, і з'явились корочки на голові ) яких не було з самого народження )
хтось їсть смажену картоплю - і все добре )
Margo3mama 26 лютого 2016, 13:09
а діагнози наших лікарів дуже фільтрувати потрібно))) в пологовому, коли доця народилася, мені відразу лікар сказала що в неї алергія на черешню і клубніку, яку я їла під час вагітності (бо припухші віки були!!!!))) Так як навчаються наші лікарі, їх усі діагнози необхідно перевіряти)))
Gvelana_Anna 26 лютого 2016, 13:11
так, людям, які навчались 10 років, та мають значну практику, які вивчали процеси обміну речовин і т.д., не зрівнятись з Вашими пізнаннями
Lerik 26 лютого 2016, 13:45
У племяшки после 4 лет корочка образовалась-аллергичиская реакция.... корочки от рождения понятно, но иногда они не пропадают, а появляются и усиливаются..
Gvelana_Anna 25 лютого 2016, 16:27
наш лікарі говорять про дієту для годуючих, бо у нас нема культури харчування.
подруга мені радила їсти згущенку, горіхи і пити чай з молоком, бо так треба, щоб молоко було жирним - бо таке бачення у багатьох людей, на жаль.
на фоні цих порад, які відбивають забобони нашого суспільства, поради лікарів дотримуватись дієти виглядають досить виправдано )
Gvelana_Anna 25 лютого 2016, 19:23
я про всю газовану воду - і мінеральну і солодку
Lerik 25 лютого 2016, 20:56
Она в основном личебная и раньше только по показанием была..
TassZ 25 лютого 2016, 21:08
Анна, я вас підтримую! У мене сусідка була в пологовому будинку,яка вязанками банани трощила і лікарську ковбасу з білим хлібом їла і це ще в пологовому! А дитина потім кричала ночами... То таким не скажи про обмеження... Нема культури правильного харчування у людей
Ozornaya 25 лютого 2016, 17:04
Не сидела ни на каких диетах,крмлю груддю уже 1.4.Никаких коликов не было,аллергий тем более.Все индивидуально.Ночки ттт мы спали.
Анастасия 25 лютого 2016, 17:11
Я тоже диет не соблюдаю, но закономерность наблюдала, после баклажанов у дочки было вздутие...
Margo3mama 25 лютого 2016, 17:31
Такие статьи нужно педиатрам давать читать)) мне после роддома участковая, придя к нам домой, сказала кушать -вареные каши, -овощные супы - печеные яблоки и печенье Мария..... ВСЕ!!!! и ни в коем случае не есть сырые фрукты, не пить соки и молоко)))
Margo3mama 26 лютого 2016, 13:15
http://www.komarovskiy.net/faq/korochka-na-golove.html
Margo3mama 26 лютого 2016, 13:19
Причины образования молочной корочки
Образование корочки на голове младенца – физиологически естественный процесс, однако существуют провоцирующие факторы, стимулирующие гиперфункцию сальных желез. Среди них:
частое мытье головы – детская кожа очень чувствительна к воздействию воды. Неотлаженная работа потовых и сальных желез при частом мытье головы ещё более осложняется;
неправильный шампунь – подобрать средство для мытья головы грудничка не так-то просто, несмотря на разнообразие составов для детей. Если после использования шампуня наблюдается шелушение и раздражение кожи, то от мытья головы с применением данного средства необходимо отказаться. Аллергические реакции, возникающие при использовании средств гигиены, форсируют образование корочек, а также провоцируют зуд и покраснение;
перегревание – Комаровский не рекомендует надевать в помещении шапку и чрезмерно утеплять ребенка. При перегреве происходит обильное выделение пота, и корочки образуются быстрее.
Gvelana_Anna 26 лютого 2016, 13:23
під час ГВ їла суп із звареним окремо мясом (не на бульйоні), і всі рази. коли їла суп на бульйоні (не могла вплинути на процес приготування і відмовитись не було можливості) - дитину обсипало корочками протягом наступних 4-6 годин. тільки в раціоні зявлялась жирна їжа - обсипало корочками. так, це гіперфункція сальних залоз, але можна зробити так, щоб прояви були мінімальними.
мені комфортніше було, щоб у дитини не було цих корочок і інших висипань, а через рік-півтора можна було спокійно їсти бульйон.
ще раз повторюсь, все індивідуально і кожен сам обирає, що для нього краще )
Sneginka 25 лютого 2016, 17:52
Все это хорошо написано для тех у кого действительно нет аллергии. А у меня малого сыпало от всего ( молочные продукты любые, яйца, орехи, ) сидела на хлебе и воде
Gvelana_Anna 25 лютого 2016, 18:37
от, ще раз підтвердження - все індивідуально. і коли категорично заявляють, що можна їсти все - тільки усмішку викликають.
головне, щоб мама, особливо та, що годує, в першу чергу думала сама, і "прислухалась" до своєї дитини.
JuliS 25 лютого 2016, 18:37
Вроде логично написано. Но мне диету сказали держать и в роддоме несколько врачей, а потом и несколько педиатров. Я не к тому, что они правы, а к тому, насколько у нас это распространено и принято. Ни один врач не сказал кушать вме:(
NomadY 25 лютого 2016, 19:06
я їм все, АЛЕ вміру
хочу торт - значить маленький кусочок, а не півкіло
і виноград їла - кілька бубочок
сидиш-сидиш на дієті, а потім зразу жареної картоплі, торта, газованої води... кого хоч обсипить
дитина уже звикла до вашого раціону під час вагітності
звичайно є такі продукти від яких слід утриматись: мед, цитруси, груші
Karina_Novo 25 лютого 2016, 20:14
Я кофе не пью,почитала,что вредно, и ребенок после моего кофе не спит...Также на шоколад сыпит.
Karina_Novo 25 лютого 2016, 23:28
Я очень люблю кофе, но вот и проблема в том,что если выпью утром кофе, ребенок не спит днем либо полчаса....Это я уже 2 года почти кормлю...
mamaEsenii 25 лютого 2016, 23:38
Карина,а точно после кофе? Может просто дни такие бывают?у меня старшая дочь с рождения днем плохо спала,полчаса и все,даже в садике ее не ложили,рисовала с воспитателем,чтобы других не будила,ее вообще не кормила,была ИВ...так что может не кофе выновато??
Karina_Novo 25 лютого 2016, 23:41
Все может быть:-) будем пробовать
TassZ 25 лютого 2016, 21:02
Я вигодувала 2 дітей груддю-до 1.9 та 1,7. І була на здоровому і помірному харчуванні, яке дієтою ніколи не називала.Що поганого і тому щоб поїсти перший місяць вигодовування гречку, каші, йогурти домашні і печені яблука і т.п? А яйця, малину-калину мед і цитрусові пробувати з обережністю і слідкуючи за реакцією дитини? А стаття місцями бредова вибачте... Я за здорову націю, а прочитавши таку статтю деякі 18-20 річні мамочки підуть СОТЕ їсти... і молочно-ягідним контролем запють? Це ж овочі і фрукти і в принципі це корисно?
Gvelana_Anna 25 лютого 2016, 22:51
) та да, помірність - це не дієта, це нормальне харчування
Adjanta 26 лютого 2016, 10:45
Танюшка, ничего бредового не увидела в статье) Автор пишет про нормальное питание, а то что вы описываете ни один человек нлрмально не переварит. А юные мамочки, которые ничего не анализируют, любую информацию могут приеять искаженно