Пару дне назад взбрело мне в голову поразглядывать себя в зеркале. Зря... Столько всего лишнего((( И где это все взелось????? Надо что то делать!!! Так что, порылась на фитнес-клумбе, потом в нете и решила кардинально все поменять!!! Долой вечерние посиденьки перед телеком с чипсами, чаепития с печенюшками и САМОЕ трудное - все сладкоееееее!!!!!!
Итак, скачала курс упражнений "Стройная фигура за 30 дней". Весь курс по сложности делится на три части, по 10 дней на каждую часть.
Замерила все 5 окружностей:
- ОР 28см (руки, мерить почти под мышками);
- ОГ 93см;
- ОТ 78см;
- ОБ 102см;
- ОН 57см (ноги, мерить самую толстою часть ноги - бедро);
- ВЕС - 62кг.
Сегодня первый день самого легкого этапа, если можно его так назвать... Все болит, даже там где никогда не болелоооо.... Пупса тяжело взять на руки!!! А еще только самый легкий этап!!!!!
Посмотрим что будет дальше )))
До встречи через 10 дней
olgafalls4 23 січня 2012, 14:29
Антонина, Вы молодец! Продолжайте в том же духе! Только хочу Вас предупредить, не слишком ориентироваться на сантиметры и килограммы. Мышцы начнут приходить в тонус, обретать форму и ваши ожидания в см и кг могут не оправдаться. Иногда немного добавиться. Пусть Вас это не смущает и не останавливает - изменения позитивные и при правильном подходе через некоторое время зеркало вас отблагодарит.
Antonela1883 24 січня 2012, 13:20
Спасибо за совет)))
ИринаAngel777 23 січня 2012, 14:29
У тебя всё получится! Главное хотеть, видеть цель- не видеть припятствий и всё невозможное ВОЗМОЖНО!!!УДАЧКИ!!!
AnnaLik 23 січня 2012, 15:05
Так а что за упражнения,дайте ссылку
dlena 23 січня 2012, 17:03
А можно и мне ссылку
Fire077 23 січня 2012, 17:17
иииии мнеееееееееее ))))))
lawyer2018 23 січня 2012, 23:50
и я хооооооо))))
Анастасия Lucky 24 січня 2012, 00:04
Антонина, с Джиллиан Майклз курс? Если да, то это, то что надо! )))
У вас всё получится! Результат того стОит!!! Да и дискомфорт будет только вначале - а потом кааак втянешься! ))
Antonela1883 24 січня 2012, 13:27
Да, курс упражнений с Джиллиан Майклз. После первого дня тренировки было тяжело, а после второго - ну оооочень тяжело: все болело - руки, ноги, живот, плечи и даже попа!!!! Но я не брошу!!!!! Уж ОЧЕНЬ мне хочется снова одеть ту юбчонку и топик ))))))
Коментар видалено
Анастасия Lucky 24 січня 2012, 20:52
Вот и умничка!!! Уже вижу Вас в ТОЙ юбчонке и топике! ))
марина 30 січня 2012, 10:50
а скиньте и ссылку, а то я так загорелась и тоже хочу носить топик и юбочку
Юлия Борисовна 1 лютого 2012, 16:38
И мне пожалуйста ссылку дайте)))