Девченки! Расскажите, плиз, кто как сбрасывал лишние кг? Может специально что то пили или диета какая то помогла. Как вспомню дородовые 58кг и сравню их со своими 76 - голова кругом. Хотябы 10 кг сбросить... Физические нагрузки это хорошо, но ежедневно как-то времени не хватает, получается через день, а иногда просто забываю, ну маленький ребёнок....сами понимаете! Много всего в интернете можно вычитать, но хочется что то проверенное попробовать.
Заранее спасибо всем!
Nell_ 15 січня 2012, 14:18
Ольга, полистайте фитнес-клумбу.
Там столько всего интересного и проверенного! )))
Удачи!
magdalena84 15 січня 2012, 19:21
я похудела когда есть перестала)).за беременность поправилась на 25 кг.была под 80.а сейчас опять 50)))
karamel_ka 15 січня 2012, 22:12
Ну я ещё кормлю, поетому совсем есть перестать это жестоко)))) а что вы ели???
OksanaRozan 15 січня 2012, 21:11
Если нужно быстро, то отлично помогает "Гречневая диета" - 1 день минус 1 кг. Испробовано лично))) Но более 14 дней не желательно.
Диета жесткая и "не вкусная", но результат того стоит))))
http://edimka.ru/text/diets/grechknevaya
Antonela1883 21 січня 2012, 22:51
Еще помогает "овсяная" диета. Жидинькая овсяная кашка без масла и сахара, но можна посолить - и через неделю можно похудеть до 5-7кг. Во время диеты можно добавлять разные овощи и фрукты - но по немногу. Моя мама на этой диетке похудела на 8,5кг за 14 дней. Удачи))))
karamel_ka 22 січня 2012, 20:56
Вот это по мне))) Спасибо огромное попробую с завтра и начать!
karamel_ka 22 січня 2012, 20:59
Скажите,а хлопья овсяные подойдут и сколько можно сьеать в день?
karamel_ka 15 січня 2012, 22:13
А я слышала о диее без соли и сахара??? что-то знаете???
Анна Волок 18 січня 2012, 23:22
1 г соли удерживает 1 литр воды в организме. именно воду вы теряете первой, когда начинаете сидеть на безсолевой диете. сократите ее употребление, как и сахара. Сладкое и мучное это первый враг для тех, кто худеет
Анна Волок 15 січня 2012, 22:15
Никакие монодиеты не дают результата, все все равно вернется. Я сама сейчас кормлю, худею на обычных правилах. Считайте каллории, не кушайте после 18, меньше плохих углеводом. Пересмотрите свои пищевые привычки. За месяц такого подхода ушли 6 кг) Вот в бассейн с сыном записалась, по вечерам под диск с Джилиан прыгаю. Все в ваших руках. Главное подходить с умом, и не вестись на эти супер результаты за неделю. Пощадите свое здоровье.
karamel_ka 18 січня 2012, 20:20
Подскажите пожалуйста, а как правельно считать калории?
Анна Волок 18 січня 2012, 23:17
я нашла специальный сайт, куда ввожу то, что съела и оно автоматом считает калории. Или например находите таблицу калорийности продуктов и вперед)) И сразу увидите, что толстеют от картошки, макарон и каш, поэтому все гречневые, рисовые и т.д. диеты не будут работать. Белки и клетчатка - путь к похудению!
kitty76 17 січня 2012, 02:40
Я пошла этим летом на курсы правильного питания от Гербалайф, конечной целью этих людей было втянуть меня в их компанию... но не тут-то было.. Я благодоря их правилам. без всяких добавок скинула за лето 10 кг... такие курсы проводятся во всех городах где есть Гербалайф, 3 месяца-всего 300 грн. Успехов.
AlbinaAl 17 січня 2012, 09:37
И я за Гербалайф,после их курсов теперь в любое время по желанию худею сама,за неделю 3 кг. без вреда здоровью.
kitty76 17 січня 2012, 14:00
Да, это факт!!! Но еще раз повторюсь, они говорят, что без их коктелей ничего не получится. Получается!!! Они говорят, что можно бысрее с коктелями..А зачем? 10 кг. за лет , это что мало? А больше и быстрее нездорово как-то. Так что не ведитесь, просто пойдите на курсы, освойте правильное питание и ВЫ-КРАСОТКА!!!!
Анна Волок 18 січня 2012, 23:24
скажите, эта та система по цвету, мол зеленое это самое низкокалорийное, желток более и т.д.? как-то меня заманили, напоили и дали книжку почитать.
AlisAlla 17 січня 2012, 07:29
Ой, а я бы не советовала связываться с Гербалайфом. Не у всех такая устойчивая психика, как у Вас. Есть шанс втянуться...
Настя Куницкая 17 січня 2012, 09:17
Прочтите книгу Маргариты Королевой "Легкий путь к стройности", это знаменитый звездный диетолог, очень хорошо написана книжка, ставит мозги на место :). Там есть и примеры разгрузочных "неголодных" дней, и коротких монодиет, но главное, написано как все это совмещать без вреда для организма и с получением наиболее лучшего результата.
Настя Куницкая 22 січня 2012, 21:33
ну вместе с водой и здравого много всего, поверьте, я ее за 4 дня прочитала, главное желание, многое можно опускать.
Nell_ 23 січня 2012, 09:11
Настя, спасибо... Уже читаю! )))
Настя Куницкая 23 січня 2012, 10:22
Пожалуйста, я вроде бы уже все знаю в вопросе вдоль и поперек, но вот у нее все как то систематизировано, хотя конечно и воды много, но я читала между строк :).
karamel_ka 23 січня 2012, 20:53
Вот и я читаю мжду строк!))) теперь вроде понятней! Спасибо!
Нина 3 лютого 2012, 10:47
Ольга я бы советовала вам прочитать диету по группе крови( какие следует кушать продукты в диетах). Реальная штука. Уменя 3 группа Хорошо помогает овсяная диета за день уходит 500-600 гр. а вот гречка всего " - 100.
karamel_ka 3 лютого 2012, 17:26
Спасибо! не знала что такое есть обязательно посмотрю! А резус фактор тоже играет роль?
Нина 3 лютого 2012, 18:29
На сколько помню не имеет. Даже если Вы не сидите на диете в любом случае будет полезно почитать .))