Танец живота.

41 коментар

• magdalena84 31 травня 2010, 20:26

  ой мне кажется танца живота тут будет мало.моя кума ходила.она у меня тоже девушка в теле.ничего не помогло.хотя до 7 пота там танцевали.а я могу сказать из своих личных наблюдений.мы с мужем любим иногда в ресторан Шахеорезада сходить.там девушки тоже каждый вечер танцуют.танец живота.так я могу сказать они все такие жирные,с боками толстыми.вобщем на них это не сказывается.хотя танцуют красиво.

• Настя Куницкая 31 травня 2010, 20:30

  Ну это к Анюте Шиловой надо, она у нас по танцам живота, так что будем ждать ее комментов :).

• shishka2008 31 травня 2010, 20:44

  Понятно........ Что ж мне теперь делать??? Быть пузатой???? (((((((((((((((((((((((((

• Настя Куницкая 31 травня 2010, 21:01

  Аня, ну во-первых куча других способов кроме танцев живота, но я так же знаю,что многим помогают и танцы живота, хочется заниматься - надо заниматься!

• trepetnaya 31 травня 2010, 21:47

  Да!!!я оч сильно похудела благодаря танцам живота!вы не пожалеете..только не откладывайте.. 2 р в неделю и я скинула 10кг после родов... не сидела на диетах...я их не люблю....вот так=)

• trepetnaya 31 травня 2010, 21:49

  хожу к Джулии!!посмотрите в интернете ее выступления...не так уж просто...а после 1 занятия я вылажу как после тренажорного зала..

• Лена 31 травня 2010, 22:05

  83 см...это не хило....у меня обьем бедер 88...но поправимо...
  Хотите подтянуть мышцы живота- качайте прес, а танцы, массоры это все так...для развлечения...

• Лена 31 травня 2010, 22:05

  сори массажоры

• Valentinа P. 1 червня 2010, 23:15

  Не скажите, для того чтобы убрать отложения в районе живота, нужно работать на весом всего тела, это самая проблемная зона у женщин - у большинства :)

• shishka2008 31 травня 2010, 22:30

  У меня всегда талия была около 75 см., так как я широкая, что ли....

Попередній 1 коментар
• Лена 1 червня 2010, 10:48

  нарверное у вас просто комплекция такая...
  Исключать лучше мучное и сладкое или по крайней мере не злоупотреблять особенно после 19,00
  

• danon 1 червня 2010, 22:55

  Эт точно, фигура мамы... но всегда стараюсь держать себя в форме, хлеб не ем давно.... т.к. мне и для желудка не положено, сладкое конечно труднее отказать себе, люблю шоколад черный, к выпечке как-то спокойно отношусь, но иногда себе позволяю!!!!

• Valentinа P. 1 червня 2010, 23:14

  @danon Исключать 100% и никаких себе поблажек! Потом так приятно лицезреть последствия!:)))

• danon 31 травня 2010, 22:31

  Я ходила на танцы живота 3 года , похудела нормально так: весла 73 кг, как занималась то стала 62 кг, вес так и держала! У нас перед занятием сегда были упражнения на пресс и растяжка! танцами занималась 2 раза в неделю, по вечерам, после танцев вообще ничего не ела, пила много воды и чая, а перед сном если хотелось есть, то стакан кефира выпивала!!! сейчас безумно хочу вернутся на танцы, мы переехали и у нас во втором подъезде проводят танцы живота, как разгребу свои денежные проблемы, так сразу запишусь!!!! Я вообще фанат восточных танцев!!!!

• mrs_shilova 31 травня 2010, 23:12

  Я занималась и преподавала восточные танцы, а не танец живота....(это разные вещи). Могу сказать, что похудеешь однозначно и в бедрах (уйдет не только жир, но и сами суставы "сядут" на место после родов), и в животе с талией.Но вот привести мышцы в тонус и подтянуть - это только физическая нагрузка.
  Но испробовав на себе многое, с уверенностью заявляю, что самым эффективным остается СПОРТ! Качание пресса, пробежки (многочисленная ходьба) + диета = минус кг-мы!!! :)))))
  Попробуй диету -60 по Миримановой... Хотя это больше здоровый образ жизни, чем диета. У тя все получится, главное иди к цели и не останавливайся! Будешь стройняшкой! :)))

Попередні 3 коментаря
• mrs_shilova 1 червня 2010, 10:05

  @Tata_original Я не умею обижаться! :))))
  Просто объяснила что к чему. Танец живота - это работа в основном мышц живота и талии + бедра. А восточные танцы - просто хореография с элементами танца живота. Вот и все.
  А вас я очень люблю, поэтому не обижаюсь.... не на что просто! :)))))))))))))

• Ann Vi 1 червня 2010, 10:59

  @mrs_shilova Хе! а я вааааще ничего не поняла!)))) Из-за чего весь сыр-бор? Из-за чего Нюрка обидеться должна была?

• Настя Куницкая 1 червня 2010, 11:51

  Да проехали :), я ж с улыбкой написала :)

• shishka2008 1 червня 2010, 08:35

  Спасибо всем за коменты!!! Я пока еще кормящая и с малой сижу дома, но буду с кем-то оставлять, чтоб собой заниматься !!!!!!!!!

• shishka2008 1 червня 2010, 08:36

  И я не поняла, на что нужно было обижаться!!!!!!!!!!!!

• shishka2008 1 червня 2010, 08:37

  Аня Шилова!!!!! Ты занимаешься по программе пресс за 8 мин. Я 1 раз его сделала, этот комплекс, так у меня жутко болела шея !!!!!!!! Для меня он сложный......... ((((((

Попередніх 10 коментарів
• Anna_St 1 червня 2010, 23:49

  Да сколько той жизни!!! :))))))

• Anna_St 1 червня 2010, 23:49

  @danon И я не могу))) Чёрный - можно)))

• shishka2008 2 червня 2010, 09:51

  @IrynaY Хорошо сказано ))))))))))))

• el_li 1 червня 2010, 11:44

  Аня, я так поняла, что у тебя не проблема с лишним весом ( бёдра 99 см. - это же прекрасный объём! зачем костями греметь?), а проблема именно со "спасательным кругом" после родов. К тому, что девочки тебе посоветовали, хочу добавить ещё две вещи.
  Первое: массаж живота, который ты можешь делать себе сама, сидя, например, перед телевизором. Просто разминаешь свой пуз руками так долго, сколько хватит сил, до сильного покраснения.
  И второе: всегда помни про осанку, даже дома, когда тебя никто не видит, ходи со втянутым животом и прямой спинкой.

• Настя Куницкая 1 червня 2010, 11:49

  правильно, Леночка, я еще попутно вспомнила, еще могу посоветовать, опять таки, когда смотришь телевизор или просто сидишь отдыхаешь, просто втягивать сильно живот, посчитать до 10, выдохнуть медленно посчитав до 10 и потом спокойно посидеть опять таки посчитав до 10 и все заново, такая дыхательная гимнастика и для внутренних органов полезна.

• shishka2008 2 червня 2010, 09:54

  Спасибо за совет!!! У меня действительно проблема именно в животе!!!! Бока еще нормальные, а вот живот какой-то расплывшийся и в некоторых местах видна 1-я стадия целлюлита ((((((((((((