Хочу сбросить пару кг))) «спасательный круг»

Девочки, поделитесь опытом! Хочу убрать «спасательный круг»))) что-то за зиму накушала наверное, хоть и ребенок особо расслабиться не давал. Парочка кг смущает, так как не влажу ни в одни брюки, с 44-46 перешла на 48((( для меня это крах...

Темы: Краса мами

19 коментарів

  • AMOR_FATI 27 березня 2018, 23:24 2

    Секс

  • Elenn 27 березня 2018, 23:39

    :)

  • Karri7 28 березня 2018, 14:48

    Мне кг 15 надо,тогда это с утра и до вечера?:joy:и жрать некогда,и физ упражнения,только беда сотрётся все

  • AMOR_FATI 28 березня 2018, 15:48

    А вы вместо еды ...

  • Valery_19 27 березня 2018, 23:26

    Хула-хуп

  • nataly032 27 березня 2018, 23:33

    Хотела б узнать, если каждый день крутить толк будет?

  • Valery_19 27 березня 2018, 23:35

    Так)) на мені кофтоки вже не підскакують)))

  • Al1234 27 березня 2018, 23:43

    А я начала почки чувствовать,через неделю,хотя не каких проблем до этого не было и крутила не на голое тело (

  • Homka 27 березня 2018, 23:30

    Планка

    Зображення
  • rehfuf 27 березня 2018, 23:36

    О, нужно взять себе на заметку

  • Alina79 27 березня 2018, 23:38 1

    Помогает??

  • Homka 28 березня 2018, 07:58

    Да

  • Nikki 27 березня 2018, 23:48

    Я тоже хочу , а какой у вас рост ? Мой идеал 45, сейчас 50 ((( , перестала вредности кушать ,но вес стоит

  • NATAL_KA 28 березня 2018, 00:49

    И у меня так же. Ущемила себя во многом, хотя не могу сказать, что на правильном питании. Но все же и не ем, как раньше. А вес, зараза стоит. Мой идеал 47, а сейчас 51. За 2 недели всего 1 кг ушел.((((

  • Tatiana14021982 28 березня 2018, 00:59 3

    Откажитесь от гарниров, сладкого, копченого, алкоголя и выпечки. Питайтесь каждые 2 часа небольшими порциями. Например: 8 - 00 каша из овсянки на воде, 11-00 - нежирный творог, 14-00 мясо и салат, 16-00 рыба и овощи, 19-00 нежирный кефир, 21-00 яблоко или грейфрут. Пейте много воды комнатной температуры,особенно перед едой.

  • Tatiana14021982 28 березня 2018, 01:00

    Опечатка каждые 3 часа))))

  • Ylibka 28 березня 2018, 08:04

    Крутить хула-хуп, наклоны туловища, присаживания, и такое как на фото мне помогает, сначало с непривычки его трудно делать, сперва 25 раз, и так каждый день + 5 раз.

  • Ylibka 28 березня 2018, 08:04

    Зображення
  • Ylibka 28 березня 2018, 08:05

    На одном боку, потом переворачиваешься, и на другом.

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Повернутися до Клубу