Девочки, поделитесь опытом! Хочу убрать «спасательный круг»))) что-то за зиму накушала наверное, хоть и ребенок особо расслабиться не давал. Парочка кг смущает, так как не влажу ни в одни брюки, с 44-46 перешла на 48((( для меня это крах...
Девочки, поделитесь опытом! Хочу убрать «спасательный круг»))) что-то за зиму накушала наверное, хоть и ребенок особо расслабиться не давал. Парочка кг смущает, так как не влажу ни в одни брюки, с 44-46 перешла на 48((( для меня это крах...
Темы: Краса мами
AMOR_FATI 27 березня 2018, 23:24 2
Секс
Elenn 27 березня 2018, 23:39
:)
Karri7 28 березня 2018, 14:48
Мне кг 15 надо,тогда это с утра и до вечера?:joy:и жрать некогда,и физ упражнения,только беда сотрётся все
AMOR_FATI 28 березня 2018, 15:48
А вы вместо еды ...
Valery_19 27 березня 2018, 23:26
Хула-хуп
nataly032 27 березня 2018, 23:33
Хотела б узнать, если каждый день крутить толк будет?
Valery_19 27 березня 2018, 23:35
Так)) на мені кофтоки вже не підскакують)))
Al1234 27 березня 2018, 23:43
А я начала почки чувствовать,через неделю,хотя не каких проблем до этого не было и крутила не на голое тело (
Homka 27 березня 2018, 23:30
Планка
rehfuf 27 березня 2018, 23:36
О, нужно взять себе на заметку
Alina79 27 березня 2018, 23:38 1
Помогает??
Homka 28 березня 2018, 07:58
Да
Nikki 27 березня 2018, 23:48
Я тоже хочу , а какой у вас рост ? Мой идеал 45, сейчас 50 ((( , перестала вредности кушать ,но вес стоит
NATAL_KA 28 березня 2018, 00:49
И у меня так же. Ущемила себя во многом, хотя не могу сказать, что на правильном питании. Но все же и не ем, как раньше. А вес, зараза стоит. Мой идеал 47, а сейчас 51. За 2 недели всего 1 кг ушел.((((
Tatiana14021982 28 березня 2018, 00:59 3
Откажитесь от гарниров, сладкого, копченого, алкоголя и выпечки. Питайтесь каждые 2 часа небольшими порциями. Например: 8 - 00 каша из овсянки на воде, 11-00 - нежирный творог, 14-00 мясо и салат, 16-00 рыба и овощи, 19-00 нежирный кефир, 21-00 яблоко или грейфрут. Пейте много воды комнатной температуры,особенно перед едой.
Tatiana14021982 28 березня 2018, 01:00
Опечатка каждые 3 часа))))
Ylibka 28 березня 2018, 08:04
Крутить хула-хуп, наклоны туловища, присаживания, и такое как на фото мне помогает, сначало с непривычки его трудно делать, сперва 25 раз, и так каждый день + 5 раз.
Ylibka 28 березня 2018, 08:04
Ylibka 28 березня 2018, 08:05
На одном боку, потом переворачиваешься, и на другом.