Девчёнки,привет,скоро весна и хотелось бы привести в порядок своё тело.Пересмотрела много видео и нашла кроссфит от Аниты Луценко(Все буде добре,выпуск 255).Что-то оно меня очень заинтересовало,говорят очень действенный.Подскажите,может кто-то на себе это испробовал?И какие результаты?
evgewa88 7 лютого 2016, 22:54
Послушаю...
liya35 7 лютого 2016, 22:56
Та сама біда. Вже навіть і не знаю, що ще можна робити.
doctorNatik 7 лютого 2016, 22:58
А что уже делали ?
doctorNatik 7 лютого 2016, 22:56
Давайте дружить :) https://kashalot.com/club/post-1494949/?klumba_source=notify-club-comment
П.с . Правильное питание и спорт я всегда за это
doctorNatik 8 лютого 2016, 00:24
А девочка котрая заняла в этом году 2 е место на чемпионате мира по божифитнесу и во все вас старше и у неё двое детей ,младшей до 2х лет
liya35 8 лютого 2016, 00:26
До 34 я вагу не набирала, а коли й набирала, то скидала без проблем, навіть, 35 кг набраних за вагітність.Після 35 щось змінилось і всі мої колишні методи не діють. Тому й оправдовую себе.
doctorNatik 8 лютого 2016, 00:37
Так ну у вас два варианта либо брать себя в руки и действовать , либо искать оправдания своей лени и своему не желанию !
П.С. У меня мама тоже ныла , что не может похудеть , все возраст и ничего похудела и то она бед спорта и нарушает конкретно но все таки питание дробное дало результаты !
Irinkan 7 лютого 2016, 22:59
Вот нашла: http://hochu.ua/cat-tv-show/vse-bude-dobre/article-61799-vse-bude-dobre-07102015-tehnika-wow-pohudeniya-ot-anityi-lutsenko/. Завтра начинаю!!!)))
YUNONA 7 лютого 2016, 23:01
Я тоже сегодня сделала,тяжело,но...красивая фигура того стоит...Сейчас так всё болит,ноги прям трясутся,и это я ещё не в полную силу делала...
YUNONA 7 лютого 2016, 22:59
У меня никогда не было проблем с лишним весом,я просто перестала кормить грудью,и что-то меня вижу понесло...
Irinkan 7 лютого 2016, 23:03
а я еще кормлю. Но хочу скинуть хотя бы 5 кг))
Alloha 8 лютого 2016, 23:17
И мне бы 5))
madamInna 7 лютого 2016, 23:04
а я вот собираюсь румбу танцевать))) ну типа..буду стараться повторять, в ОК видела))
Anastasiya 7 лютого 2016, 23:10
Я настроена серьёзно)) Сегодня закупила продуктов (рыба, кур. мясо, квашенная капуста, грейпфруты, апельсины, зелёные яблоки), а по вечерам собираемся с мужем играть в настольный теннис по несколько часов(бесплатно, интересно, эффективно).
MasIn 8 лютого 2016, 08:20
О, у меня подруга тоже играла с мужем в теннис настольный говорит мышцы болели и 7 потов сходило. Успехов вам в этом деле )
Anastasiya 8 лютого 2016, 08:59
Спасибо))
elena1206 7 лютого 2016, 23:15
У меня вообще интересно получается
Две беременности подряд второй раз вышла с роддома в весе 84!!! Кормила грудью 4 мес ем раза 2-3 в день гуляю с детьми 2 раза коляска весит с детьми примерно 30-40 кг плюс тягаю детей поочередно помощи никакой это я не жалуюсь а озвучиваю физ нагрузку и вот спустя 5 месяцев мой вес... 84!!!
MasIn 8 лютого 2016, 08:18
Елена, я читала что стресс тоже приводит к полноте. Я только сейчас начала более менее высыпаться. Недел и полторы как.
doctorNatik 8 лютого 2016, 08:33
Инга абсолютно верно от стресса тоже полнеют причин две или заедание или гармоны!
doctorNatik 8 лютого 2016, 08:37
Елена да здоровый сон тоже играет роль , если вы сильно устаете то организм включает режим энергосбережения ! Вообще в любой непонятной ситуации человеческий организм включает режим энергосбережения ! В вашей ситуации можно организовать дробное питание это конечно будет тяжело но попробуйте кушать каждые 2-2.5часа мизерными порциями не надо каждый раз прям разное можно одно и то же просто крошечными порциями ! Ваш организм тогда расслабится и начнёт спускать жир, так как он осознаёт , что ему ничего не угрожает ! Хотя тоже если гаромнальный сбой это будет медленно но все равно будет
liya35 7 лютого 2016, 23:24
Автор, вибачте, що я так безцеремонно втислася в вашу тему, просто ця проблема для мене вже дуже наболіла.
YUNONA 7 лютого 2016, 23:32
Проблема похудання дуже актуальна для багатьох)))
Yasik 8 лютого 2016, 00:00
Очень классная диета( вернее это не диета, а система питания) Система Миримановой "-60". На себе проверила. В первый месяц ушло 2 кг, во второй 1 кг. Итого через пол года минус 10 кг, которые ко мне больше не вернулись. Худела в 2012 году.
Olushka 8 лютого 2016, 00:07
Не садитесь ))) Вот мне мануальный терапевт запретил сидеть 2 недели, только ходить, стоять или лежать, но с 2-мая малышками особо не полежишь, потому только на ногах, уже похудела на килограмм со среды ))) Но мне не надо, лишнего нет
Annushka9 8 лютого 2016, 07:28
Интересный совет. Вот придем все на работу и скажем начальству что сидеть не будем-) Я вот сейчас с малым дома сижу(руку сломал) и мои весы показывают уже 46 (при росте 160 это заметно-(!!! И это за 2 недели, а еще 4 нужно дома сидеть!!! А было 43, подруга говорит что я начала высыпаться и морда покруглела-) Начала заниматься Bob Harper Ultimate Cardio Body - 63 min. - Боб Харпер кардио тренировка. Раньше он мне помог, да и мужик СИМПОТИшНЫЙ-)))
Olushka 8 лютого 2016, 00:07
*с 2-мя малышами*
Tina_777 8 лютого 2016, 00:18
иногда бывает так, что и на пп сидишь и спортом занимаешься, а вес стоит... вся проблема в зашлакованности организма, надо чистится, в интернете много информации по этому поводу. Особенно касается курящих или бросивших. Я чистила организм, потом спорт, ПП и массажи. Сбросила 20 кг.
MasIn 8 лютого 2016, 08:15
Мне кросфит не подошел (как для начинающей). Мне понравился trx и джампинг. Я чередовала. Я проходила почти месяц 3 р в неделю. Эффект был виден уже через 2 недели. Жа я не сбросила кг по весам. Но у меня ушел обьем и тело стало подтянутым. + у меня была диета. Я ела в основном мясо и овощи. Иногда позволяла себе каши. Без соли и сахара.
YUNONA 8 лютого 2016, 17:34
мне понравился,правда сегодня всё очень болит,посмотрим,какой у меня будет результат.
sergika 24 березня 2016, 22:16
уже больше месяца прошло. девочки есть результаты?