Добрый вечер.Подскажите как улучшить внимание и память?

Стала замечать свою рассеяность,раздражает.(((Например выхожу в магазин за молком,маслом,хлебом.Иду и думаю:дверь закрыла?А комп.выключала,свет?Блин,я утюг наверное забыла выключить,ну ладно,я быстренько,туда и назад  смотаюсь.Прихожу с магазина а дверь закрыта,свет,комп и утюг выключены,а вот масло купить забыла.Еще часто забываю сколько стоит товар,и потом не могу отстрелить почему так мало денег осталось.(((Забыла платежку отдать в саду.В общем как-то часто со смной такое происходит за последнее время.раньше нормально было.

24 комментария

  • Irochka_Plombirochka 10 апреля 2015, 19:48

    Есть и у меня такое,послушаю)

  • Tashenka 10 апреля 2015, 19:50

    Магне Б6 попробуйте попить

  • ролтмо 10 апреля 2015, 19:51

    и мне помогло

  • lentochka78 10 апреля 2015, 20:20

    сегодня тоже себе купила

  • Leila 10 апреля 2015, 19:50

    Думаю сейчас все такими окажимся ))
    Я тоже такая

  • Malinka_orijinal 10 апреля 2015, 19:52

    Вы спите достаточно?

  • Оля 10 апреля 2015, 19:55

    От 6 часов в сутки.Можно и больше спать,если меньше сидеть за компом по вечеам.

  • Lynxx 10 апреля 2015, 20:54

    6 часов мало. Хотя бы 8 надо, из них хотя бы час до полуночи. Если не выходит, днем добирайте тогда, когда рбенок спит...

  • Anastasiia_Halabydka 10 апреля 2015, 19:54

    Вам упрожнения на память посоветовать?

  • Оля 10 апреля 2015, 19:56

    Можно у упражнения и медикаменты.

  • Anastasiia_Halabydka 10 апреля 2015, 21:07

    Банально раскладывайте сетку памяти.
    Или еще проще для начала поиск пар как минимум на 24 штуки.
    если есть помошники, то для тренировки зрительной памяти раскидайте на столе кучу иредметов. Ктото убирает один илм несколько. Вы вспоминаете кто.
    Мандалы для тренировки фотопамяти.
    скажу честно взиослому тяжелее натренироватб память.
    пример, моя доче без проблем запоминает сетку памяти на 25 карточек, я ошибаюсь мин раз 7.

  • Anastasiia_Halabydka 10 апреля 2015, 21:11

    @Anastasiia_Halabydka Не кто, а что

  • R9bina 10 апреля 2015, 20:09

    мне помогает только все записывать, это конечно не про утюг и свет, но вот списки в магаз обычно пишу

  • Оля 10 апреля 2015, 20:10

    А если и ее забыть?:-)

  • R9bina 10 апреля 2015, 21:00

    я иногда забываю посмотреть куда записала)), но все равно лучше, чем не писать

  • Комментарий удален

  • Дудула 10 апреля 2015, 21:07

    верняк - начать читать книгу (не донцову))) и положить кросвордики в том месте, где расслабляетесь)) (на кофейном столике. а вы что подумали?))))
    самой пора собою заняться

  • Mia__ 10 апреля 2015, 21:14

    Можно попробовать отдохнуть, неделю спать по 10 часов в сутки, ограничить по минимуму комп+телевизор+планшет, увеличить по максимуму пешие прогулки.
    Это я себе так планирую) А если не поможет, то может попробую Глицесед, а то еще и раздражительность мешает, кроме забывчивости.

  • masterica 10 апреля 2015, 22:15

    Мне помогает концентрация и делание одного дела в момент времени, а не нескольких одновременно. стала меньше забывать.

  • iryna 10 апреля 2015, 22:41

    Есть техники, кот помогают не с забывчивостью, но вот с такой бытовой паранойей (это я про себя, не обижайтесь))
    Например, закрывать дверь каждой комнаты после того, как убедились, что там выключен утюг, закрыт газ и проч.
    Для меня тоже актуальная проблема, появилась после рождения ребенка. Стараюсь списать на недосып и тд. Не теряю надежды, что это временно)

  • Elena_i_Alexey 10 апреля 2015, 22:44

    Боже, говорите, говорите... А тоя думала, что всё - старость!!! С одной стороны плохо, что всё так массово, но с другой стороны - успокоили!
    Одно дело делать, а не сразу три, как минимум - это самое оно....
    Но Гинкго Билоба ближе к 40-а уже можно. А после так точно.

  • Anastasiia_Halabydka 10 апреля 2015, 23:24

    А для памяти есть книга "Помнить все" Артура Думчева.

  • Yana_Kors 10 апреля 2015, 23:33

    У меня после Б такое... Раньше голова варила, как положено, четко и быстро соображала. На руководящей должности работала. А сейчас слова, блин, забываю...:(((

  • eLENKA_ 11 апреля 2015, 15:08

    А я думала я одна такая склерозница стала((( Сейчас возвращаться на работу, а там инфы море запоминать нужно и быстро реагировать на ситуации.
    Анастасия, отдельное спасибо за советы. :-)
    Со зрительно памятью у меня никогда проблем не было, а вот с другими видами мой мозг с времен беременности ковылять начал на обе ноги. На работе и дома даже склерозник (это я так записные книжки называю) себе завела.
    Фух, хоть не склероз старческий))))

  • Hellcat1 14 апреля 2015, 10:10

    у меня такой же склероз,если чесно.теперь пишу на бумажках,что нужно сделать,хотя бы на пару дней и магнитом цепляю на холодильник.точно ничего не забудешь.смешно-но факт.

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб