До беременности я была достаточно стройной. И во время беременности у меня всё шло в живот, я же поправилась совсем немного, но вот после кесарева у меня постоянно болит спина (именно там где делали укол) и живот выпирает + большие растяжки. Врач сказал пресс качать нельзя пока кормлю, иначе будет выделяться молочная кислота и портить вкус молока. Бандаж носила 2 месяца, но результата особого не заметила. Что с этим всем делать?
Sophia_125 1 грудня 2011, 16:24
аналогичная ситуация, только растяжек нет. прес качать нельзя не только из-зи того, что кормите. должны хорошо зажить швы. мне сказал врач пол года. через полгода не смогла, было больно. реально было это сделать только через год. живот начал сам становиться на место после истечении 6-8 мес, где-то так. говорят, сколько носил, столько приходишь в норму. потому расслабтесь и ждите. а спина после спинальной анастезии болит очень у многих. я это знала, потому пошла на общий наркоз. как немного отойдете, сделаете мрт и определитесь с лечением. со спиной очень помогает специальный комплекс упражнений, подобный тому, что предлагают в центре Евминова. а пока берегите себя и не очень перегружайте
Sophia_125 1 грудня 2011, 23:52
у нас в коридоре общем доска пыльться. на ней дети подтягиваются. у меня есть и грыжи, и шморли, и еще что-то. пусть оно провалится, надоело. больше обследоваться не буду, все равно ничего не помогает. вот покойный Касьян только меня на ноги после первых родов поставил. а вторые роды наоборот помогли
lid11 1 грудня 2011, 23:56
мне тоже после вторых родов стало легче со спиной (как ни странно).
natalka9 3 грудня 2011, 07:13
у меня тоже после первых спина мучила, после вторых - ттт)))
Elizza 1 грудня 2011, 16:47
у меня спина перестала болеть только через 2,5 года - когда ребенка перестала носить на руках
jefinna 1 грудня 2011, 16:50
Попробуйте в бассейн походит. Минимальная нагрузка для позвоночника и всё же идеальная для него тренировка, да и для других групп мышц.
Sophia_125 1 грудня 2011, 17:02
да, хороший выход. если есть с кем ребенка оставить, то это наверное самый подходящий вариант
Kanifolya 1 грудня 2011, 17:27
C удовольствием попоробую. Спасибо!
LegoMama 1 грудня 2011, 22:34
Можете качать пресс сразу после кормления или кормить ребенка через 1,5-2 часа после качания пресса.
Алла 1 грудня 2011, 23:02
по чуть-чуть качайте, нагрузка должна быть умеренная. а вообще оно все само постепенно в норму придет. Удачи!
Victoria_vita 1 грудня 2011, 23:51
У Вас ребенок в таком возрасте, что от груди уже не откажется, никакая молочная кислота не повлияет. Я на своих грядках "пахала" все время при ГВ так, что куда там качанию пресса. При этом до 2-х лет кормила, еле отлучили, отдав бабушке на неделю.
Если болей нет (после КС)- смело выполняйте комплексы упражнений для пресса и позвоночника.
Маша 2 грудня 2011, 02:04
Наташа, такая же ситуация и у меня была((( Просто очень сильно болела спина, особенно до обеда. Потом взяла у мамы подушку на реконструкцию(старую, верх у неё как брезент, ооочень грубый) и поспала на ней ночь. Встала утром спина не болит, и всё уже долго сплю на этой подушке и всё ок))) может и вам выбрать какую-то ортопедическую или старую? А с животом борюсь с помощью пресса и круга.
Kanifolya 2 грудня 2011, 10:15
Благодарю за подсказку, подушка у меня и впрямь отвратительная. Мне легче спать вообще без неё.