а спортзал?
хоча вага в спортзалі падає лиш якщо реально є лишня вага, а якщо більш-менш нормальна вага, то вага не дуже спадає а просто тіло стає гарнішим )
откажитесь от сладкого, если сильно невмоготу, оставьте что-то одно и кушайте по чуть-чуть. (я себе оставила шоколад черный) От сладкого талия становится шире, а кошелек - уже=) бегать рановато, хоть зарядку поделайте. уже будет лучше
Стакан воды за полчаса до еды. После еды 30-50 минут не пить ничего. Купите и употребляйте регулярно клетчатку ( 1 ст. л + стакан воды утром и вечером). Если у вас запоры , то спортзал вам не поможет. Шевелитесь и любите себя. Я так делаю 20 лет. Мне 50. Не все дают 40 лет. Работайте над собой! Это за вас не сделает НИКТО!!
Nika_Natali 27 січня 2016, 10:09
что присутствует в Вашем рационе?
Nika_ 27 січня 2016, 10:20
купите обруч и скакалку.
volodinka 27 січня 2016, 10:23
Конечно купите ..... сразу похудеете. И в кошельке и в талии. Какая глупость
Mila_life 27 січня 2016, 10:36
а спортзал?
хоча вага в спортзалі падає лиш якщо реально є лишня вага, а якщо більш-менш нормальна вага, то вага не дуже спадає а просто тіло стає гарнішим )
Anesthesia 27 січня 2016, 10:41
Правильное питание и только. Плюс, по возможности, спорт
Alissandra 27 січня 2016, 11:54
Купите абонемент.
ksusha23 27 січня 2016, 12:19
среднее питание не означает что здоровое и правильное
Маша_Марч 27 січня 2016, 13:41
откажитесь от сладкого, если сильно невмоготу, оставьте что-то одно и кушайте по чуть-чуть. (я себе оставила шоколад черный) От сладкого талия становится шире, а кошелек - уже=) бегать рановато, хоть зарядку поделайте. уже будет лучше
Инга 23 лютого 2016, 21:35
Стакан воды за полчаса до еды. После еды 30-50 минут не пить ничего. Купите и употребляйте регулярно клетчатку ( 1 ст. л + стакан воды утром и вечером). Если у вас запоры , то спортзал вам не поможет. Шевелитесь и любите себя. Я так делаю 20 лет. Мне 50. Не все дают 40 лет. Работайте над собой! Это за вас не сделает НИКТО!!