@Olessya
А мой меня провоцирует... Как только я более-менее стройной становлюсь, всякие вредные вкусности каждый день приносит... Проверяет на прочность... А занете, как трудно от сыра с плесенью или от эклеров с заварным кремом отказаться, тем более, что вот они, на столе стоят и пахнут вкусно???
Но, если я срываюсь и снова "брюшко" наедаю, его радостному злорадству нет предела: "посмотри на себя, ты уже скоро как твоя мама будешь":))) Тоже мне, Аполлон;))))))))))
А у меня муж не очень хорошо относится к моему похудению. Пока я худею, он конечно молчит, наблюдает, а вот, как поправлюсь немного, сразу восклицает:"Ну наконец-то!!! Хоть грудь опять нормального размера стала"))))))))
По поводу живота...Постарайтесь привыкнуть держать его втянутым всегда.Не просто,но скоро это перестанет доставлять дискомфорт и мышцы будут в тонусе.Я так стою,дышу,сижу,лежу(даже когда никого рядом))).Рожала с весом 85,за год и три-58.Живот висел-рыдала...Ем мало и как попало))))если съедаю в день пол-торта,то больше ничего)))Из нагрузок-киндерфитнесс-встала,побежала,подняла,опустила,коляску вверх вниз и выдох....Ну как у всех)))
тоже после кесарево и набрала лишнего, много. рецепт в это м случае, к сожалению, один, другие не работают. надо перестать есть! как говорят более правильно - не жрать. и все пройдет
Да, самая эффективная диета называется ПМЖ (попробуй меньше жрать), если очень хочется что-то "заточить", выпейте стакан воды. Если не помогло - еще один. После пробуждения утром- стакан воды, через 30 минут еще один, потом завтрак, через час еще стакан воды. Пред обедом и ужином также поступать. Если так делать, аппетит очень слабый. Я за неделю так на 4 кг похудела, надеюсь не предел. Детей на секцию записала, сама бегать буду в это время. Главное видеть цель и не сдаваться, даже если нет результата сразу.
После первых родов кода ребенку было 4 месяца поставила брекеты и быстро сбросила вес. Хотя такой цели не было, но после родов получилось 55 кг, а после того как поставила брекет-систему, - 49 кг. Просто зубы так болели, что есть совершенно не хотелось. Даже когда ела, могла заставить себя скушать буквально пару кусочков. А вообще смысла в диетах не вижу, если они не становятся постоянным способом питания. А если временно отказываться от чего-то, потом все равно вес возвращается. Для меня сладкое и мучное - зло. Со временем привыкаешь не кушать вредное.
я за беременность поправилась почти на 30 кг.вес сбросила в течении года.вначале старалась меньше есть,пила кефир,ничего мучного.села на вело тренажор.но это не помагало.я не худела.вес застопорился и все.до родов весила 50 кг.после родов почти 80.похудела где-то на 10 кг и все.это был тихий ужас.а потом я плюнула и придумала сама себе диету.утром я ела абсолютно все что хотела,мясо,жареную картошку,даже сладкое.а уже днем и вечером 3 яйца вареных,кусочек черного хлеба,яблоки и кефир.килограммы стали уходить.сейчас я опять в своем весе 50 кг))).
физическими упражнениями я не занималась,у меня расхождение мышц живота и это противопоказано.да и вело-тренажор за 2 недели работы на нем не принес никакого результата,пока я действительно не перестала жрать))).сейчас я как и раньше ем что хочу и сколько хочу,а вес стабильный.
Проблему лишнего веса можно решать по-разному. Правильное, сбалансированное питание и физические нагрузки только частично могут решить эту проблему. И делать акцент нужно не на следствие (лишние килограммы), а на коррекцию обмена веществ. Самый простой и доступный способ нормализации обмена веществ – пить минеральную воду. Но не думайте, что, попивая водичку из пластиковых бутылок, вы избавитесь от недуга. Вовсе нет! Вода воде рознь. Во-первых, вы не знаете наверняка, какая вода в бутылке – возможно, просто из водопровода. Подделок у нас хоть пруд — пруди!
В случае с Карловарской солью ситуация совершенно уникальная. На заводе в Карловых Варах берется вода из источника, и с помощью единственной в мире технологии такого рода из нее просто удаляются молекулы Н2О. В «сухом» остатке получается соль, ионный состав которой полностью идентичен составу воды из родного источника. Не забывайте про химический компонент минеральной Карловарской соли — он главный. Кроме того, из этой соли в домашних условиях можно получить минеральную воду любой концентрации, а именно Карловарскую минеральную воду. Чтобы получить Карловарскую минеральную воду требуется лишь растворить сухую Карловарскую соль в питьевой воде.
Вы прямо написали так, как наш директор любит говорить "наш институт первый в мире поднял вопрос очистки воды". не обижайтесь. вы просто меня развеселили. эта "единственная в мире технология" удаления воды применяеться сплошь и рядом много лет везде, где только можно. это рекламный трюк, которым нас с вами потчевают. а карловарская соль действительно очень ценный продукт, но им надо пользоваться с большой осторожностью и с перерывами
Приглашаю Вас пройти Велнес-тест общего состояния Вашего организма при Клубе правильного питания совершенно бесплатно.
Тест покажет общее состояние Вашего организма(его качественный состав), количество мышц, жира, внутреннего висцереального жира, метаболический возраст клеток организма. Вас проконсультирует очень хороший специалист по питанию и расскажет о Клубе. После прохождения теста Вы сможете (если захотите) пройти 12-ти недельные курсы по питанию, которые в последствии не только помогут легко похудеть или сохранить прекрасную физическую форму на всю жизнь(если нет проблем с лишним весом), но и разобраться в питании и самочувствии, а еще чувствовать себя энергичной и сохранить здоровье и красоту надолго.Клуб правильного питания и здорового образа жизни ВПЕРВЫЕ в рамках национальной программы "Здоровье и красота в каждую украинскую семью" предлагает обучающие курсы "Основы правильного питания". Это 12-недельный курс, 1 час в неделю, 20-30 человек в группе, персональный тренер, который всегда с Вами на связи для подробной консультации. Я сама лично так худела, за первый месяц на 3 кг, при этом кушаю 6 раз в день.А самое главное - это решились многие проблемы со здоровьем, что безусловно не может не радовать:-)
Pchelka 7 листопада 2011, 12:22
Вы уж извините, может резко скажу, но как показала многолетняя практика, чтоб похудеть, нужно просто закрыть рот......
Olessya 7 листопада 2011, 13:47
А мне все грят: "Ты что мужа не кормишь???))))))Так исхудался, акак по мне такой же))))
tslso 7 листопада 2011, 13:58
А мой меня провоцирует... Как только я более-менее стройной становлюсь, всякие вредные вкусности каждый день приносит... Проверяет на прочность... А занете, как трудно от сыра с плесенью или от эклеров с заварным кремом отказаться, тем более, что вот они, на столе стоят и пахнут вкусно???
Но, если я срываюсь и снова "брюшко" наедаю, его радостному злорадству нет предела: "посмотри на себя, ты уже скоро как твоя мама будешь":))) Тоже мне, Аполлон;))))))))))
Pchelka 7 листопада 2011, 14:14
Вот провокатор!!!!
А у меня муж не очень хорошо относится к моему похудению. Пока я худею, он конечно молчит, наблюдает, а вот, как поправлюсь немного, сразу восклицает:"Ну наконец-то!!! Хоть грудь опять нормального размера стала"))))))))
Nell_ 7 листопада 2011, 12:37
Оксана, не поленитесь, полистайте фитнес-клумбу, найдёте много для себя полезного и сможете выбрать то, что подходит именно Вам...
tslso 7 листопада 2011, 13:12
Только хотела съязвить что-то в плане "что бы такого съесть, что бы похудеть", но меня, как видите, опередили.
Да, рецепт один, и он прост, как угол дома: НЕ ЖРАТЬ!
Оксана 7 листопада 2011, 13:15
Да девченки рот только не получается закрыть)))
Наталия 7 листопада 2011, 13:56
)))Если ты на диете и хочешь жрать-съешь яблочко....А если не хочешь яблочко,не ври,что хочешь жрать)))
Nell_ 7 листопада 2011, 14:29
И я регулярно на зиму набираю запас... ))))
Вот свои "зимние" кг уже приобрела...
Перезимуем!!! :)))
Ktuta 7 листопада 2011, 17:03
Вот и я набрала, утром мужу говарю :"Жиром запаслась, можно теперь и в спячку впадать!" Кстате , от смеха худеют;)
Наталия 7 листопада 2011, 13:52
По поводу живота...Постарайтесь привыкнуть держать его втянутым всегда.Не просто,но скоро это перестанет доставлять дискомфорт и мышцы будут в тонусе.Я так стою,дышу,сижу,лежу(даже когда никого рядом))).Рожала с весом 85,за год и три-58.Живот висел-рыдала...Ем мало и как попало))))если съедаю в день пол-торта,то больше ничего)))Из нагрузок-киндерфитнесс-встала,побежала,подняла,опустила,коляску вверх вниз и выдох....Ну как у всех)))
Коментар видалено
Санечка 7 листопада 2011, 17:31
И я на гречке и кефире (и всё, даже яблочко или чай нельзя) неделю сидела.
Скинула 5 кг., но злющая, нервная была, все в доме летали!!!
Решила что больше не буду ))))
Коментар видалено
Санечка 7 листопада 2011, 18:15
Честно, то при ГВ я бы не сидела вообще ни на каких диетах, темболее с ограничением белка!
Может подождёте немножко???
Оксана 7 листопада 2011, 14:14
У меня как то было...за месяц 10кг сбросила зимой...но сейчас как то наоборот набираю и набираю....на море за 9 дне поправилась на 5кг!
LudmilaSoul 7 листопада 2011, 14:24
http://nsp-ua.info/nsp/production/weight.html
Коментар видалено
Sophia_125 7 листопада 2011, 14:35
тоже после кесарево и набрала лишнего, много. рецепт в это м случае, к сожалению, один, другие не работают. надо перестать есть! как говорят более правильно - не жрать. и все пройдет
Коментар видалено
Sophia_125 7 листопада 2011, 14:36
чем раньше начнете "не жрать", тем легче похудеете. спешите, пока жыр не закрепился и не пророс сосудами. потом будет значительно сложней
Malinka_orijinal 7 листопада 2011, 14:45
Да, самая эффективная диета называется ПМЖ (попробуй меньше жрать), если очень хочется что-то "заточить", выпейте стакан воды. Если не помогло - еще один. После пробуждения утром- стакан воды, через 30 минут еще один, потом завтрак, через час еще стакан воды. Пред обедом и ужином также поступать. Если так делать, аппетит очень слабый. Я за неделю так на 4 кг похудела, надеюсь не предел. Детей на секцию записала, сама бегать буду в это время. Главное видеть цель и не сдаваться, даже если нет результата сразу.
natalka9 7 листопада 2011, 14:54
После первых родов кода ребенку было 4 месяца поставила брекеты и быстро сбросила вес. Хотя такой цели не было, но после родов получилось 55 кг, а после того как поставила брекет-систему, - 49 кг. Просто зубы так болели, что есть совершенно не хотелось. Даже когда ела, могла заставить себя скушать буквально пару кусочков. А вообще смысла в диетах не вижу, если они не становятся постоянным способом питания. А если временно отказываться от чего-то, потом все равно вес возвращается. Для меня сладкое и мучное - зло. Со временем привыкаешь не кушать вредное.
magdalena84 7 листопада 2011, 15:26
я за беременность поправилась почти на 30 кг.вес сбросила в течении года.вначале старалась меньше есть,пила кефир,ничего мучного.села на вело тренажор.но это не помагало.я не худела.вес застопорился и все.до родов весила 50 кг.после родов почти 80.похудела где-то на 10 кг и все.это был тихий ужас.а потом я плюнула и придумала сама себе диету.утром я ела абсолютно все что хотела,мясо,жареную картошку,даже сладкое.а уже днем и вечером 3 яйца вареных,кусочек черного хлеба,яблоки и кефир.килограммы стали уходить.сейчас я опять в своем весе 50 кг))).
физическими упражнениями я не занималась,у меня расхождение мышц живота и это противопоказано.да и вело-тренажор за 2 недели работы на нем не принес никакого результата,пока я действительно не перестала жрать))).сейчас я как и раньше ем что хочу и сколько хочу,а вес стабильный.
Татьяна Трепикова 7 листопада 2011, 16:33
Проблему лишнего веса можно решать по-разному. Правильное, сбалансированное питание и физические нагрузки только частично могут решить эту проблему. И делать акцент нужно не на следствие (лишние килограммы), а на коррекцию обмена веществ. Самый простой и доступный способ нормализации обмена веществ – пить минеральную воду. Но не думайте, что, попивая водичку из пластиковых бутылок, вы избавитесь от недуга. Вовсе нет! Вода воде рознь. Во-первых, вы не знаете наверняка, какая вода в бутылке – возможно, просто из водопровода. Подделок у нас хоть пруд — пруди!
В случае с Карловарской солью ситуация совершенно уникальная. На заводе в Карловых Варах берется вода из источника, и с помощью единственной в мире технологии такого рода из нее просто удаляются молекулы Н2О. В «сухом» остатке получается соль, ионный состав которой полностью идентичен составу воды из родного источника. Не забывайте про химический компонент минеральной Карловарской соли — он главный. Кроме того, из этой соли в домашних условиях можно получить минеральную воду любой концентрации, а именно Карловарскую минеральную воду. Чтобы получить Карловарскую минеральную воду требуется лишь растворить сухую Карловарскую соль в питьевой воде.
Если вам интересно – звоните 0978314255, Татьяна
Sophia_125 7 листопада 2011, 16:39
Вы прямо написали так, как наш директор любит говорить "наш институт первый в мире поднял вопрос очистки воды". не обижайтесь. вы просто меня развеселили. эта "единственная в мире технология" удаления воды применяеться сплошь и рядом много лет везде, где только можно. это рекламный трюк, которым нас с вами потчевают. а карловарская соль действительно очень ценный продукт, но им надо пользоваться с большой осторожностью и с перерывами
Irina16 7 листопада 2011, 17:34
о, тут же сразу и реклама продукции для похудения нарисовалась! оперативно работают девочки))
irinaschastlivay 7 листопада 2011, 18:47
ежте пять раз на день, не больше 1 стакана, за раз еди с питьем.
100% похудеете.
Kcю 7 листопада 2011, 20:15
а еще каши можно есть без соли и масла. Скоко хош, но одни каши на воде!!!за 2 недели 7 кг. и желудок заодно почистился.
nightengale 14 березня 2012, 09:47
Приглашаю Вас пройти Велнес-тест общего состояния Вашего организма при Клубе правильного питания совершенно бесплатно.
Тест покажет общее состояние Вашего организма(его качественный состав), количество мышц, жира, внутреннего висцереального жира, метаболический возраст клеток организма. Вас проконсультирует очень хороший специалист по питанию и расскажет о Клубе. После прохождения теста Вы сможете (если захотите) пройти 12-ти недельные курсы по питанию, которые в последствии не только помогут легко похудеть или сохранить прекрасную физическую форму на всю жизнь(если нет проблем с лишним весом), но и разобраться в питании и самочувствии, а еще чувствовать себя энергичной и сохранить здоровье и красоту надолго.Клуб правильного питания и здорового образа жизни ВПЕРВЫЕ в рамках национальной программы "Здоровье и красота в каждую украинскую семью" предлагает обучающие курсы "Основы правильного питания". Это 12-недельный курс, 1 час в неделю, 20-30 человек в группе, персональный тренер, который всегда с Вами на связи для подробной консультации. Я сама лично так худела, за первый месяц на 3 кг, при этом кушаю 6 раз в день.А самое главное - это решились многие проблемы со здоровьем, что безусловно не может не радовать:-)
Если интересно-отпишитесь! mama_nastuhi@ukr.net