Живот после родов

15 коментарів

• Alinka_Polinka 3 листопада 2011, 17:29

  качать пресс еще рано, пусть еше пройдет время, я вошла в свою форму ровно через год после родов, и тогда уже качала пресс.

• AlexS30 3 листопада 2011, 17:53

  как по мне качать прес никогда не рано, но пока холода попробуйте помаксимому позатягиваться бандажом или очень туго пеленкой. Я после родов была как танк (до беременности 50кг, после родов 80кг.), жара лето, а я трое трусов с утяжкой одевала, а на ночь муж пеленкой очень туго перетягивал, так месяц мучалась, сейчас к 55кг. вернулась, но труселя с утяжкой все равно иногда одеваю и прес качаю

• Pervaia 3 листопада 2011, 18:55

  бывает и рано,начала качать пресс через 1-1,5 месяца,так опять пошли выделения,пришлось идти в больницу и лечиться(это были не месячные).

• AlisAlla 3 листопада 2011, 18:25

  если не кормите грудью - ограничьте себя в некоторых продуктах, от которых поправляются - мучное, сладкое, жирное...

• Julia 3 листопада 2011, 18:58

  Есть замечательная дыхательная гимнастика. Вдох через нос,подтянули животик,тихо выдохнули воздух ,а животик держим прессом. И белье для утяжечки купите,сейчас его полно(не бандаж,а Грация(есть варианты в пр. 200 грн, с кружавчиками). У меня все подружки и я так себя вернули к форме. Успехов.

• Pervaia 3 листопада 2011, 18:59

  4 месяца-еще не показатель.Я вернулась в свои формы и вес,когда сыну было месяцев 9(мы еще и переехали на 5 этаж,без лифта).

• Мама Жорика 3 листопада 2011, 19:19

  Я тоже пришла вформу через год ,главное не сорваться когда перестаёшь кормить грудью (начинаеш есть всё подряд ) :-)

• OksanaRozan 3 листопада 2011, 19:44

  Качайте пресс! Мне моя гинеколог сказала, что можно качать пресс уже через 2 мес.(если не кесарево). Не скажу результат, так как я не занималась этим))))) Но моя подруга начала качать пресс через 3 мес. после родов и результат уже был виден к 6-ти мес. ребенка. Хотя за беременность она набрала 25 кг., то есть животик был очень приличный)))

• ApriCat 3 листопада 2011, 20:11

  А если уже год прошел, утягивающее белье не поможет? Я бандаж не носила, кесарево было, боялась навредить. И пресс тоже боялась качать. Наверное, уже можно?))

• Sophia_125 3 листопада 2011, 20:26

  Валя, я начала пару дней назад. пару раз качнула и ой-ой! швы потом болели. или они у меня какие-то сильно неправильные. у других не болят почему-то. еще упражнения делала. кажись помогло, а может мне показалось, что прямо подтянулось все, уж сильно хочется. ходила и гордилась собой

• СВЕТА 4 листопада 2011, 12:21

  надо спать на животе)) и все исчезнет только это делать надо сразу же после родов !

• Коментар видалено

• Julia 6 листопада 2011, 15:29

  Ксюш, а вообще в вашем детском возрасте все и так станет на место. К тому же у вас совсем еще мало времени после родов. У меня первый 4 мес.,живот весел, а потом я просто научилась "его держать вдохом" + купила Грацию,но мне-то было 35, а ваша кожа еще совсем юная,все станет скоров норму,вот увидете.

• Ольга 18 листопада 2011, 14:57

  Ничего не рано. Я после родов через 2 недели уже качала пресс, через 3 мес. вернулась на тренировки и нормально все. Живот сейчас в лучшем состоянии, чем до Б. Сыну сейчас 8 мес. Было бы желание! Любите себя и своё отражение в зеркале и, конечно же, не ленитесь работать над собой!

• La_certa 13 лютого 2012, 21:48

  В моем случае-упражнения на пресс и бодифлекс,и действительно в юном возрасте все гораздо быстрее приходит в норму,не смотрите на себя в зеркало с упреком,внутренним взором Вы должны уже! видеть идеальный животик и он у ВАс будет-ГАРАНТИРУЮ!!!

• Aspara 6 березня 2012, 11:09

  Не нужно говорить, что никогда не рано начинать качать пресс. Для всех индивидуально. Пока мышцы живота не сойдутся, это может привести к плохим последствиям. Ложитесь на спину и проверьте пальцем в районе пупка, сошлись мышцы или нет, у меня через месяц после родов расстояние между мышцами было около 3х см, слышно как при надавливании палец между мышцами в брюшную полость попадает.