Девченки как вы себя заставляете качать прес и т.д. У меня нет мотивации а может лень матушка как с этим боротся... скоро весна хочу фигурку подточить и убрать лишнее.
Девченки как вы себя заставляете качать прес и т.д. У меня нет мотивации а может лень матушка как с этим боротся... скоро весна хочу фигурку подточить и убрать лишнее.
Теги: спорт
AnnaAna 29 січня 2015, 21:46
одеваю купальник и смотрю в зеркало, самое лучшая мотивация, и понимаю что скоро лето
Olalala 29 січня 2015, 21:46
А я не мотивирую) я себя им отвлекаю от мыслей о еде)
Вот уложила малую, из обеда-ужина был только чай на работе)
Вот хочу есть, а нет. Качнула раз пресс - и вот коммент пишу вам) сейчас нажму отправить и еще раз качну)
А там и спать скоро легу)
Olalala 29 січня 2015, 21:48
Обидно пресс качать и есть потом)
Олена 29 січня 2015, 21:52
сто пудово.++++++
Tanya_ 29 січня 2015, 21:47
любимые штаны=)) и купальник=)) набрав лишнее за декрет, меряю время от времени и улыбаюсь- т.к. почти у цели=)) и кубики меня радуют=))
Olalala 29 січня 2015, 21:48
Респект
Alina_Yasakova 29 січня 2015, 21:47
у меня есть мотивация - муж,он недавно занялся собой! но руки не доходят....((( то ли лень...то ли желание не сильное.....
Олена 29 січня 2015, 21:56
Муж худой шкалет,ему и спорт не надо может есть днями и не поправлятся. у меня шо не сем жиремс. Хочется каких нибуть соревнований кто больше сбросит...
s_holubovich 29 січня 2015, 21:53
Для меня мотивация это мои результаты. Когда уже начинаешь тренировки, видишь результат и тяжело остановиться. Даже если не получается в спортзал, то 30-40 мин.занимаюсь дома. Ну и круто найти в инстаграме профиль девушки с хорошей фигурой и любоваться. А еще у меня муж 5 раз в неделю ходит в спортзал, отставать не хочется.
Nadin_ua 29 січня 2015, 21:56
Классная и очень крутая мотивация
Олена 29 січня 2015, 21:58
Это круто.
Lena1Liza 29 січня 2015, 22:00
У меня мотивация такая - купить годовой абонемент в зал и ходить, а если не ходить деньги пропадут - жаба будет давить!
irriskka 29 січня 2015, 22:05
Я такая как вы))) это лучшая мотивация)))))) гы
Олена 29 січня 2015, 22:05
100% правда Надо будет так и сделать.
xandzia 29 січня 2015, 22:05
Смотрю на спортивных девушек
VikaNastya 29 січня 2015, 22:06
сегодня сходила на фитнес и поняла, что придется как минимум до средины весны ходить))), а то заставить себя дома делать упражнения очень тяжело. И там, хочешь не хочешь, а часик позанимаешься, а не 15 минут в закрытой комнате( то ребенок зайдет - вечно что-то надо, то мужу ужин и т. п.).
Tata_original 29 січня 2015, 22:09
брать и качать
Tata_original 29 січня 2015, 22:10
говорит вам супер лентяйка, которая уже 2,5 недели качает пресс и делает зарядку))
Олена 29 січня 2015, 22:14
Ну если 2.5 нидели то уже трудоголик, шо каждый день?
NatLo 29 січня 2015, 22:14
меня муж мотивирует своей критикой, он меня за проблемные места щипает))), а я себя, смотрю на стройных подружек;)
VikaNastya 29 січня 2015, 22:14
Кстати, деньги - отличная мотивация, как это? заплатить и не ходить?жалко....
Коментар видалено
Leila 29 січня 2015, 22:18
Ни как.не помню когда последний раз занималась спортом.долго до первых родов.но даже после 2 родов весила та же 50 как и до них :-)
Просто хожу много ну и слежу за питанием.не сижу на диета а просто не ем жирного и много жареного.и не ем сильно большие порции.
Сладкого дома почти не бывает чтоб меня к нему не тянуло :-)
Ariadna_Lev 29 січня 2015, 22:19
Нужно заниматься тем, от чего будите получать удовольствие) например я хожу на пилон и каждое занятие для меня как праздник, на котором целый час ты свободна от домашних хлопот, работы, а погружена в спортивное творчество и подвиги.Так же я хожу дополнительно на стрейчинг ( это растяжка) где расслабляюсь и тянусь)))) тоже очень рекомендую))))))) вообщем нельзя себя заставить, а нужно включить программу что это классно, красиво, полезно и вообще как в песне Джигана "Надо под качаться"))))))))
Ariadna_Lev 29 січня 2015, 22:24
все приходит со временем)))))))) я пришла туда сосиской, сейчас могу смело сказать я уже сарделька)))))))))
Коментар видалено
Ariadna_Lev 29 січня 2015, 22:53
написала)
knyaginya 29 січня 2015, 22:32
пока тут все в сборе - пните меня. тихонечко заплываю жиром(
knyaginya 29 січня 2015, 22:46
подставила свой толстый зад
Mary_Popins 29 січня 2015, 22:48
сча будем звідти жирок виганяти)))))
knyaginya 29 січня 2015, 23:24
ггг
Nikira 29 січня 2015, 22:38
Никак. Я или перезанимаюсь, или вообще не занимаюсь(((
caricapoley 29 січня 2015, 22:40
я ставлю себе цель,и выполняю ее. Ну на пример отзаниматься 30 дней без перерыва по определенной программе.Если хочется пропустить или бросить сразу думаю что я зря что ли до этого занималась, а теперь все насмарку.И мотрю фотки тоже.Особенно круто мотивирует "до и после".
Меня муж не поддерживает вообще,по началу даже пару обидных фраз прозвучало,что мол бросишь через месяц и т.д.Ничего)) 8 кг уже позади.8кг жира!!!! это целое ведро! Тоже хорошо мотивирует)))
Mary_Popins 29 січня 2015, 22:49
))))))
tata_g 29 січня 2015, 23:29
Делаю комплексы, которые дают энергию и в результате получаешь удовольствие. И каждый день по 20-30мин - так больше эффекта и не напряжно.
Еще разные каждый день, мне тренер хороший говорила "мышцы надо каждый раз удивлять, менять комплексы, тогда и эффект будет".
danon 30 січня 2015, 00:07
Я хожу на аквафитнес и пилатес для удовольствия (нашла именно тот вид спорта, от которого кайфую и разрешен врачом), это единственное время 3р.в неделю, когда я могу побыть наедине с собой и отдохнуть от работы и от всего, сменить обстановку ,,т.к. работаю дома. А Фигура у меня пышная.... постройнеть хочу, но блин и от шоколада отказать не хочу)))) Муж довольный , обожает мои формы, так что все счастливы)))
trepetnaya 30 січня 2015, 17:51
Моя мотивация это платье Karen Millen в которое я не влажу!!!!но влезу до свадьбы родственницы.....вот
sdfsdfasw 15 квітня 2016, 13:18
Для меня самая лучшая мотивация - это мой муж. Мы с ним вместе занимаемся спортом. Конечно нужно обязательно пить протеины ..без спортивного питания увы толку особого не будет..Мы покупаем все на http://myprotein.in.ua/ Там и выбор большой и цены вполне нормальные...Так дороже у конкурентов..Главное - это верить в себя и вес будет ок! И не опускать руки!