Сьогодні продивилась в стелю від 12 ночі до 6-ї ранку( на думці все на світі: Донбас ,Маріуполь,не проспати б синову школу,в що одіти малого в садочок ,що намалювати ,як всім вгодити)) чому все так????) і от результат,місяцями немогла просто по кілька годин заснути а зараз вже пару ночей взагалі ,абсолютно ,вроді спиш годинку, але все чуєш ,одним словом в сон не провалюєшся) Чоловік пару місяців тому купив мені легкі заспокійливі,але я якось зїла лише одну і більш до них не верталась,навіть назви не запамятала. І тут сьогодні в 5-й ранку я біжу за рятівною пачечкою, нервово прекидаю всю аптечку -- а їх нема)))) я в непорозумінні легенько питаю Його де таблетки ,а він мені :"Та я їх випив))) А що , Ти не пила, а вмене студенти на сесії задрали ,мені здалось,що тобі вже не тре)))" от такий облом)) і ЩЕ таким сонним голосом радить мені : "Слухай своє дихання обовязково заснеш))) Ага заснула.....((((((( ) А зранку 7-ма підйом ,ніхто не питає чи спала чи не спала,відчувающо справді що очі вилазять) кави пю мало ,лише зранку) Може хтось підкаже якими препаратами можна скористатись,бо відчувающо достигла апогею в цій безсонній справі((
trepetnaya 26 січня 2015, 11:56
спорт...прогулки перед сном....
Hrystia 26 січня 2015, 12:07
дяку) скористаюсь порадою)
Oksana_S 26 січня 2015, 11:59
Христю, то нервове напруження. Спробуйте дійсно гуляти перед сном, з лікарських я приймала вітаміни групи В і Гліцесед.
Hrystia 26 січня 2015, 12:04
Дякую,та ми гуляєм) але спробую більше)
lolatiny 26 січня 2015, 13:37
Помітила, що гліцин діє трохи краще гліциседа, хоча це один і той самій препарат. Мала аналогічну проблему від переживань через майдан, війну, здоров"я і т.д.
Поки не стала пити заспокійливе, обмежила перегляд новин в інтернеті і не вимкнула новини на тв - проблема не пішла. Вночі читала і вишивала...
Hrystia 26 січня 2015, 13:59
от в мене з цим трохи проблемно ,бо ми поки-що живем в однокімнатці(( я переважно тусуюсь на кухні вночі,ніяк ремонт не заінчимо((в більшій квартирі(( не втигаєм за цінами(( і якщо я засиджуюсьдовше 2-ї ночі то діти вже починаютькрутитись,то питки то "мамо а сьо ти таке робис??? я тозе хоцу!)))"
Olalala 26 січня 2015, 11:59
Вы как мой муж )) ночью просыпаюсь, а он на меня смотрит, меня аж передернуло)
Hrystia 26 січня 2015, 12:05
Я тежтаким займаюсь)))))))
Olalala 26 січня 2015, 12:00
Седавит он на травах
lala_la 26 січня 2015, 12:02
мне помогает такое: открыть окно (особенно зимой) и проветрить комнату, чтоб стало аж холодно. плюс холодный душ, чтоб аж немного затрясло. вытерся и быстро под одеяло греться, пока зубами стучишь угреваешься. обычно как согрелся, то уже заснул
lolatiny 26 січня 2015, 13:39
гарний серіал, що недавно переглянула - Думай як жінка з Маратом Башаровим.
Hrystia 26 січня 2015, 14:01
я зара російські не дивлюсь((( сумно бо багато дивилась,а зараз принципую((
lolatiny 26 січня 2015, 14:40
з наших старі фільми Байрак
Karisha 26 січня 2015, 12:16
Донормил.Мне пол таблетки хватало(шипучка).Но пила только когда не могла заснуть.
Gorlova 26 січня 2015, 12:22
и у меня так, минимум час лежу перед тем как заснуть, и на уме тоже все подряд.но что мне нравиться, это то что ко мне приходят идеальные идеи или решения которых я не могла найти днем))а мужа у меня сразу вырубает когда он чувствует подушку))
Hrystia 26 січня 2015, 12:27
,та от ті ж ідеї мене пеповняютьі бодрять))),але я неможу вмістити все в гололві на ранок забуваю половину((((((
Hrystia 26 січня 2015, 12:37
Катя)))) а я ще замтила що в 3-й ночі онлайн я і Ви!)))))
Gorlova 26 січня 2015, 12:43
даа))))
Juliiiii 26 січня 2015, 12:22
Ой и у меня такое было! Сочувствую. Мысли атаковали, а утром и целый день просто, как зомби. Пила валерьянку- не помогало. Голова пекла от того, что не спала. раздражительность, плаксивость, упадок сил. Но родила ребенка и видимо организм перестроился. он еще плох спит, но как засыпает - я тут же. Я думаю смена обстановки нужна. Это депрессия! Ложится спать пораньше, в 9-10, никакой информации за 2 часа перед сном, на ночь проветренное помещение и теплое молоко с ложечкой меда (надеюсь поможет) у меня,если получалось это соблюдать засыпала более менее нормально (главное не проснутся, а то бывало я заснула, а муж позже ложится и разбудит, я просила ложится вместе, чтоб никто не приворожил!. Здоровья вам!
Hrystia 26 січня 2015, 12:30
Дякую,так от в мене від 6-їдо 12 ї якраз плідний періодпраці((( вдень важко бо 2-єдітей,.ще й менший захворів) надіюсьвиздоровить ,старший в школу молодшого в садок,і працюватиму в адекватний час)) може тоді перебудую свій біоритм)
trepetnaya 26 січня 2015, 12:24
а забила написать....после моих двойняшек глаз типался....все достало...взяла абонемент в бассейн....и там плавала...до изнеможения...такая легкость...а сон на 100%
Hrystia 26 січня 2015, 12:31
О-о Басейн!!! хочу-хочу -хочу!
boosya 26 січня 2015, 12:25
было похожее состояние (переживала очень), доктора назначил глицесед и барбовал, 7 дней пропила - успокоилась. но лучше спорт! весной начинаю бегать вокруг района - вырубаюсь и оч быстро засыпаю
Hrystia 26 січня 2015, 12:32
Корисно поділитись проблемою,скільки порад)) сьогодні буду не спати )))) думати якою скористатися))))))))?
boosya 26 січня 2015, 12:35
спочатку спортом!!! можна з чоловіком!))) ну Ви зрозуміли)))
Olalala 26 січня 2015, 12:37
У меня такое состояние было в том году в связи с все теми же событиями , аж руки начали трестись, муж отвез малого родителям, мы уехали за город с друзьями , сняли домик с сауной и выходные релакса и никаких новостей, и все наладилось
R9bina 26 січня 2015, 12:38
как-то встречала информацию, что человек засыпает когда его ноги становятся теплыми (китаец какой-то писал), а способ такой: нужно лечь на спину расслабиться и представлять что тепло или свет собираются со всего тела и направлять это тепло в ноги. Ну и носки конечно не помешают. А вообще есть же и польза от вашего состояния, получается можно кучу всего переделать
Hrystia 26 січня 2015, 13:04
Дякую))) скористаюсь теплом ,користь є ,але я так довго не протягну))
MarisabellO 26 січня 2015, 13:10
устали, много эмоций. Я ночью про Мариуполь посмотрела, немогла уснуть, глаза закрываю, картинки перед глазами(
Gorlova 26 січня 2015, 13:12
+1
Aleksandra__ 26 січня 2015, 13:18
Пропейте Магникум(B6).
На ночь заваривать корень валерианы
Hrystia 26 січня 2015, 14:02
Дякую)) спробую)
Vasilisa_3 26 січня 2015, 13:53
длительные пешие прогулки. гуляйте сейчас с деткой подольше. молодость победит, отоспитесь.
Hrystia 26 січня 2015, 14:04
))я б з радістю але в мене малюк лінтяй на руки проситься)) і в нас таке болото((((( я не знаю як у ВАс а в нас просто кака)))) вже хоч би сніх,хоч весна тільки не це ге...)) трохи гуляєм ,а зара ще захворіли(
Vasilisa_3 26 січня 2015, 17:02
посмотрите фильм(наушники что бы не будить семью)
не удивляйтесь если сон свалит днем. усталость накапливается...
Iuliia 26 січня 2015, 14:53
В мене теж був такий період минулого року. І ситуація в країні й напруження з дітьми... Коли вкладаєш дітей спати, є момент, коли клонить до сну. Намагайтесь лягти поруч з дитиною, коли її вкладаєте (ще й заспокійливого трохи не завадить). Але попередьте чоловіка, щоб він вас потім не будив, навіть якщо ви не встигли умитися, чи перевдягнутися, чи ще щось. Якщо мене чоловік будив і казав йди умивайся і лягай спати, я вже не могла заснути до 4-5 ранку. А потім мені розказував, що ночами треба спати, а не бродити по квартирі, щоб вдень мати нормальний вигляд))) Зараз вже знає, що такого не слід робити.
І звичайно, треба обмежити новини, хоча це складно...
Hrystia 26 січня 2015, 15:01
О-та))) депресії переживання,коли воновсе закінчиться,незнаю ((
lairmi 26 січня 2015, 16:08
Христинка! Краще не починай пити ніяких лікарств. У мене свекор рік назад втратив свою дружину. Депресія!!!!!!!!!!!!!!!!! Він на лікарствах і в лікарні лежав. Не спав місяцями. То з лікарствами звичайно легше, але потім ми його ледве з них зняли, думали, що дід уже наркоманом стане. Ми коли почалася вся ця катавасія в країні, а дома теж не спокійно - перейшли з дочкою на корейські дорами. Раніше ніколи їх не дивилась, а тепер дивлюсь із задоволення. Вони такі романтичні, теплі, в них нема пошлятини (як в російських чи американських серіалах). Так вони наївні, але треба якось відволікатись від негативу. Рекомендую.
Hrystia 26 січня 2015, 16:33
Дякую))))) я попозитивлюсь)))
lairmi 26 січня 2015, 21:10
www.kinobanda.kz/publ/korejskie_serialy_onlajn/dostoinstvo_dzhentlmena/1-1-0-161 - остане з переглянутого. Не пожалкуеш
Hrystia 26 січня 2015, 21:48
Дяку)))
Meggie 26 січня 2015, 17:31
Мені ванна допомогає, і чай карпатській. І думок поменше, але то важкувато нажаль...
Tatiana_s 28 січня 2015, 13:58
Мне помогала такая смесь :флакончик настойки пустырника, флакончик настойки боярышника и валерианы смешать и принимать по 1ст л в день ( я на ночь принимала )
И успокоительный эффект и нервная система укрепляется, и сон нормализуется.