Здравствуйте.
У меня реально проблема с памятью. Я всё забвываю на работе. Элементароно: иду на совещание, ежедневник взяла, а ручку забыла. Это самый простой пример. У меня вылетают из головы цифры из отчета (я даже порядок цифр не помню, мне нужно посмотреть в распечатку, чтобы отчитываться), при этом я помню какой ход беседы я наметила. Я не помню какой список людей я подавала вчера. Да, информации у меня много в голове хвранится и каждый день она меняется, но!
Моя коллега из паралельного отдела (информации у неё не меньше) прекрасно всё помнит. да, она моложе лет на 7, но я не считаю это такой уж критичной разницей. Дома тоже всё я должна помнить, предложить решение. Дома моя память работает по другом: я помню названия лекарств, фамилии врачей, помню практически дословно разговор с мужем, состоявшийся в начале неделе, а на работе не могу вспомнить о чем говорили 3 часа назад. Стресс испытываю и дома (дети очень подвижные) и на работе (за забыла - по голове регулярно получаю). Песню выучить могу очень быстро и помнить её буду долго, особенно если музыву всключат. Не помню содержание книги прочитаной год назад, могу читать по второму разу и только в самом конце понять, что я это уже читала.
Витамины пью американский centrum women under 50
Мед и орехи ем.
Пробовала пить тенотен - помогает только успокоиться, но на память не влияет.
Посоветуйте или толкового врача (чтобы реально смог помочь, а не покачал головой и не порекомндовал есть орехи и избегать стрессовых ситуаций, т.к. это просто нереально) или медикаменты, которые помогают при такой дырявой памяти.
Заранее спасибо.
Коментар видалено
Banana 24 січня 2015, 09:02
У меня мама пила меморию, и иногда курсами пьет гингко билоба. Говорит лучше. Но Вам надо проконсультироваться с врачом.
KOT_BAUN 24 січня 2015, 09:18
к врачу однозначно!и чем скорее тем лучше!не хочу пугать но именно так проявляет себя то что в последствии превращается в деменцию увы.....
Коментар видалено
Shiva 24 січня 2015, 10:13
а конкретного врача посоветуете? а то не хочу потерять время и деньги на качание головой и умный вид. хочу, чтобы результат был.
Helena_Nester 24 січня 2015, 13:06
и моя бабушка (
Irina__T 24 січня 2015, 09:20
Точно.что лучше к врачу.Медикаменты.физ.процедуры. витамины. полноценный отдых. тренировки памяти
Irina__T 24 січня 2015, 09:22
Только не забывать пить лекарство. а то моя сотрудница так мучилась забывчивостью.что и таблетки забывала пить)
Finnka 24 січня 2015, 09:36
проверьте щитовидную железу и сходите к невропатологу.
Shiva 24 січня 2015, 10:13
конкретного невропатолога результативного можете посоветовать?
Саша Дар 24 січня 2015, 09:58
Такое часто после декрета, не знаю какие там перестройки происходят, но я свою память часто насилуют тоже)) мне кажется это просто от рассеянного внимания, куча мыслей в голове, мы никогда не сможем работать так же, как до декрета. Кроме того по описанию вы аудиал, вам легче запомнить и воспринять, когда слышите, а не видите. Садитесь и все свои распечатки читаете вслух. Может вы пьете какие-то еще лекарства?! Я бы не пила витаминов и бадов, нужно что-то для стимуляции мозговой деятельности, типа Фезам. Конечно после консультации с врачом: психотерапевт и невропатолог
iryna 24 січня 2015, 10:03
+100
Я сама недавно хотела такую тему поднять.
Ощущаю, что все показатели внимания, памяти, продуктивности снизились существенно после родов. И переживаю по этому поводу, но понимаю вроде бы, что причина может быть в малом количестве сна, повышенной нагрузке и тд.
Сама не знаю, что предпринять, но планирую обратиться к иммунологу
Shiva 24 січня 2015, 10:15
вот можно еще и так описать действительно: рассеянное внимание. я пытаюсь ничего не забыть и кидаюсь от одного к другому. тем более, что по работе приходится часто переключаться с одной задачи на другую.
и что делать?
Коментар видалено
AnnaE 24 січня 2015, 10:00
Глицин, почитайте, вроде успокаивающий и память улучшает
Коментар видалено
AnnaE 24 січня 2015, 15:09
От готы на? Я пила, лучше сею стала чувствовать, а то спать вообще не могла(напротяжении года неспала по ночам, малая очень беспокойная ), очень нервная была)
AnnaE 24 січня 2015, 15:10
От глицина?) телефон исправляет
Xadijka 24 січня 2015, 10:03
У меня такое после стресса началось ) вот вчера ходила за маслом, горошком и туал бумагой. Купила пакет продуктов и еще и в коляску набросала что не влезло, а то за чем ходила забыла ))) могу поставить суп в мультю, закрыть и не налить воды :-):-)
И не только я. Есть много знакомых, которые после родов или после стресса тоже такие же..
Я была у врача, мне сказали, что нужен массаж спины и шеи, чтобы кислород в голову поступал. Мне помогает. Головные боли тоже устраняет моментально.
Коментар видалено
Shiva 24 січня 2015, 10:37
я не зеваю, не заторможенна, бодренькая и энергичная, но забывчивость - я уже не могу! устала краснеть за то, что пять что-то забыла.
Xadijka 24 січня 2015, 12:32
нет )) я каждый день сама себе мну шею и плечи. Иногда неск раз в день. Пару раз в неделю попросите когото чтобы размял вам спинку и позвоночник. Но главное. это шея и плечи. Туда вы и сами достанете )
Вот попробуйде, заметите, что аш в глазах светлее стало както ))
Tratata 24 січня 2015, 11:28
Прям как обо мне написали, я вначале на декрет все списывала, думаю вот выйду на работу мозги поветрятся, язык меньше заплитатся будет, память вернется, а в реале что-то не спешит возвращатся...на работе токже как вы (ты) описали, стараюсь все записывать, реально выручает! Только раньше на совещание с одним листом ходила, а сейчас цифры за пршлые месяца в голове не держаться, нужно и их прихватывать. В магазин лучше тоже с запиской, чтобы наверняка:-)
Послушаю, может девочки что толковое посоветуют.
Juliiiii 24 січня 2015, 11:28
Навряд ли что поможет. Женская память устроена так, что не нужная информация не запоминается. Есть вещи, которые ваша нервная система считает более важные, а есть, что не сохраняет. (Когда то читала про разницу мужской и женской памяти) вот например в школе девочки отличницы, а через 5 лет спроси теорему фалеса? Никто не вспомнит, а мужчины, слышали краем уха, учились на 3-ки, а в памяти могут найти и такую информацию. Не зря говорят девичья память)))
Juliiiii 24 січня 2015, 11:53
И у меня памяти нет. Единственно мой совет все записывать, в магазин список пишу, если не забуду его взять, очень выручает))))
Коментар видалено
Shiva 24 січня 2015, 19:45
ложу в кошелек - точно не забуду )
Juliiiii 24 січня 2015, 11:56
Ну а если думаете, что могут помочь лекарства, фезам ( бубушке выписывали) она говорила реально голова светлее становится и память лучше.
Igor_lk 24 січня 2015, 12:29
Заведите записную книжку, а лучше две как у меня. :-) Контрастный душ помогает- горячая- холодная вода
Malinka_orijinal 24 січня 2015, 20:14
а в душ с головой?
Igor_lk 24 січня 2015, 21:52
Да, с головой, жесть как экстримально, зато хорошая встряска для сосудов. Не люблю я всякие таблетки, лучше вечером 5 минут пробежаться, только не вдоль дороги и контрастный душ на 2-3 секунды.С памятью будет получше и болеть реже будете
Malinka_orijinal 25 січня 2015, 13:18
ну 2-3 секунды я потерпеть могу..
Vasilisa_3 24 січня 2015, 15:49
склероз возникает от перегрузки внимания
значит вы "держите в голове" много информации, координируете избыточно много процессов!
проанализируйте, разгрузите себя
Shiva 24 січня 2015, 19:43
так и есть. очень много информации. разгрузить себя не могу - из руководителей я низшая ступень в "пищевой цепочке" ниже меня только рядовые сотрудники отдела и уборщица )))))))
перекладывать на них свои обязанности не могу по понятным причинам: у них своя работа и они ни за что не отвечают, несу ответственность я.
я хочу справится, а не искать оправдания
aleksana 24 січня 2015, 18:40
На счет забытых книг не переживайте, я вот ящик с Донцовой нарыла в сушилке ( год назад туда поставила) и вдруг поняла, что сюжеты такого "чтива" совершенно не помню:))) вот по кругу читаю:)))
Shiva 24 січня 2015, 19:44
я так недавно прочитала град обреченный Стругацкий. точно знаю, что я читала эту книгу, но в памяти всплыло только ходящее здание (
книги хорошо помню только если обсудила книгу с кем-то
так же и с фильмами
lenysi 2 лютого 2015, 16:09
Я была у нашего семейного врача,жаловалась на то,что ребёнок не может учить стихи,очень плохая память...То она посоветовала Гинкго Билобу и МАГНЕ -В6. Но нужно пить месяц.В любом случае укрепляет иммунитет и не навредит...
lenysi 2 лютого 2015, 16:18
Гинкго билоба - природный источник биологически активных соединений,оказывающих благоприятное действие на...мозг и кровообращение........стимулирует память.умственную деятельность....Но нужно пить долго...иначе результата не будет.....Это же натуральное...без химии.