И у меня так же. Не завтракаю- могу день проходить без еды, но если поела то все, целый день как мясорубка, пихаю все в себя что вижу) Потому я день голодаю, второй ем. Знаю так нельзя, но не умею по другому(
А у меня наоборот,не зря же с давна говорили:завтрак сьешь сам,обедом поделись,а ужин отдай врагу...
Если вечером не естт,то утром кушать оч хочется,плотный нормальный завтрак даже с несовсем розрещенными продуктами практически не повлияет на похудение,а вот обед и ужин-малокаллорийный и все гуд
Поправляются когда не используют сьеденные калории...а когда ты их скушаешь организму все-равно -но если все сразу то посадишь друге органы...поэтому просто просчитать,сколько положенно тебе на ен и равномерно разнеси на день
Вот я так и делаю. Результатом хвастаться не буду, пока не "добью" последнее.
Просто эту мысль мне вдолбили и я как перфекционист зачастую завтракаю не потому что хочу, а потому что так "правильно"..
Ну не умею я сидеть на диете, хоть застрелись))))) Люблю покушать. Завтрак самый плотный, а потом как пойдет. Но после того как набрала 25 кг и их скинула, всегда в весах есть батарейка. А так же смотрю на размер порции которая на тарелке. Держу свой вес лет 10. Когда "расту" включается правило: обычная еда только в "пирожковой" тарелке, насыпала порцию и ровно половину отдать любимой собаке или отсыпать назад. Метод работает и желудок в порядке.
Я очень мучаюсь со своим весом и спорт и правильная еда, а вес вырос +30 кг за 2 года, прошла обследование, диетолога, эндокринолога и когда я им говорила, что не завтракаю, то оба ответили мне дословно "и что вы тогда ко мне пришли", завтрак обязательно! Я говорю мне с утра не лезит или как у Вас жор начинается, ответили: " через силу есть", через неделю привыкгете и будите просыпается с чувством голода. А насчёт Жора сказали, что до 12 часов хоть кусочек тортика сьеште. Ендокринолог такие болячки называл, что стало страшно и теперь я стараюсь завтракать и если это делать постоянно то и аппетит появится и жор пропадет
Вес медленно, но уходит) на следующей недели иду сдавать повторно анализ на сахар, так как был повышен и врач сказала завтракать обязательно, из-за этого и поднимается и вес медленно уходит, а из-за того что не завтракала заторможен обмен веществ, так что здоровье важней.
А я если не завтракаю, то в обед готова слона съесть:speak_no_evil: а если нормальный завтрак и перекус, то за день ещё думаю, как добрать калории, так как наедаюсь половиной порции всего
Я такая же. Это просто разные типы организмов, биоритмов... Например, аюрведа советует завтракать обязательно до 7 утра. Обмен веществ лучше, и многое другое тоже, сейчас уже не вспомню.
Я если завтракаю, потом ем в течении дня больше. И неважно правильный завтрак или неправильный. Короче я завтракаю теперь только когда хочется есть ( хотя это не только к завтраку относится),прислушиваюсь к своему организму, а не к правилам
На завтрак надо кушать цельнозерновые каши, крупа которых содержит сложные углеводы - они дают насыщение на долгий период времени. И овсянку не хлопья, а крупу варите, тогда не будет приступов жора.
Тут фишка в вечернем приеме пищи как мнеикажется....может Вы вечером мало едите,поэтому утром когда начинаете не можете остановиться?у меня просто так было....
Svetlana18 4 жовтня 2017, 10:32 2
Я если норм позавтракаю, то потом рот весь день не закрывается. Послушаю вместе с вами
Olga2610 4 жовтня 2017, 13:37 2
И у меня так же. Не завтракаю- могу день проходить без еды, но если поела то все, целый день как мясорубка, пихаю все в себя что вижу) Потому я день голодаю, второй ем. Знаю так нельзя, но не умею по другому(
medyzka 4 жовтня 2017, 20:52
Блин, а я думаю, что со мной не так?)
KettyLizzy 4 жовтня 2017, 22:46
А у меня наоборот,не зря же с давна говорили:завтрак сьешь сам,обедом поделись,а ужин отдай врагу...
Если вечером не естт,то утром кушать оч хочется,плотный нормальный завтрак даже с несовсем розрещенными продуктами практически не повлияет на похудение,а вот обед и ужин-малокаллорийный и все гуд
Elena_Inschakova 4 жовтня 2017, 10:33 4
Поправляются когда не используют сьеденные калории...а когда ты их скушаешь организму все-равно -но если все сразу то посадишь друге органы...поэтому просто просчитать,сколько положенно тебе на ен и равномерно разнеси на день
Xadijka 4 жовтня 2017, 10:37
Вот я так и делаю. Результатом хвастаться не буду, пока не "добью" последнее.
Просто эту мысль мне вдолбили и я как перфекционист зачастую завтракаю не потому что хочу, а потому что так "правильно"..
Xadijka 4 жовтня 2017, 10:38
Сегодня позавтракала
Anna_Z 4 жовтня 2017, 22:45
это правда
Curok 4 жовтня 2017, 10:37
Пп не ведет к похудению.
Curok 5 жовтня 2017, 12:38
Если у человека вес и так ниже нормы!
Curok 5 жовтня 2017, 12:47
Я пишу за себ у мен при росте 178.вес 53 .я не худею.но придерживаюсь пп.чтоб не набрать вес
doctorNatik 5 жовтня 2017, 12:57 4
Собраться не удалось
Коментар видалено
Коментар видалено
Xadijka 4 жовтня 2017, 11:01 3
Это мой любимый сыр =) Бри.
Перед ним сложно устоять
Tata4ka 4 жовтня 2017, 23:58
ну так кушайте не такой жирный сыр))) и будет вам счастье) съедайте завтрак меньше чем обычно если потом трудно рот закрыть)))
Aleksandra__ 4 жовтня 2017, 10:48
Напиши мне в вайбер
Xadijka 4 жовтня 2017, 11:02
У меня телефон откинулся и все номера там остались. Не смогли восстановить
Xadijka 4 жовтня 2017, 11:02
Напиши
Kattarina 4 жовтня 2017, 11:04 2
Если вы едите на завтрак первое, второе и компот, то неудевительно))) а если овсянку на воде + яблоко, то странно)
Kattarina 5 жовтня 2017, 08:52
Яблоки вообще можно)
NadinMarie 5 жовтня 2017, 09:01
От них самих не поправляются, просто, если не можете контролировть аппетит, то лучше осторожнее
Kattarina 5 жовтня 2017, 09:04
Так не надо есть одни яблоки на голодный желудок))
Anastasiya 4 жовтня 2017, 11:10
А какой у вас завтрак?
Xadijka 5 жовтня 2017, 11:37
А. Масло ещё. Люблю тоже ) но держусь! Кусочек в день и все
Sanechka 5 жовтня 2017, 12:19
Анита Луценко говорит что во время похудения от молока лучше отказаться..
Коментар видалено
Xadijka 4 жовтня 2017, 11:23
Пишу сюда, чтобы меня переубедили внушили сказали все, что завтрак это не обязательно!
Пусть я буду мнительная зато худая, чем правильная и жирная ..
Maxsimm 4 жовтня 2017, 11:58 2
Не обижайтесь за слово "жрать", просто оно иногда срабатывает в качестве волшебного пенделя)
Xadijka 4 жовтня 2017, 14:24
Не срабатывает уже давно )))
Xadijka 4 жовтня 2017, 14:25
Сегодня утром на вопрос "что делаешь", я всем отвечала "жру" )
Lolaya 4 жовтня 2017, 11:58
Ну не умею я сидеть на диете, хоть застрелись))))) Люблю покушать. Завтрак самый плотный, а потом как пойдет. Но после того как набрала 25 кг и их скинула, всегда в весах есть батарейка. А так же смотрю на размер порции которая на тарелке. Держу свой вес лет 10. Когда "расту" включается правило: обычная еда только в "пирожковой" тарелке, насыпала порцию и ровно половину отдать любимой собаке или отсыпать назад. Метод работает и желудок в порядке.
Xadijka 4 жовтня 2017, 12:00 1
Я жую и выплёвываю!
Конфету и колбасу.
Вот так..
Lolaya 4 жовтня 2017, 12:13
Ух, какая вы выносливая))))))))))) Я не такая! Ну не могу я отдать жучке пол конфеты, тем более если мне "уже" вкусно)))
Коментар видалено
Коментар видалено
Коментар видалено
Коментар видалено
Alisonchik 4 жовтня 2017, 14:31 1
Я очень мучаюсь со своим весом и спорт и правильная еда, а вес вырос +30 кг за 2 года, прошла обследование, диетолога, эндокринолога и когда я им говорила, что не завтракаю, то оба ответили мне дословно "и что вы тогда ко мне пришли", завтрак обязательно! Я говорю мне с утра не лезит или как у Вас жор начинается, ответили: " через силу есть", через неделю привыкгете и будите просыпается с чувством голода. А насчёт Жора сказали, что до 12 часов хоть кусочек тортика сьеште. Ендокринолог такие болячки называл, что стало страшно и теперь я стараюсь завтракать и если это делать постоянно то и аппетит появится и жор пропадет
Xadijka 4 жовтня 2017, 14:56
И как успехи?..
Alisonchik 4 жовтня 2017, 16:17 2
Вес медленно, но уходит) на следующей недели иду сдавать повторно анализ на сахар, так как был повышен и врач сказала завтракать обязательно, из-за этого и поднимается и вес медленно уходит, а из-за того что не завтракала заторможен обмен веществ, так что здоровье важней.
H_elga 4 жовтня 2017, 14:41
А я если не завтракаю, то в обед готова слона съесть:speak_no_evil: а если нормальный завтрак и перекус, то за день ещё думаю, как добрать калории, так как наедаюсь половиной порции всего
NadinMarie 5 жовтня 2017, 08:41
Я такая же. Это просто разные типы организмов, биоритмов... Например, аюрведа советует завтракать обязательно до 7 утра. Обмен веществ лучше, и многое другое тоже, сейчас уже не вспомню.
Viknos 4 жовтня 2017, 15:19 1
Я если завтракаю, потом ем в течении дня больше. И неважно правильный завтрак или неправильный. Короче я завтракаю теперь только когда хочется есть ( хотя это не только к завтраку относится),прислушиваюсь к своему организму, а не к правилам
Xadijka 5 жовтня 2017, 09:45
Вот тоже не важно правильный или нет. Я вчера впервые нормально позавтракала. И вообще..
Maryhanchik 5 жовтня 2017, 10:39
Это сила привычки, позавтракала - завела будильник чз 2 часа сделала перекус. До этого только вода. Не завтрак виноват, а отсутствие силы воли
Xadijka 5 жовтня 2017, 11:38
И отсутствие "будильника".
Идея )
GlamKid 4 жовтня 2017, 17:31 1
Я завтракаю кашами, потом перекус, обед, полдник и легкий ужин.
Таю на глазах, хотя склонна к полноте.
NIKAMAMA 4 жовтня 2017, 21:38 2
На завтрак надо кушать цельнозерновые каши, крупа которых содержит сложные углеводы - они дают насыщение на долгий период времени. И овсянку не хлопья, а крупу варите, тогда не будет приступов жора.
NadinMarie 5 жовтня 2017, 08:39
Плюс к цельнозерновым. Еще можно попробовать раздельное питание или 6 лепестков, это гораздо действеннее для такого типа людей.
oksanaobuv 5 жовтня 2017, 09:12
Тут фишка в вечернем приеме пищи как мнеикажется....может Вы вечером мало едите,поэтому утром когда начинаете не можете остановиться?у меня просто так было....
doctorNatik 5 жовтня 2017, 11:04
Xadijka вчера в 11:19
Сыр, чай, сметана, кусочек хлеба, яйцо(иногда)- это не пп