Помогите разобраться. Ситуация такая. Муж решил занятся своим здоровьем и немного сбросить вес (при росте 180см весит 85 кг). Подошел он ко всему серьезно и записался в спортзал на тренировки в компании тренера и массаж. Я обрадовалась поначалу, значит все будет хорошо, но не тут-то было. Дальше ситуация стала походить на анекдот. Понятно, что тренер разработал программу тренеровок и систему питания. Загвоздка оказалась вот в чем - 5 разовое питание. Что тут такого, все правильно, согласно, что правильно если бы не одно большое но...
Работа у мужа напряженная и ненормированная и поесть нормально нужное количество раз на протяжении дня ему не всегда удается, зачастую последний прием пищи (ужин) в районе 21, а то и 22-го часа. Но и это не все, по счету он чаще всего 4-й. Муж сова и вот он решил, что раз тренер сказал 5 раз, значит будет 5. И пятый раз ест в час ночи, невзирая на все мои протесты и уверения, что это вредно.
Может я чего-то не понимаю, но переубедить мне его не удается. Помогите найти аргументы или объясните, может ошибаюсь все же я.
Kirana 1 вересня 2017, 21:16 2
Изначально дело не в количествах приема пищи, а перерыве между приемами. В идеале он должен составлять не более 3-4 часов. Вот и выходит, что 5 раз. А если ваш муж днём ничего не ест, а только вечером, то толку от такого будет ноль.
Panna79 1 вересня 2017, 21:55
Так и я пытаюсь ему это донести, а он зациклился на количестве раз и все :(
Nika_ 1 вересня 2017, 22:37
Не надо мужу доносить надо рассказать об этом тренеру а он уж сам разберётся и донесет все вашему мужу
Anastasiya 1 вересня 2017, 21:57
Нет, кушать в час ночи не правильно, разве что он спать ложится в три.
И кушать пять раз в день, полноценными порциями тоже не правильно. Полноценные, должны быть три приема пищи и два легких перекуса. То есть есть смысл в том что бы желудок не был "голодный" на протяжении дня. И нужно кушать не большими порциями. Это я вам как опытный "диетчик" говорю :)
mamuliia_vikuliia 1 вересня 2017, 23:14
Спортом уже больше года активно, но без питания результата особо нет
mamuliia_vikuliia 1 вересня 2017, 23:15
Все таки питание основа успеха
Anastasiya 1 вересня 2017, 23:25 1
Согласна. Но как по мне углеводы лучше есть утром и вечером. А белки за несколько часов перед тренеровкой и через пару часов после нее.
laura 1 вересня 2017, 22:01
При 180 зрості 85кг, вроді як нормальна вага. А скільки хоче важити якщо не секрет?
laura 1 вересня 2017, 22:24
Вдачі вашим починанням.
mADAM_Elvira 1 вересня 2017, 22:49
Очень не нормальное желание. У моего такой же вес и рост. Мне он худой, кормлю до 90
Panna79 2 вересня 2017, 00:18
У моего живот так хорошо выделяется, а вот ноги и руки худые