Вот вот, Inessa_vis, Вы все правильно говорите ))) я, например, просыпаюсь раньше ребёнка и иду заниматься на свежем воздухе . Это 30-40 минут до её пробуждения. Или же во время её дневного сна. Или вместе с ней пешие прогулки минимум 7 км. + питание. Но тут я слабак, часто жареное/копченое/сладкое ем.
Кума после второй дочки поправилась на 20 кг. Когда похудела, на те же 20 кг, её встретила знакомая и спросила: каким способом похудела? Кума ответила: у меня один способ - не жрать))) (худела после прекращения кормления). Ну а так, как ребенок еще маленький то и естественная физ. нагрузка присутствует.
Поначалу насыпала порцию(сколько хотела) и сразу отсыпала 1/2.Месяц ела так,потом отсыпала 3/4 .Ела как всегда.Дальше просто больше не влезет,пока по чуть опять до ведра не разелась))забеременела и поперло)
Ну, если у кого-то после родов есть время лежать на диванчике и жрать все время, то тогда конечно, надо что-то делать :) а так да, примерно через 9-12 мес тело приходит в дородовую форму
Постарайтесь есть меньше всяких вкусняшек и мучних перекусов.сейчас сезон салатов и фруктов.все должно бить в одно время и умеренно.я нарала 15 кг когда кормила малиша- все говорили ешь-ребенку надо!теперь ем по 150 гр три раза в день,каши,супи,салати,можно мясо и рибу.если хочется перекусить,то фрукт.первую неделю било тяжело,а сейчас привикла.зато результат есть-за месяц 7кг.и все полезние микроелементи получает организм.иногда сорвусь,но позволяю себе 1-2конфетки и все.
Кормить грудью,больше гулять,не слушать "бабушкиных" советов типа есть сгущёнку,орехов много и вообще есть за двоих.
Больше пить чистой воды и не наведаться на ночь.
У меня ушло 20 кг за 2 месяца после родов
Ameli 4 липня 2017, 23:36 3
Пп+спорт. Секретов нет,только труд и дисциплина
Marishe4ka 4 липня 2017, 23:36
Волшебной пилюли нет,только спорт и пп.)))
Gugu7 4 липня 2017, 23:37
Спасибочки
Gugu7 4 липня 2017, 23:39
Согласна на сто процентов насчёт пилюль,их я прошла уже в том году : сначала скинула восемь кг, а потом ещё обратно набрала 10.
Chychaka 4 липня 2017, 23:39
Если кормите то со спортом не перегибайте, мои 20 кг ушли когда сыну было 7 мес, и потом ещё -5 кг. У меня только пп было.
Gugu7 4 липня 2017, 23:41
Читала о диете протасова, по отзывам прям оченьь классная
Viksya 5 липня 2017, 14:39
Я сейчас 5 дней, все строго, по предписанию. Никаких отступлений, 3 кг ушло пока. Яблоки яйцо молочка 5 процентов и овощи. Все
Viksya 5 липня 2017, 14:40
Фрукты, особенно сладкие могут и быть причиной, ну и икра кабачковая, там масло постное
Marishka_kh 5 липня 2017, 15:41
Эх. Придется на капусту возвращаться. (( Спасибо.
Gugu7 4 липня 2017, 23:43
Нет я не кормлю нам уже год и пять месяцев, просто на спор пока нет времени
Inessa_vis 5 липня 2017, 00:17
30 мин в день можно и найти. Есть куча видео в ютуб по 30 мин. Йога, фитнес, Просто начните, найдите свой комплекс, от которого будете получать кайф.
Inessa_vis 5 липня 2017, 00:19 1
Еще, я иногда думаю, что надо кушать то, что ребенку даешь. Вместе с ней. Ни жаренного, ни копченого, ни слишком сладкого.
il_sole 5 липня 2017, 00:32
Вот вот, Inessa_vis, Вы все правильно говорите ))) я, например, просыпаюсь раньше ребёнка и иду заниматься на свежем воздухе . Это 30-40 минут до её пробуждения. Или же во время её дневного сна. Или вместе с ней пешие прогулки минимум 7 км. + питание. Но тут я слабак, часто жареное/копченое/сладкое ем.
Kisa_murkisa 4 липня 2017, 23:46 1
Кума после второй дочки поправилась на 20 кг. Когда похудела, на те же 20 кг, её встретила знакомая и спросила: каким способом похудела? Кума ответила: у меня один способ - не жрать))) (худела после прекращения кормления). Ну а так, как ребенок еще маленький то и естественная физ. нагрузка присутствует.
Julia_Ski 4 липня 2017, 23:48
Двигаться, зарядочка от Аниты Луценко. Не есть мучное, картошку, не жарить и не зажаривать, без острого и соленого и вес уплывет быстро
Ludaluda 4 липня 2017, 23:59 3
И жизнь(((( ))))
Коментар видалено
Yulanda 5 липня 2017, 01:22
:blush:
Gugu7 4 липня 2017, 23:49
Да как говорят: чтобы похудеть нужно "жрать на пол ведра меньше":blush::blush::blush::blush:
Julia_Ski 4 липня 2017, 23:53
И это факт, но жрать правильную еду
Ludaluda 5 липня 2017, 00:04
Поначалу насыпала порцию(сколько хотела) и сразу отсыпала 1/2.Месяц ела так,потом отсыпала 3/4 .Ела как всегда.Дальше просто больше не влезет,пока по чуть опять до ведра не разелась))забеременела и поперло)
Julia_Ski 4 липня 2017, 23:51
И чтоб раскачать организм пройти курс массажа. И самый важный момент высыпается и кушать по графику.
Kattarina 5 липня 2017, 00:31
Подождать
Kattarina 5 липня 2017, 09:07
Ну, если у кого-то после родов есть время лежать на диванчике и жрать все время, то тогда конечно, надо что-то делать :) а так да, примерно через 9-12 мес тело приходит в дородовую форму
dr_Ann 5 липня 2017, 09:13
У меня времени с двумя детьми особо не было и на себя не было. И росла вместе с детьми. Только они вверх, а я вширь
Kattarina 5 липня 2017, 09:24
Я же пишу, что почти у всех, исключения в виде индивидуальных особенностей никто не отменял, увы.
mamuliia_vikuliia 5 липня 2017, 07:19
Не жрать.
mamuliia_vikuliia 5 липня 2017, 07:19
Пахать в спортзале
mamuliia_vikuliia 5 липня 2017, 07:20
И не меньше 8 месяцев
tanyshkaja 5 липня 2017, 09:31
Постарайтесь есть меньше всяких вкусняшек и мучних перекусов.сейчас сезон салатов и фруктов.все должно бить в одно время и умеренно.я нарала 15 кг когда кормила малиша- все говорили ешь-ребенку надо!теперь ем по 150 гр три раза в день,каши,супи,салати,можно мясо и рибу.если хочется перекусить,то фрукт.первую неделю било тяжело,а сейчас привикла.зато результат есть-за месяц 7кг.и все полезние микроелементи получает организм.иногда сорвусь,но позволяю себе 1-2конфетки и все.
Nadin1704 5 липня 2017, 11:03
Кормить грудью,больше гулять,не слушать "бабушкиных" советов типа есть сгущёнку,орехов много и вообще есть за двоих.
Больше пить чистой воды и не наведаться на ночь.
У меня ушло 20 кг за 2 месяца после родов