Питание по системе доктора Миркина

Тут мы будем вместе худеть, хорошеть, молодеть ) Делиться достижениями и хвалить достижения друг друга, или ругать за срывы.
Делимся опытом, рецептами, вместе занимаемся легким спортом )

Закрытое (только подписчики могут видеть записи в сообществе)

1. В сообщество слушателей не принимаем или же удаляем тех, кто просто присутствует.
2. Каждый участник создает свой дневник, который ведет, по возможности, ежедневно. Пишет отвесы, привесы, меню. Добавляет свои фото по желанию. Дневник участника комментирует только ОН. Для болтовни и вопросов , обсуждений будем создавать отдельные темы.
3. Темы для обсуждений может создавать каждый. Такая себе болталка для худеющих..
4. Создаем темы с рецептами, если кто готовит какие-то специальные блюда, возможно из книг доктора.
5. Если скачиваем книги, делимся их содержимым с остальными, хотя бы отдельными страницами или тезисами ( допускаются срины ).
6. Не переходим на личности, не посылаем в Жо и на Ху других участников. Стараемся быть толерантными )
7. Неактивные участники будут удаляться. Осознанно нажимайте кнопочку Подписаться.
Раз в неделю проверяем активность и принимаем решение по удалению.

Вернуться к сообществу