Отчёты по МАРАФОНУ преображения

1. Марафон будет проходить с 1 октября по 25 декабря 2017 года.
2. Взнос для участия 100 грн. Карту я напишу в ЛС каждому, кто примет решение участвовать.
3. Будет 3 призовых места, которые распределятся таким образом: 1-е место - 50% от суммы общего сбора, 2-е место - 30%, 3-е место - 20%

Закрытое (только подписчики могут видеть записи в сообществе)

1. Первого октября мы создаем в сообществе каждый свою тему. В теме должны быть фото (коллаж фото спереди-сбоку-сзади). В комментах к коллажу мы добавляем фото весов с надписью на бумажке "Марафон преображения 1.10.2017". Также обязательно прописываем замеры: обхват груди, талии, живота, бедер, ляшек, рук! Также обязательно видео, где видно, что весы не подкручены, на ровной и твердой поверхности, а также видно участника в полный рост.
2. Первую неделю каждый день мы делаем отчёты по питанию. В комментарий первого уровня прописываем дату, в комментарии втрого уровня загружаем фото, можно с описанием. Фотографируем все, что едим! Последующие недели - по желанию.
3. Отчёты сдаются каждое воскресенье. Если 2 недели подряд отчёт не сдается - участник дисквалифицируется без возвращения взноса.
4. Каждый придерживается такого типа питания и режима тренировок, который ему комфортен.
5. В группе только участники марафона. Никаких наблюдающих и сопереживающих

Вернуться к сообществу