книги для здоровья Летувник Фрайвальд Фигура вашей мечты

ФИГУРА ВАШЕЙ МЕЧТЫ

В книге приводится комплекс упражнений, позволяющий долго сохранить красивую фигуру и отменное здоровье. Эта книга станет вашим тренером. Предлагаемая в ней программа упражнений поможет вам быстро и с минимальными усилиями создать фигуру своей мечты. При помощи иллюстраций вы легко сможете разобраться, как выполнить упражнения, программа тренировок поможет вам мягко восстановить и сохранить физическую форму. Методика выполнения упражнений имеет преимущества: по сравнению со статичними тренировками значительно Представленная в книге повышает энергозатраты; естественные движения обеспечивают безопасность суставов при довольно серьёзной нагрузке; в ходе упражнений не нужно следить за дыханием, поскольку оно остаётся спокойным и равномерным; упражнения направлены на развитие определённых групп мышц, что позволяет исключить ненужные загрузки, экономить время, силы, повышать эффективность занятий.

Состояние: новое, могут быть пожелтение страниц

Автор: С.Летувник. Ю.Фрайвальд

Количество страниц: 304 с.

Бумага: офсетная

Переплёт: мягкий

Формат: 84х108 1/32