Я стараюсь питаться по законам фитнеса, так как занимаюсь этим "спортцем". Мне очень нравится держать себя и своё тело в хорошей форме. Но все рецепты уже приелись, относительно еды. А это случайно увидела данный рецептик и проэкспериментировала. Просто я кальмары ем редко. А говорят там белка больше, чем в курице. На 100 гр - 30 гр.
Короче, отварить дикий рис 0, 250гр, промыть. Он должен не перевариться. Затем отдельно потушить морковь на оливковом масле (без лука).
Проварить 3 минутки 1 крупненького кальмара и кусочек сёмги(лосося), любой красной рыбки.
…
Я на Клумбе 
Я на Спешке