Записи в Клубе Rodyna_pp_ua 

Это какой-то ппц...

Свой путь к похудению начала с июня мсяца. Все просто пп+фитнес.

На сегодняшний день имею -13 кг. Для меня это мега результаты, в начале даже об этом и не мечтала.

Три месяца я считала калории. Сейчас чуть больше месяца на интуитивном питании, но с каждым днем процент пп пищи все ниже. Основное нарушение -это сладкое, печенье.... Ну, блин, тяжело мне без сладкого...

Хочу еще -6,5 сделать. Но толи уже устала от пп, толи просто хочется обожраться, толи осень наступила ...- не знаю...

Итак .. прошел месяц моих подсчетов кбжу. За это время удалось похудать на 4 кг...(не густо, но пытаюсь не отчаиваиватся, впереди еще 15...хотя бы) Стартовала я с примерно 1100 ккал. Знаю, мало.. но набрать больше не получалось, так как только начинала есть больше, цыферка на весах ползла вверх... кто его знает, может нужно и больше... знаю, читала, тут говорили, НАДО больше. попробовала есть на 1200-1300... (это стояло целевым показателем (в итоге за прошлую неделю среднесуточный калораж всего 1157 ккал....) Вес топчется на месте от 75, 6 до 75, 1 плавает... ( к слову рост мой 164 см и мне всего…

Милые, выручайте, вторую неделю считаю каллории (укладываюсь за день в 1000-1200).

За две недели результат минус 3,2 кг.

Вроде не плохо, но вот с соотношением белков/жиров/углеводов не все так прекрасно.

Белков каждый день приличная недостача. А вот углеводов, хоть и не большой, но перебор...

Как выровнять этот балланс!

П. С. Я сладкоежка, меня это губит! (( Хоть 1 простая печенька и 1 квадратик шоколадки должны быть сьедены за сутки....