Девочки, вопрос к знатокам. До 18лет занималась легкой атлетикой профессионально. Колени ни к черту. В те времена нам давали какие-то добавки на основе желатина для пополнения коллагена в организме. С тех пор прошло уже ого-го лет. После травмы много лет кроме йоги ничего не делала. Но это для меня скучно и нудно. Сейчас начала заниматься сама потихоньку, сначала минут 10-15 в день, сейчас уже 30 минут. Колени дают о себе знать. Знаю, что к животному коллагену наступает привыкание. Может, кто знает витамины или продукты, в которых есть усваиваемый человеком коллаген. Не хочется на унитаз деньги выбрасывать. спасибо.
Теги: витамины, колени, восстановление, коллаген
Я на Клумбе 
Я на Спешке