Записи в Клубе Irina_33 

Всем Доброго дня!Сезон клубники в разгаре!!!Хочу поделиться способом клубничного пилинга дома))) Быстро, просто и эффективно! Кожа лица у меня комбинированная, с Т-зоной( в наличии и комедоны и поры расширенные). Делала через день,…

Всем доброго дня! Ещё зимой начала делать упр.Кегеля ( по медицинским показаниям). Эффект конечно супер!!! уже на контрольном осмотре позитивная динамика ч-з 2 мес. Но возникло непредвиденное...начала болеть голова, сильно. Сначала не могла понять- почему!? Позже я определилась, делая недельные перерывы между упражнениями, что болит голова из=за упражнений((( Что скорее всего это повязано с дыханием , когда делаешь упражнения. Я стараюсь использовать брюшной тип дыхания, т.е. животом дыхать. Но всё равно голова болит, причём иногда оч.сильно! Когда перестаю делать -всё проходит. Забросить тренировки не могу. Потому что надо для здоровья. Помогите советом , кто в курсе, как быть в…

Теги: упражнения кегеля