Записи в Клубе ElenDark 

Надо просто внести в ваш привычный рацион питания несколько новых привычек. Тогда без мучительного голода, невкусной пищи и подавленного настроения вы спокойно сможете сбросить лишний вес и уменьшиться в объемах всего за 2 — 4 недели! - Витамин С – всему голова.Если вы тренируетесь, то вам необходимо потреблять витамин С, потому что нехватка его уменьшает жиросжигание на 25 %. А это непозволительная роскошь: терять такой большой процент вероятности похудеть! Нацельтесь на 100 мг витамина С в день. На выбор: 10 больших ягод клубники, маленький сладкий красный перец, большой апельсин или 1 тарелка готовой брокколи. Всё зависит от ваших вкусовых предпочтений.-…

Теги: худеем легко пп спорт

Уважаемые форумчанки! Есть ли такие, кто худел по данной системе? Напишите отзывы.

БУЧ позволяет значительно быстрее и эффективнее избавиться от ненужных килограмм и удержать результат на долгое время.

Схема питания в БУЧ следующая:

1 и 2 день - минимум углеводов и максимум белков

3 день – минимум белков и максимум углеводов

4 день – равное количество белков и углеводов

Организм, недополучая углеводы, начинает использовать собственные жировые запасы для производства нужной энергии.

Теги: похудение, диета, белково-углеводное чередование