Записи в Клубе Arlana 

Привіт, дівчата)

Сьогодні знову додам вправи. Це класна зарядка, яку можна робити вранці чи пізніше, якщо вранці нема часу.

Теги: без цукру, без цукру день 10

Привіт, красуні:relaxed:

Минулої пʼятниці ми з вами почали наш вже традиційний марафон)) Ви всі молодці, окреме дякую за фото тарілочок, постараюсь і сама частіше викладати. Ну що? Давайте ділитись результатами наших зусиль

Вже сьомий день або лишень сьомий день. Вам вибирати - це частина невеликої подорожі чи початок тривалого шляху!

Аж не віриться, що не за горами кінець першого тижня нашого челенджу))

Я думаю, що в пʼятницю ми в вами зможемо зробити невеликі висновки, зрозуміти де саме наша найбільша слабина і можливо варто змінити тактику. А також, хто зважується і/чи робить заміри,

Привіт в пʼятому дні нашого з вами челенджу)

Привіт, красуні!

Четвертий день, як ми з вами знову стали на той самий шлях. Багато говорити не буду, просто скажу, що всі молодці! Так тримати!

Всім привіт)

Бачите наскільки швидко час іде?) І це вже третій день. Ви всі дуже великі молодці! Розповідайте про своє самопочуття та про те як дається цей раз процес.

Теги: без цукру, без цекру день 3

Привіт, дівчата!

Ви всі молодці. Дякую за активність. Так тримати?

Як ваше самопочуття? Ви знаєте, вчора почула одну цікаву думку про тренування. Мова про те, що якщо ви не потренуєтесь, то можете жаліти про це. Але якщо ви потренуєтесь, то

Теги: без цукру, без цукру день 2