Делюсь интересной на мой взгляд статьёй. Считаю, что интересна она не самим по себе упражнением, а как повод задуматься. Для меня актуально. Я вот иногда просто мечтают прекратить думать хоть на минуту. Но ребёнок без панамы на лето, надо купить, и ведёт себя беспокойного, надо выяснить, а еще придумать, что на ужин и какие у нас сегодня развивашки. И так по кругу каждый день...
Статья отсюда http://tehhi-karamir.livejournal.com/
Дорогие мамы, очень хочу сказать вам на эту тему – расслабьте свой мозг. Он, бедный, очень устаёт от тотальной ответственности за жизнь и психическое здоровье другого…
Теги: отдых, расслабление
Хочу научиться!!!! Можно больше всего успеть! А с малышами это вообще сказка если уметь высыпаться за 4 часа... И так - вот принципы:
---------------------
В наш беспокойный век ускоренных скоростей и повышенного жизненного ритма специалисты разработали особую методику, чтобы человек мог беспроблемно высыпаться за 4-5 часов и ощущать весь день прилив сил и бодрости. Для этого нужно придерживаться следующей методики быстрого сна:
Теги: отдых, сон, все успеть, методика сна, быстрый сон, расслабление