Уже больше недели(не каждый день)я просыпаюсь часа в 3 ночи(дочка просмтся на горшок)и всё-до утра не могу уснуть.Скорее всего так на меня действует беременность,т.к. до этого я проблем со сном не знала вообще,даже если малышка поднимала по 5-10 раз за ночь,я потом спокойно ложилась и засыпала.А сейчас у меня реальная проблема,т.к.я не могу спать днём.В общем подсоветуйте,как можно уснуть ночью без употребления медикаментов?
Теги: бессонница
Девчушки, что посоветуете от бессонницы? Я уже просто начинаю трогаться умом. Ночью почти не сплю, то туды, то сюды, то укрыть, то успокоить, то перевернуться, то WC, то просто не спится, это кошмар какой-то. Понимаю, времени, чтобы нормально поспать, у меня осталось мало, скоро не буду знать, в каком я мире и что за окном:утро, день или вечер. Может, выпить чего на ночь, а?
Теги: сон, бессонница