Добрый или недобрый день,дорогие клумбомамы!))
Поделитесь секретиками, как БЫТЬ БОДРОЙ по утрам, чтобы были силы хотя бы разговаривать и что-то делать? ))
У меня в последнее время проблемка: не могу встать, стаскиваю себя с кровати...А потом полдня на расскачку - я даже разговаривать не могу...Ну и литрами пью кофеек - не помогает..Конечно, силенок нет вообще. Вроде и спала, да вот ощущение, что не спала воообще!)
Я сова по натуре, вечернее время и ночь - у меня второе дыхание, даже если захочу лечь раньше - не получается, не спится, хоть ты тресни! Засыпаю в 12 ночи, в 12:30. А раньше не могу! И встаем с ребенком относительно не рано, около 9 утра...Но ребенок свеж и бодр как огурец прыгает по мне, а я полная размазня...Что делать??
Только не отсылайте меня к врачам, я там была, и анализ крови и мочи сдавала, и ничего у меня не нашли подозрительного, здорова как лошадь ))) И гемоглобин у меня 140.
Всем бодрого дня! ))
smile_86 10 декабря 2015, 22:14
попробуйте спать по принципу 1.5 часа. т.е. если ложитесь в 12 ч. ночи, то заводите будильник на 06:00, либо на 07:30, либо на 09:00. но если 10-20 минут туда-сюда это правило уже не работает. это в мире доказанная штука реально работает. я сама не верила пока подруга не уговорила проверить на себе пару ночей. и ура, я встала на час раньше и нереально выспалась. теперь только так и сплю по будильнику.
Комментарий удалён
Green_Mango 26 декабря 2015, 22:42
И снова здрасьте...А что Вы забыли в моей темке вдруг?
Комментарий удалён